乳房對(duì)每個(gè)女人都很重要,擁有一個(gè)挺拔的胸部無(wú)疑會(huì)讓女人更加魅力四射。女人除了一些豐胸運(yùn)動(dòng)以外其實(shí)還可以靠吃來(lái)豐胸,下面我們就一起看看女人如何通過(guò)吃來(lái)達(dá)到人生巔峰。
女人豐胸飲食
1、木瓜+紅棗+蓮子
說(shuō)到豐胸的食品相信很多人首先會(huì)想到的便是木瓜,它是我國(guó)民間首選的豐胸食品,而它之所以具有豐胸的功效主要是由于在木瓜中含有大量的維生素A。如果女性體內(nèi)缺乏維生素a的話,就會(huì)妨礙雌激素合成,從而影響到乳房的豐滿。而紅棗則具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功效,將內(nèi)分泌調(diào)順了,想不豐胸都難。再加上紅棗是補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食品,搭配上蓮子更具調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體作用,木瓜、紅棗、蓮子的搭配,不愧時(shí)豐胸的最快方法。
2、枸杞+酒釀+鵪鶉蛋
我國(guó)傳統(tǒng)的豐胸知識(shí)中,酒釀雞蛋絕對(duì)是最佳的豐胸食品,其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和b族維生素有利于乳腺發(fā)育。而鵪鶉蛋中所含有的蛋白質(zhì)、b族維生素和維生素a、e,再加上枸杞子中所含有的維生素a,不但具有很好的豐胸效果,而且還能讓女性的臉色更加滋潤(rùn)動(dòng)人。
3、黃豆+青豆+雞翅
黃豆、青豆和黑豆等豆類食品同樣具有豐胸的功效,在這些豆制品中富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有效提高體內(nèi)雌激素水平的作用,以此來(lái)保持乳房的豐滿以及美感。而雞翅中則含有大量的膠原蛋白,與豆類食物搭配在一塊食用,對(duì)豐胸十分有益使乳房增大并且富有彈性。
4、山藥+萵筍+雞肝
山藥具有健脾益腎、補(bǔ)精益氣的作用,而雞肝中含有血紅素鐵、鋅、銅、維生素a和維生素B族等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),有利于雌激素的合成,通過(guò)雌激素的合成才能夠達(dá)到更好的豐胸效果。而萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜,將三種食物混搭在一塊食用除了能夠調(diào)養(yǎng)氣血之外,還可以促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。
搭配運(yùn)動(dòng)效果更棒
1、俯臥撐
很多美女認(rèn)為做俯臥撐不是我們的運(yùn)動(dòng),男人才做這樣的運(yùn)動(dòng)呢。有的人認(rèn)為我們沒(méi)有勁啊!只能俯臥了,撐是別想了。其實(shí)不然,丹丹告訴你,什么都是練出來(lái)的,男同胞能做那么多的俯臥撐也是練的,所以我們剛開(kāi)始做的少?zèng)]關(guān)系,慢慢來(lái),每天加一個(gè),這樣持續(xù)下去,以后每次就會(huì)做的多了。其實(shí)告訴大家個(gè)秘密哦~做俯臥撐本身并不能使乳房增大,因?yàn)槿榉坷锊o(wú)肌肉。但通過(guò)鍛煉能使乳房下胸肌增長(zhǎng),胸肌的增大會(huì)使乳房突出,看起來(lái)胸部就變得豐滿了,而且可以增加彈性。所以說(shuō)多做俯臥撐對(duì)乳房的益處還是蠻多的。
2、啞鈴運(yùn)動(dòng)
其實(shí)啞鈴運(yùn)動(dòng)跟做俯臥撐的原理是一樣的,都是增加胸部的肌肉,這里主要跟大家講解下啞鈴運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作要領(lǐng):雙手各握一個(gè)啞鈴站立,雙腳小幅度張開(kāi),膝蓋彎曲。身體慢慢地向前彎曲,直到你的背部與地面平行,手臂彎曲放在你前面,抬起你的手臂向外向旁側(cè)打開(kāi)(保持彎曲),然后返回到起始位置,每次做3組,每組運(yùn)動(dòng)重復(fù)10次。注意,做時(shí)胸部要始終挺起。只要按照我說(shuō)的做,效果很好哦~這種方法丹丹每天都在堅(jiān)持呢。
女人如果要豐胸還有一個(gè)必須要提的事,那就是走路的時(shí)候背一定要挺直!不管你的身材多好,駝著個(gè)背都會(huì)讓你魅力大降,最后也希望所有女性朋友都能豐胸成功。
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