中醫(yī)認為，經(jīng)常掉發(fā)與腎氣不足有關。相對氣血足的人，氣血虛弱的人頭發(fā)比較粗糙蒼白，發(fā)質(zhì)也較脆弱，容易掉發(fā)。偶爾的掉發(fā)屬于正常現(xiàn)象，但是如果突然大量落發(fā)，或一夜之間白發(fā)，屬于不正常。因為人是慢慢老化旳。
腎虛血虛引起掉發(fā) 多吃黑芝麻
中醫(yī)認為腎藏于精，主骨、生髓、充腦，其華在發(fā)；肝藏血，發(fā)者血之余。如果掉發(fā)、頭發(fā)干枯的成因是“血虛”和“腎虛”，其根本問題出在于肝、腎。要吃些補腎血的食品來調(diào)理，比如今天說的黑芝麻。
黑芝麻別名稱烏麻子、巨勝子、胡麻仁。性平，味甘，歸肝、腎、大腸經(jīng)。具有補肝腎、益精血、潤腸燥之功效。現(xiàn)代醫(yī)學研究證明，黑芝麻含脂肪、蛋白質(zhì)、葉酸、甾醇、芝麻素、芝麻酚、維生素E、糖類、卵磷脂和較多鈣等，具有抗衰老作用，可抑制體內(nèi)“自由基”對抗動脈粥樣硬化，降低血膽固醇，增加血細胞容積等。適用于頭暈眼花、耳鳴、耳聾、須發(fā)早白、病后脫發(fā)、腸燥便秘等癥。
黑芝麻食譜推薦1：黑芝麻湯圓
黑芝麻炒熟，碾碎，拌上豬油、白砂糖，三者比例大致為2：1：2；適量糯米粉加水和成團，以軟硬適中、不粘手為好，揉搓成長條，用刀成小塊；將小塊糯米團放入黑芝麻陷兒，做成湯圓；燒水至沸，包好的湯圓下鍋煮至浮起即可。
黑芝麻食譜推薦2：黑芝麻鮮奶酪
將吉利丁片撕成小片放入冰水中泡約3-5分鐘泡軟；泡軟的吉利丁片擠干水分備用；取一鍋子倒入1/3的鮮奶，開中小火將糖倒入慢慢攪拌，將鮮奶煮至約50度(鍋邊稍微起泡)即關火，將泡軟的吉利丁片放入攪拌至溶化；將剩余的2/3鮮奶與鮮奶油倒入攪拌均勻；放入芝麻醬攪拌均勻后取一個大鍋子放入冰塊，再將芝麻奶酪放上不停攪拌至濃稠；裝杯后冷藏約三小時凝固后即可。
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這些食物不能帶皮吃，養(yǎng)生的人要知道
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有一位46歲的女性患者，平時掉發(fā)較多，睡眠質(zhì)量也不好，白天很疲倦，眼睛干澀，視物模糊。中醫(yī)認為，腎藏精，其華在發(fā)，肝藏血，發(fā)為血之余，所以腎精的根本和肝血的滋養(yǎng)是維持頭發(fā)濃密烏黑的重要因素。這位患者睡眠質(zhì)量下降，白天疲倦，是腎精腎氣不足的表現(xiàn)；眼睛干澀，視物模糊是肝血虛的表現(xiàn)。所以，應該以補腎益精、
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黑芝麻中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素、礦物質(zhì)、卵磷脂等營養(yǎng)成分，具有多種營養(yǎng)價值，比如美容養(yǎng)顏、黑發(fā)養(yǎng)發(fā)、養(yǎng)腎滋陰等。中醫(yī)認為，黑芝麻味甘，性平。有滋補肝腎，益血潤腸，通便，通乳的功能。具體的營養(yǎng)價值如下：①黑芝麻能夠養(yǎng)發(fā)黑發(fā)。中醫(yī)所說，以黑養(yǎng)生。當頭發(fā)毛囊中的黑色素降低，頭發(fā)便會發(fā)白。進食
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健康的身體少不了合理的飲食，科學的營養(yǎng)攝入是健康之本。今天跟隨易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)一起來看黃瓜已放入購物車中！該吃黃瓜的14個理由，其中隱藏著不少平時你所不知道的細節(jié)。黃瓜已放入購物車中！該吃黃瓜的14個理由 黃瓜是世界栽培量第四的蔬菜，被認為是對整體健康最好的食物，有超級食物的美譽。挑選少數(shù)堅實和深綠色
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黑色食物可起到補腎的作用，因此，冬天應適當多攝入一些。▲栗子：栗子性味甘溫，具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血、止咳化痰的功效。現(xiàn)代研究認為，栗子能提供較多的熱能，有利于機體抵御寒冷。特別適合高血壓、冠心病等心腦血管疾病及骨質(zhì)疏松者食用。但小兒和糖尿病患者不宜多食。▲黑米：黑米性味甘溫，有益氣補血、暖
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核桃，原名胡桃、羌桃，原產(chǎn)于歐洲東南部和亞洲西部、南部。核桃仁營養(yǎng)豐富，既是理想的滋補佳品，又是食療養(yǎng)生的“健康之友”。核桃主要富含脂肪，其所含脂類有亞油酸甘油酯、亞麻酸及油酸甘油酯，對減少膽固醇在血中升高有益，有利于動脈硬化、心腦血管病患者的保健。中醫(yī)自古就把核桃稱為&ld
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秋天養(yǎng)生，光是潤肺怎么夠?中醫(yī)認為，初秋補腎可以增強人體抵御寒冷的能力。黑色食物一般含有豐富的微量元素和維生素，對人的腎氣具有滋養(yǎng)和呵護的作用，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、核桃等“黑五類”就是最典型的代表。其中，黑芝麻性價比最高。專家介紹說，黑芝麻性平味甘，有補肝腎、潤五臟的
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十人九胃病，胃不好是很多人的通病，只是胃病有輕有重。而且胃病是慢性病，和平時大家的生活、飲食習慣有很大的關系，這就是為什么胃病難治，想要調(diào)理好胃，需要生活中做好點點滴滴。飲食是其中很重要的一個方面，下面小編盤點幾種可以養(yǎng)胃的食物，平時大家可以多吃一點。 一、小米 小米的蛋白質(zhì)有谷蛋白、醇蛋
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黑芝麻千層發(fā)面餅的做法 - 家常黑芝麻千層發(fā)面餅的做法非常簡單易學。如果黑芝麻千層發(fā)面餅怎么做好吃,黑芝麻千層發(fā)面餅的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文黑芝麻千層發(fā)面餅的家常做法大全,用最短的時間讓你學會黑芝麻千層發(fā)面餅的做法
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易網(wǎng)在線健康導讀：截至美東時間3月24日16時26分，美國新冠肺炎確診病例超2999萬例。國內(nèi)疫情雖然得到有效控制，但是海外疫情依然嚴峻，目前接種新冠疫苗是最有效的預防方式，而新冠疫苗有單針和雙針，雙針的一般是滅活疫苗。單針的是腺病毒疫苗。那么，新冠疫苗選單針還是雙針呢？美國新冠肺炎超2999萬例
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未來，深圳將在培養(yǎng)制度、薪酬待遇、發(fā)展空間、執(zhí)業(yè)環(huán)境、社會地位等方面發(fā)力，幫助全科醫(yī)生更好發(fā)展，同時也將支持醫(yī)院設置全科醫(yī)學門診(中心)、設置全科病房，讓全科醫(yī)生更有“江湖地位”。由深圳市衛(wèi)生健康委主辦的第三屆(國際)全科醫(yī)學深圳高端論壇30日舉行，希望從全科醫(yī)生教育、全科醫(yī)生亞專科培養(yǎng)、全科醫(yī)療互
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明星高以翔心源性猝死、東單路口因為兩位醫(yī)護人員聯(lián)手用AED(體外除顫儀)救下一位心臟病的老人而贏得了“全宇宙最安全路口”的稱號……這一正一反兩個熱點事件讓全社會的目光都聚焦到“院前急救”。這次兩會，這個話題也引發(fā)了代表、委員們的熱議。不少代表、委員結(jié)合自己的調(diào)研提出了意見和建議。為急救行業(yè)畫像：壓力
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人們公認喝減肥茶可以減肥。但畢竟，減肥茶含有減肥藥或其他成分。因此，它會對身體產(chǎn)生不良影響。事實上，除了減肥茶可以減肥外，如荷葉茶、烏龍茶等都有減肥效果。烏龍茶能減肥嗎?很多人對此有懷疑。烏龍茶能減肥嗎?事實上，為了減肥，主要是為了去除人體多余的脂肪，所以如果你想通過食物減肥，最重要的是能夠吃到分解
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66.3%受訪者認為不健康生活方式在損害年輕人聽力 好的聽力對于健康生活來說非常重要。現(xiàn)代生活中一些不好的用耳習慣、生活方式往往會給聽力帶來影響。近日，中國青年報社社會調(diào)查中心聯(lián)合問卷網(wǎng)（wenjuan.com），對2002名受訪者進行的一項調(diào)查顯示，66.3%的受訪者認為不健康的生活方式和用耳