春季養(yǎng)生之枇杷潤肺篇，春天是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，原本春季是疾病的低發(fā)季節(jié)，不過由于現(xiàn)在空調(diào)的普遍使用，呼吸道感染、支氣管哮喘等疾病也時(shí)有發(fā)生；因此日常生活中，大家應(yīng)該多吃一些具有治療、預(yù)防此類疾病的食物。
枇杷可治肺燥咳嗽
枇杷性涼，味甘、微酸，具有潤肺止咳、生津止渴、清熱健胃的功效。常見的止咳中藥川貝枇杷膏是以枇杷葉為主要原料加工而成的，其效果與枇杷果類似。
慢性支氣管炎、支氣管哮喘等慢性肺病患者，多年反復(fù)發(fā)作，久病損傷肺陰，每天吃四五個(gè)枇杷，潤肺止咳化痰，可能不是養(yǎng)肺的好方法。呼吸道急性感染出現(xiàn)咳嗽、咳痰等肺熱咳嗽的癥狀時(shí)，也可以采用枇杷飲食療法，改善癥狀，緩和癥狀。
胡蘿卜素含量居第三位
根據(jù)營養(yǎng)學(xué)研究分析，枇杷果可食部分每100克含蛋白質(zhì)0.8克、脂肪0.2克、碳水化合物8.2克、膳食纖維0.8克、鈣17毫克、磷8毫克、鐵1.1毫克、類胡蘿卜素1.5毫克、人體所需的氨基酸8種。
枇杷的胡蘿卜素含量在水果中占第三位。胡蘿卜素?cái)z入人體消化器官后，可以轉(zhuǎn)化成維生素A，具有防止皮膚干燥、粗糙；有效促進(jìn)健康及細(xì)胞發(fā)育，預(yù)防先天不足；有助于提高人體免疫力，預(yù)防感冒；促進(jìn)骨骼及牙齒健康成長；改善生殖功能；有助于良好的視覺功能；預(yù)防胃、食道、肺、肝等癌癥，預(yù)防心腦血管疾病等多種作用。
溫暖提示:除了多吃枇杷潤肺養(yǎng)肥外，患者的飲食也要注意清淡，不要吃油膩的食物，可以多吃枇杷、百合、綠豆、山藥、金銀花茶、菊花茶等食物。
