高顏值紫甘藍(lán)酸奶懶人減脂沙拉的做法-甜味拌菜譜
美食菜譜 1522 0
1.準(zhǔn)備一顆紫甘藍(lán),用量視人數(shù)多少而定,我做的是個(gè)人份的,用三片葉子都差不多了

2.取下來的葉子放入適量食鹽浸泡五分鐘清洗

3.撈起來控水把紫甘藍(lán)切成絲,越細(xì)口感越好

4.黃瓜洗干凈切成片

5.蒸熟的母雞蛋切成塊和黃瓜片放到一邊

6.炒熟的黑芝麻和核桃仁適量,黑芝麻爆香后增加口感,然后把所有食材放到一起,加適量酸奶攪拌

高顏值紫甘藍(lán)酸奶懶人減脂沙拉成品圖

烹飪技巧
用量多少視人數(shù)來靈活掌握,喜歡喝酸奶的可以多加點(diǎn),核桃分心木可以拿來泡水,別扔。
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