春節(jié)期間，闔家團(tuán)圓，兒女繞膝，少不了吃吃喝喝、打牌下棋、走親訪友、迎來送往，生活規(guī)律很容易被打亂，甚至忘記吃藥這回事。這種情況極易導(dǎo)致血糖出現(xiàn)波動(dòng)，令糖尿病病情反復(fù)或加重，不可不防。
那么，如何才能使糖尿病患者開開心心、平平安安地過好節(jié)呢？
春節(jié)使糖尿病患者的飲食控制增加了難度，生活失去了規(guī)律。但患者只要增強(qiáng)自我控制能力，管好自己的嘴，這個(gè)問題不難解決。糖尿病患者應(yīng)在確定每日總熱量的前提下，保持營養(yǎng)平衡，碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪應(yīng)分別占食物的50%~60%、15%~20%、25%~30%。
保證合理飲食
過年過節(jié)，家人團(tuán)聚，不弄點(diǎn)好吃的實(shí)在說不過去。但高興起來，也不能忘了自己的病，該吃多少，還得算著來，切忌暴飲暴食。興致一來，喝點(diǎn)酒也無妨，但要控制量。糖尿病患者每天喝葡萄酒一定不超過100毫升，啤酒不超過350毫升，不要喝白酒。另外，空腹飲酒可能造成低血糖，也要避免。
如今過年，總少不了要下館子吃幾頓。此時(shí)，除了要控制食物的量，還要注意吃飯的順序。“涼菜-熱菜-湯-主食”的上菜順序并不適合糖尿病患者。
一般來說，胰島素會(huì)在餐前注射，某些降糖藥也要求和第一口飯一起吃。平時(shí)在家里，用完藥就可以馬上吃飯，以保持血糖穩(wěn)定。但外出下館子，用餐時(shí)間拉長，且先上桌的都是以蔬菜和肉類為主的涼、熱菜，碳水化合物供應(yīng)跟不上，可能會(huì)導(dǎo)致低血糖。所以，糖尿病患者在外就餐時(shí)，應(yīng)該主動(dòng)要求先給自己上一份主食，配著菜一起吃。
此外要注意的是，無糖糕點(diǎn)也不能隨便多吃。因?yàn)闊o糖是指沒有蔗糖，但糧食的主要成分淀粉是多糖，和蔗糖一樣會(huì)分解成血液中的單糖，吃得多了一樣會(huì)出現(xiàn)高血糖。現(xiàn)在比較流行的糖尿病禮品比如火麻生態(tài)茶之類的，雖然輔助降血糖的效果不錯(cuò)，但也要謹(jǐn)慎一點(diǎn)，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用。
保持情緒穩(wěn)定和生活規(guī)律
看電視或電影時(shí)，親朋聚會(huì)時(shí)，不要大喜大悲，因?yàn)榍榫w波動(dòng)過大會(huì)導(dǎo)致血糖不穩(wěn)。
不管是娛樂打牌，還是看電視，都不要熬夜。生物鐘被打亂或過度疲勞，都對(duì)病情不利。并且，最好在天放亮后就起床，別過早，也別過晚，這樣才能養(yǎng)精蓄銳，保持充足的體力，對(duì)抗疾病。
按時(shí)吃藥和及時(shí)檢測(cè)血糖
相比較偶爾打破生活規(guī)律可能帶來風(fēng)險(xiǎn)，漏服藥物顯然嚴(yán)重許多，極可能導(dǎo)致血糖的失控。因此，不管是胰島素、降糖藥，還是多數(shù)2型糖尿病患者需要搭配使用的胰島素增敏劑，都得掐好點(diǎn)使用，一樣不落。
春節(jié)期間，糖友們一定要及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，防止出現(xiàn)急性并發(fā)癥。血糖波動(dòng)大的患者，建議在現(xiàn)有糖尿病藥基礎(chǔ)上加服幫助控糖和防止并發(fā)癥效果顯著的胰島素增敏劑。
