北方的秋天太干燥，加上時(shí)不時(shí)的秋風(fēng)來(lái)臨，讓女性的肌膚隨時(shí)都飽受著干燥的折磨，不僅如此，人還很容易上火，此時(shí)氣溫逐漸變涼，很多寒性的食物不適合再進(jìn)食，此時(shí)更適合吃一些性平有去火功效的食物，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，喝湯是最佳的去火減肥飲品。現(xiàn)在就讓飛華小編給你介紹三款秋季減肥湯吧，去燥更消脂，美容又養(yǎng)顏。
自制秋季減肥湯燃脂去燥人易瘦溫補(bǔ)氣血湯
材料：紅衣花生、枸杞、紅糖。
制作：將新鮮的紅衣花生直接放入鍋中熬煮，等花生煮熟后加入10g洗凈的枸杞和40g紅糖，一邊攪拌一邊熬煮，攪拌可以防止紅糖粘鍋，等紅糖融化后等3分鐘即可盛出飲用，里面的食材也要吃掉哦，只有這樣，補(bǔ)氣血促代謝的功效才會(huì)更好。
效果：體質(zhì)虛弱的女生到了秋天之后會(huì)出現(xiàn)忽然肥胖的現(xiàn)象，主要是因?yàn)闅夂蚴沟萌梭w氣血兩虛，無(wú)法消耗更多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，過(guò)多的熱量轉(zhuǎn)化成了脂肪囤積在了體內(nèi)，這道專門為女生補(bǔ)氣血的湯品，適合在飯前半小時(shí)飲用，而且絕對(duì)不會(huì)引起上火。
蘆薈番茄湯
材料：食用蘆薈、番茄。
制作：選用新鮮的可食用蘆薈200～300g，切小塊放入鍋中，用滾水焯一下?lián)瞥鰝溆?番茄直接洗凈后切塊。將準(zhǔn)備好的兩者一起放入榨汁機(jī)中榨取，記得一定要將皮與果肉一并榨碎，這樣飲用后效果會(huì)更好。
效果：蘆薈是純天然的腸胃清道夫，蘆薈的汁液中富含抗氧化和修復(fù)成分，在清理腸胃的同時(shí)還不會(huì)刺激黏膜，對(duì)身體不會(huì)造成任何傷害，相反，它富含的維生素E和礦物質(zhì)能幫助人體排毒，滋養(yǎng)肌膚，最適合干燥的秋天食用。番茄中的茄紅素也是幫助燃燒脂肪的幫手，兩者搭配作為早餐的替代品，只要堅(jiān)持飲用三周就能減掉8斤哦，心動(dòng)了吧!
自制秋季減肥湯燃脂去燥人易瘦牛骨蝦皮湯
材料：牛骨、蝦皮、姜蒜。
制作：選用上好新鮮牛骨一根，放入姜蒜后滴幾滴陳醋，水開(kāi)后將牛骨放入鍋中溫火熬煮1小時(shí)，打去浮泡后放入50g蝦皮，加少許鹽后繼續(xù)熬煮半小時(shí)即可盛出飲用。
效果：這道重在補(bǔ)充膠原蛋白和鈣質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)湯最適合替代午餐，因?yàn)榕９侵泻胸S富的骨蛋白，但它幾乎不含脂肪，所以熬煮出來(lái)的湯雖然是骨湯但卻一點(diǎn)都不油膩。加上富含鈣磷元素的蝦皮，作為午餐飲用營(yíng)養(yǎng)成分足夠，非常適合急需燃脂的女生飲用。
秋季本是個(gè)干燥又容易發(fā)胖的季節(jié)，但是愛(ài)美的美眉們千萬(wàn)不能因?yàn)榧竟?jié)不適合減肥就自動(dòng)中斷了減肥之路，其實(shí)只要找到合適的減肥辦法，即使秋天不節(jié)食，不挨餓，一樣可以減肥，就像經(jīng)常喝上面的減肥湯一樣，不僅會(huì)讓你有飽腹感，還能改善你的體質(zhì)，增強(qiáng)肌膚彈性，讓你越來(lái)越美，越來(lái)越瘦，很心動(dòng)吧，趕緊嘗試一下吧!
