紅糖這樣吃養(yǎng)生又美容
1、生姜紅糖水
材料：生姜、紅糖。
做法：生姜洗凈之后切絲，鍋內(nèi)加清水煮沸之后放進(jìn)姜絲與適量紅糖，等到再次煮沸之后即可飲用。
功效：生姜紅糖水不僅可以用來抵御寒冷，還是很多女性用來緩解痛經(jīng)的好幫手，建議女性們?cè)谏钪锌梢远嗪纫稽c(diǎn)生姜紅糖水，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來你會(huì)發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀減輕了。
2、紅糖大棗燉雪梨
材料：雪梨、紅糖、紅棗、枸杞。
做法：雪梨洗凈之后去核切塊，大棗用清水沖洗一遍（可去核也可不去），把以上2種食材跟枸杞、紅糖一起放進(jìn)鍋內(nèi)，加適量清水煮熟之后即可食用。
功效：秋季吃這道藥膳可以起到滋陰潤(rùn)燥的作用，秋季也有不少朋友因?yàn)槭艿胶L(fēng)的襲擊而感冒，紅糖大棗燉雪梨也可以起到抵抗病毒，預(yù)防感冒的作用。
3、紅糖營(yíng)養(yǎng)粥
材料：大米、枸杞、蓮子、花生、桂圓、紅棗、紅糖。
做法：大米淘洗干凈；蓮子去蓮子心后提前泡發(fā)；然后把除了紅糖之外的所有食材一起放進(jìn)鍋內(nèi)加清水煮到八分熟，這時(shí)往粥里加適量的紅糖攪拌均勻，等到所有食材煮熟之后即可食用。
功效：這道營(yíng)養(yǎng)粥也可以叫做養(yǎng)顏粥，因?yàn)槔锩娴氖巢膶?duì)于女性美容養(yǎng)顏都有一定的功效，女性常吃紅糖營(yíng)養(yǎng)粥能讓氣色變得更好。
紅糖的功效與作用有哪些
上文小編給大家介紹了3款紅糖吃法，那么紅糖的具體功用有哪些呢？相信很多朋友還是不了解的，下面不如一起來學(xué)習(xí)下吧。
1、補(bǔ)血活血
眾所周知，紅糖具有一定的補(bǔ)血作用，這是因?yàn)榧t糖里含有的葉酸以及其他微量物質(zhì)可以加速血液循環(huán)，加快造血功能。女性在生理期過后適當(dāng)喝點(diǎn)紅糖水可以幫助身體快速造血，讓你更快的恢復(fù)體力。
2、護(hù)膚
可能很多朋友都不知道紅糖也有護(hù)膚的功效，那么為何紅糖具有護(hù)膚的作用呢？這是由于紅糖內(nèi)有一些天然酸類和色素調(diào)節(jié)物質(zhì)，這些元素可以有效調(diào)節(jié)色素代謝，減少局部色素的堆積。
3、補(bǔ)虛
紅糖之所以有補(bǔ)虛的作用是因?yàn)榧t糖里的葡萄糖和果糖的含量很高，這些能量可以幫助體虛的朋友起到進(jìn)補(bǔ)的作用。另外，紅糖對(duì)治療血管硬化有一定的功效。
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