怎樣你能有效預(yù)防婦科病 防范婦科病的5個方法

如何預(yù)防婦科疾病?對于女性來說,婦科病并不陌生,在女性當(dāng)中有70%的女性患過婦科病,那么如何預(yù)防婦科疾病呢?

怎樣你能有效預(yù)防婦科病 防范婦科病的5個方法

法寶一、多喝酸奶

有些女性在性交后私處會有瘙癢或灼痛感,其實這種狀況大多是由于酵母菌感染而引起的。研究發(fā)現(xiàn),每天飲用250克酸奶就可以有效的防止酵母菌感染發(fā)作。有時候私處的細菌感染是隱性的,沒有明顯感覺,所以不管是否有癥狀出現(xiàn),多喝酸奶都是個聰明選擇。

法寶二、扔掉胸衣里的鋼圈

怎樣你能有效預(yù)防婦科病 防范婦科病的5個方法

一項調(diào)查表明,在200位患有經(jīng)期胸部腫痛的婦女當(dāng)中,有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后,胸部疼痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型,但是卻會嚴(yán)重影響胸部的自由活動,經(jīng)期胸部膨脹的時候,自然就會引起疼痛。

法寶三、進行私處的肌肉鍛煉

30多歲的女性中,有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時,都會有不同程度的滴尿,而其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能的衰退。在分娩的時候,尿道周圍的肌肉會受到強力的拉扯,一旦恢復(fù)不好,就容易失去彈性。產(chǎn)前的一種幫助生產(chǎn)的陰道肌肉鍛煉操,同樣可以幫助產(chǎn)后肌肉功能的恢復(fù)。吸氣--收縮肌肉--持續(xù)--放松,10分鐘1次,一天2次,如此堅持4~6周,就可以讓肌肉得到鍛煉和恢復(fù)。

法寶四、服用維生素C和E

卵巢癌是死亡率最高的一種疾病,其癌變早期毫無癥狀,一旦有臨床癥狀時,病性往往已到晚期。維生素C和E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲,然而,單純地依靠從食物中獲取是不夠的,還要服用一定量的藥片或制劑。研究表明,如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E,患卵巢癌的幾率就會減少一半。

怎樣預(yù)防婦科疾病,女性必看的一些常識!

怎樣你能有效預(yù)防婦科病 防范婦科病的5個方法

婦科疾病是女性健康的第一殺手,帶給女性很大的安全隱患,為了避免這些情況的發(fā)生,需要對婦科疾病進行預(yù)防,那么呢?下面是對此問題進行的具體介紹:

1:起居飲食習(xí)慣對于預(yù)防婦科疾病有著極大的幫助,在飲食方面,既要保持營養(yǎng),又要注意不要過食油膩、刺激等食物,另外還要注意休息,別熬夜,要早睡早起,這些生活習(xí)慣,對于調(diào)經(jīng)、還有一些婦科疾病的恢復(fù)治療都是非常有幫助的。

2:保持良好心態(tài)也是很重要的,可以有利于身體的健康,心理因素對于婦科病的影響也比較大。中醫(yī)認(rèn)為情緒緊張,工作壓力大等狀況就非常容易傷及肝氣,導(dǎo)致肝氣郁結(jié)或者是肝陽上亢,從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào),內(nèi)分泌失調(diào),甚至不孕癥的發(fā)生。所以要注意勞逸結(jié)合,學(xué)會給自己減壓,放松心情。

3:注意私處衛(wèi)生可以有效的預(yù)防各種婦科疾病的產(chǎn)生,私處的清潔工作是不容忽視的,一定要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣,女性每天都應(yīng)該清洗私處,性生活前后更是要特別注意,最好讓伴侶也一起清洗,專家含有中草藥的凝膠、其中含有的黃柏、百部等中草藥都是具有清熱、燥濕、收斂的作用,這些中草藥外洗可以起到防治外陰瘙癢等帶下病的輔助作用,作為日常護理也是不錯的選擇。

4:避免意外妊娠也是可以避免婦科疾病的產(chǎn)生的,如果發(fā)生了性生活,還是應(yīng)該注意避孕,防止意外妊娠。有些女生去一些小診所或者是不正規(guī)的醫(yī)院就診,容易發(fā)生盆腔炎癥、穿孔、藥流不全、人流不全等等,會直接影響到以后生育。所以要學(xué)會愛護自己,增強自我保護意識,必要的情況下盡量使用避孕套。

5:重視婦科檢查也是避免婦科疾病的一種,提前進行檢查可以更準(zhǔn)確的知道自己的身體健康情況,已婚的婦女由于性生活的增加,各種炎癥的幾率就會增加;到40歲以后,婦科腫瘤的發(fā)生也會逐年的增加;另外到更年期、絕經(jīng)前后、尾絕經(jīng)期會使更年期綜合癥以及老年性陰道炎發(fā)生率增多。建議對于已婚的婦女每年做一個常規(guī)婦科檢查,做一個宮頸的防癌刮片,以及盆腔的B超,這樣的話就能早期發(fā)現(xiàn)一些婦科疾病,降低重癥的風(fēng)險。

如何預(yù)防婦科疾病?專家指出,由于婦科疾病的危害性很大,所以女性朋友要引起高度的重視。

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