進入了九月，秋風徐徐，有些地區還在下著秋雨，相比夏季，這個秋季更加涼爽，也更容易讓人著涼。在這種天氣里，有胃寒這種老毛病的朋友很容易犯病，一不小心，胃就會感到不舒服。
在秋季，吃什么才能避免胃寒的出現呢？不妨多吃這幾種食物，暖胃胃更好。
茯苓
茯苓，在有些地區也被叫做云苓，味甘、淡、性平，有健脾胃、滋補肝腎、寧心安神等作用，還能改善消化道潰瘍，對胃寒也有一定的緩解作用。平時熬湯，或者煮粥的時候，可以放點茯苓進去，對胃部有好處。
山藥
山藥一直以來都被人們視為滋補佳品，營養豐富如含有維生素、葡萄糖、蛋白質等，有補脾養胃、補中益氣等作用，對胃部很好，能暖胃助消化，不論是熬湯還是煮粥都對身體好。
帶魚
帶魚能幫助補充人體所需的營養如礦物質、蛋白質、碘元素、硒元素等，有暖胃補虛、和中開胃、改善食欲不振和脾虛氣弱等作用。另，其含有的豐富的鎂元素，對心血管系統也有很多的保護作用。
胡椒豬肚煲雞
在家也可以自己做胡椒豬肚煲雞來吃，很適合脾胃虛寒的人食用。胡椒有溫中散寒、健胃止痛、消炎等作用；豬肚有健脾胃、補虛損等作用。容易胃寒、腹痛、食欲不振，或者經常手腳冰涼的人，常食用，能幫助暖胃、調理脾胃，對身體有較好的滋補作用。
