暴飲暴食或飲食重口味、油膩，經(jīng)常熬夜等，都容易傷脾胃、惹肝火，肝火旺盛還會影響到眼睛！下面推薦幾種食療方法，養(yǎng)肝養(yǎng)眼健脾，老少皆宜。
1、杞菊茶
枸杞子5克、菊花3克，口淡舌質淡加普洱，口干苦加綠茶泡茶，每天一次，可多次續(xù)水。長時間對電腦、手機的觸屏一族可經(jīng)常飲用，眼干、視疲勞、黃斑變性早期也可作輔助治療用。
2、靈芝茶
靈芝3-5克、西洋參5克、三七片3克，加普洱或綠茶泡茶，每天一次，可多次續(xù)水。適用于中老年人、高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸癥等。輔助用于各類眼底出血血管堵塞、黃斑變性新生血管出血、水腫。
3、陳菊翁茶
陳皮一小片、水翁花10克、菊花3克，加綠茶泡茶。其中水翁花氣微香，味苦微甘，性涼，可清熱生津、解酒消滯利濕。每天一次，可多次續(xù)水。適用于熬夜、酒后、觸屏一族、常眼紅、眼干澀、眼屢有分泌物，伴有頭昏腦脹、食欲不振胃脹、舌苔厚者可飲用。
4、六一湯
馬鈴薯一只、玉米一只、胡蘿卜1根、豬瘦肉(或去皮雞肉)100克、五指毛桃50-100克、西紅柿1只。每周煲湯一次，喝湯吃肉菜。因該湯口感佳，老少咸宜。此湯健脾益氣養(yǎng)眼，陰虛、氣虛者都適宜。中小學生近視用眼過多，中青年眼干、眼疲勞，老人黃斑變性、白內障、眼底病皆可常喝用。
5、花膠淮杞湯
花膠2條、豬瘦肉或兔肉50克、淮山15克、枸杞子5—10克、芡實15克，紅棗2粒、龍眼肉少許熬湯或燉湯?；z為魚鰾的干制品，它的主要成分為高級膠原蛋白，花膠須熬或燉至綿爛膠狀為佳。適用于瘦弱氣虛、睡眠不佳、夜尿多。本湯有益氣滋陰補腎功效，性味平和，除痰濕重的體質外，一般人都可以喝。
上一篇：
春季抑郁高發(fā)，生活處方：多曬太陽，多運動
下一篇：
舌頭也“春困”？酸香檸檬入菜，叫醒你的味蕾
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識的普及，推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡養(yǎng)生，愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
1182
醫(yī)學指導/中山大學附屬第六醫(yī)院腎內二科主任張益民副主任醫(yī)師我國高血壓患者人數(shù)超過2.7億人，發(fā)病人數(shù)比較龐大。高血壓病初期，一些身體的癥狀不易被發(fā)現(xiàn)，長此以往，高血壓可以對心臟、腦、腎臟等靶器官造成損傷。數(shù)據(jù)顯示，高血壓人群中腎臟損害的發(fā)生率高達20.8%，比一般人群的7.3%高出很多。繼糖尿病、慢
1009
自上世紀80年代實行計劃生育以來，最早一批獨生子女父母已年逾60歲。不少獨生子女異地求學、就業(yè)，與父母分隔兩地，當老人生病住院時，誰來陪護成了難題。對于夫妻雙方都是獨生子女的“雙獨”家庭，要照料四位老人，還要照顧自己的子女，更是分身乏術。為解決獨生子女照顧老人的這一需求，目前，河南、福建、廣西、海南
1009
核桃補腦的說法由來已久，依據(jù)是核桃的形狀跟人腦有相似之處，根據(jù)“以形補形”的思維，也就臆想出了補腦的功效。對于核桃補腦，許多商家宣稱核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸有助于大腦發(fā)育，實際上也是不正確的。核桃中的歐米伽3多不飽和脂肪酸含量并不高。跟芥花籽油（即雙低菜籽油）相比，也只是“稍勝一籌”而已。核桃
2059
春節(jié)假期結束了，但很多人感覺“身體無法回歸”，工作、生活難以回復狀態(tài)。身體困倦、消化不良，打不起精神，心理上也出現(xiàn)了焦躁、煩悶的癥狀，很多人管這些叫“節(jié)后綜合征”。如何進行調整？廣東省中醫(yī)院脾胃科大科行政主任黃穗平教授給大家推薦“3杯茶”，解膩、消食、促消化，因為胃腸調整好了，自然可以恢復元氣滿滿。
518
醫(yī)學指導/中華中醫(yī)藥學會中藥基礎理論分會首屆副主任委員、廣州中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院內科教授藍森麟淅瀝瀝、淅瀝瀝，進入雨水節(jié)氣的廣州濕氣加重，時雨時晴，晴時氣溫明顯回升。這個時節(jié)，飲食起居不當，春“困”便不只是困倦疲乏這么簡單，有可能出現(xiàn)脾虛、肝郁、肺熱，使身心健康受困擾。如何遠離春“困”之擾？廣州中
1205
民間流傳著一種說法：春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，暑濕可祛；秋天泡腳，肺潤腸濡；冬天泡腳，丹田溫灼。所以，一年四季，不少注重養(yǎng)生保健的人都喜歡泡腳，有人只是晚上睡覺前用熱水泡泡腳，也有人喜歡買些網(wǎng)紅產(chǎn)品，或根據(jù)網(wǎng)紅泡腳方買好多味中藥材來自己搭配著用。對此，廣醫(yī)二院番禺院區(qū)中醫(yī)科副主任中醫(yī)師鄭艷華認為
1398
美國艾奧瓦大學一個研究小組發(fā)現(xiàn)，煎炸食品會對心臟產(chǎn)生不良影響，容易誘發(fā)心血管疾病。研究對象包括十余萬名50歲~79歲的女性。研究小組在18年里一直追蹤受試者的飲食和健康狀況。那些經(jīng)常食用煎炸食品的人，早亡風險提高了8%。即使每天只吃一份炸雞，也會使早亡風險增加13%；食用炸魚和炸海鮮會讓早亡風險增加
1778
近日，一款主打延長壽命、售價為2980元的“美國神藥”通過電商渠道流傳到中國市場。對此，藥監(jiān)部門提醒消費者稱：該款產(chǎn)品主要原料很便宜，保健食品屬于食品，不能替代藥物，大家切勿聽信虛假宣傳、隨意購買所謂高價“神藥”。此前就有博主表示，這款“神藥”其實是保健食品，且在美國藥妝店售價僅在20~50美元之間
1948
2020年08月29日健康養(yǎng)生簡報，星期六！在這里，生活原來可以更健康！健康新聞1、罕見病藥品阿加糖酶α注射用濃溶液獲準進到中國2、乳腺癌成女士第一大多發(fā)癌“愛汝一生”公益項目在青起動3、上海市創(chuàng)立專委會聚集權威專家聰慧破譯大家族性消化道腫瘤“基因遺傳魔咒”4、浙江省第一個“智慧藥師”平臺發(fā)布完成患者用藥服務項目互動交流化5、新冠疫情影響全球數(shù)千萬人精神健康疫情期怎樣做好心理狀態(tài)安全防護6、31省
720
先看ahc小藍瓶防曬霜的瓶身，正品的顏色飽滿鮮艷且光澤度高，而假貨的顏色很深且光澤度弱。然后看ahc小藍瓶防曬霜的管口，正品的管口上印有清晰的數(shù)字且螺旋呈扁平狀，而假貨的管口數(shù)字不清晰且螺旋比較圓潤。再看ahc小藍瓶防曬霜的字母形狀，正品的字母偏白色且印刷清晰，而假貨的字母呈灰白色且印刷粗糙。最后看
1556
每個人都是自己健康的第一責任人。目前，仍是新冠肺炎疫情防控常態(tài)化期間，戴口罩、勤洗手、不扎堆、勤通風等做法，不僅是針對新冠病毒的防護措施，也應該作為良好的生活習慣繼續(xù)堅持下去。具體應該怎么做？廣州日報記者查閱了國家相關指引。人員密集、通風不良場所都應戴口罩對于戴口罩，總的原則是在人員密集、通風不良的
72
全球首個獲批緊急使用的口服新冠藥物為美國默沙東的莫努匹韋，去年11月在英國獲得上市批準，隨后美國輝瑞公司生產(chǎn)的新冠病毒治療藥物帕昔洛韋2021年12月22日在美國獲批緊急使用。這兩款藥物隨后也獲得了以色列、加拿大等多個國家的使用許可。我國原創(chuàng)新冠口服藥物VV116近日也在烏茲別克斯坦獲批上市。深瞳工
1226
伴隨著暑期和就業(yè)季的來臨，整形美容行業(yè)也迎來了“學生潮”，越來越多的求美者，希望通過醫(yī)美手段來提升自己的顏值。然而，想變美，卻無力支付高額的整容費，小李就瞞著家人選擇了“整容貸”，最終沒有變美，反而剛畢業(yè)就背了一身債務。21歲的小李是一名?？圃盒５膶W生