長(zhǎng)期以來(lái)，很多家長(zhǎng)認(rèn)為“吃什么補(bǔ)什么”，在保護(hù)兒童視覺(jué)健康方面，認(rèn)為吃魚(yú)眼可以明目。然而，專家表示，其實(shí)魚(yú)眼睛等食物并不是保護(hù)幼兒眼睛的最佳選擇。
專家指出，魚(yú)眼睛雖然含有營(yíng)養(yǎng)素，但營(yíng)養(yǎng)素的含量不高，難以達(dá)到補(bǔ)眼作用。如果嬰幼兒父母還僅僅停留在吃魚(yú)眼來(lái)補(bǔ)眼，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。
0-4歲是孩子眼睛發(fā)育的高峰期，家長(zhǎng)要注意保護(hù)嬰幼兒眼睛的發(fā)育，要知道飲食均衡和合理的營(yíng)養(yǎng)搭配對(duì)保護(hù)眼睛健康尤其重要。
對(duì)于嬰幼兒視覺(jué)健康而言，葉黃素、維生素a、dha、aa等都是有益于寶寶眼睛健康發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)元素。其中，作為一種幫助眼睛健康的關(guān)鍵抗氧化劑，葉黃素高度集中在嬰幼兒的視網(wǎng)膜黃斑區(qū)，有助于保護(hù)嬰幼兒視網(wǎng)膜免受藍(lán)光傷害，為嬰幼兒幼嫩的眼睛起到屏障作用。此外，葉黃素作為抗氧化劑，能夠有效幫助保護(hù)視網(wǎng)膜免受氧化損害。
專家介紹說(shuō)，人體自身不能合成葉黃素，需要從食物中獲取。母乳中含有豐富的葉黃素，在不能母乳喂養(yǎng)或者母乳不夠的情況下，應(yīng)該為嬰幼兒選擇富含葉黃素的配方奶粉，或者注意讓嬰幼兒從日常飲食中攝取葉黃素，如菠菜、甘藍(lán)等深綠色蔬菜。
小編推薦：《警惕 近視手術(shù)的八大問(wèn)題》——從前獨(dú)聯(lián)體發(fā)明的放射狀角膜切開(kāi)治療近視眼早(RK手術(shù))到目前的準(zhǔn)分子激光治療技術(shù)，近視手術(shù)已經(jīng)經(jīng)歷了近20年的臨床實(shí)施，全球數(shù)千萬(wàn)人接受了近視眼手術(shù)。通過(guò)大量的病歷統(tǒng)計(jì)和臨床觀察，目前近視眼的激光手術(shù)治療已經(jīng)非常成熟，并在全球范圍內(nèi)得到迅速推廣......詳情請(qǐng)點(diǎn)擊查看
上一篇：
保護(hù)眼睛從飲食習(xí)慣做起
下一篇：
食物中的養(yǎng)眼小知識(shí)
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
497
現(xiàn)在人們的生活壓力變得越來(lái)越大，大部分男性不太注重養(yǎng)生，長(zhǎng)期在高度緊張的工作狀態(tài)下，會(huì)讓身體處于亞健康的狀態(tài)，容易讓大量的病毒和細(xì)菌入侵，甚至?xí)档湍行缘男杂Ｄ敲茨行詰?yīng)怎么調(diào)養(yǎng)身體呢？適當(dāng)補(bǔ)充3種營(yíng)養(yǎng)素，可讓男性身體更強(qiáng)壯。補(bǔ)充不飽和脂肪酸40歲以上男性容易出現(xiàn)頭暈氣喘，身體肥胖以及血脂升高的情況
182
營(yíng)養(yǎng)失衡和疾病有著密切的聯(lián)系。營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于預(yù)防疾病，特別是男性常見(jiàn)疾病，有著重要的作用。男性營(yíng)養(yǎng)素可抗循環(huán)系統(tǒng)的毛病，預(yù)防癌癥，減少不育癥發(fā)生的幾率。那么，男人到底需要哪些營(yíng)養(yǎng)素呢？在日常飲食中如何保證這些營(yíng)養(yǎng)素的攝入呢？下面我就將為你解答這個(gè)問(wèn)題。專家認(rèn)為：男人比女人強(qiáng)壯，他們肌肉發(fā)
930
長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)，課后手機(jī)等各種電子產(chǎn)品的使用，學(xué)生黨很容易出現(xiàn)近視或是近視加深的情況，讓不少家長(zhǎng)頭疼不已。廣州市第一人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師李湘力說(shuō)，近視的病因比較復(fù)雜，有先天性遺傳因素和后天形成原因，對(duì)于先天性近視和經(jīng)臨床散瞳檢查驗(yàn)光，近視度數(shù)高而治療效果不好者，建議配鏡矯正視力。 青少年脾
893
火龍果味螺旋意面#明目護(hù)眼從吃開(kāi)始#的做法 - 家常火龍果味螺旋意面#明目護(hù)眼從吃開(kāi)始#的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果火龍果味螺旋意面#明目護(hù)眼從吃開(kāi)始#怎么做好吃,火龍果味螺旋意面#明目護(hù)眼從吃開(kāi)始#的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文火龍果味螺旋意面#明目護(hù)眼從吃開(kāi)始#的家常做法大全和火龍果味螺旋意面#明目護(hù)眼從吃開(kāi)始#的視頻,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)火龍果味螺旋意面#明目護(hù)眼從吃開(kāi)始#的做法
298
桑樹(shù)是我們很熟悉的一種植物，在過(guò)去是很重要的經(jīng)濟(jì)作物。桑葉除了養(yǎng)蠶，還有很廣泛的用途，是一種藥食兩用的植物。具有降血壓、血脂、抗炎等作用。除…… 桑樹(shù)是我們很熟悉的一種植物，在過(guò)去是很重要的經(jīng)濟(jì)作物。桑葉除了養(yǎng)蠶，還有很廣泛的用途，是一種藥
1612
人身體的每個(gè)部位其實(shí)都不能疏于保養(yǎng)，但人們往往會(huì)忽略了眼部的保養(yǎng)，眼睛作為心靈的窗口，長(zhǎng)期暴露于外界環(huán)境中，是很容易老化的，因此我們尤其應(yīng)該注意對(duì)眼睛的保養(yǎng)，養(yǎng)出一雙明眸美目，不要讓眼睛暴露你的年齡。 一、多吃高蛋白的食物： 蛋白質(zhì)是人體細(xì)胞的“靈魂”。應(yīng)多吃瘦豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、魚(yú)
174
小時(shí)候家里燉了魚(yú)，大胸妹總是口水直流，眼泛金光，可一開(kāi)飯爸媽首先就把魚(yú)眼睛夾到我碗里，說(shuō)吃了這個(gè)明目，對(duì)眼睛好。 看著這一雙無(wú)辜的大眼睛頓時(shí)食欲全無(wú)有木有，更氣人的是吃了那么多魚(yú)眼現(xiàn)在依然戴著眼鏡暗自神傷。 魚(yú)眼明目，魚(yú)頭補(bǔ)腦這樣的觀念在很多人心中根深蒂固，這都是受了以形補(bǔ)形傳統(tǒng)思想的影響
984
如果連醫(yī)生自己的健康素養(yǎng)都不過(guò)關(guān)，還談什么教育患者？旨在讓更多醫(yī)生提高營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng)的“營(yíng)養(yǎng)與疾病預(yù)防”全國(guó)醫(yī)生營(yíng)養(yǎng)繼續(xù)教育項(xiàng)目將要給醫(yī)生們補(bǔ)上這一課。 如果連醫(yī)生自己的健康素養(yǎng)都不過(guò)關(guān)，還談什么教育患者？旨在讓更多醫(yī)生提高營(yíng)養(yǎng)素養(yǎng)的&ldquo
843
隨著年齡的增長(zhǎng)人們的身體也是一點(diǎn)點(diǎn)的在發(fā)生變化其中身體機(jī)能會(huì)衰退并且抵抗力也漸漸降低，所以隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)人們?cè)谏钪行枰⒁獾姆矫嬉苍絹?lái)越多了，那么對(duì)于人們來(lái)說(shuō)當(dāng)身邊有老年人的時(shí)候，他們服藥需要注意什么呢?人老了后，身體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)慢慢減退，抵抗力也會(huì)降低，容易出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，這也是我們經(jīng)常看到
113
相信很多人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，正常走路的情況下偶爾會(huì)感覺(jué)到膝蓋部位酸軟，沒(méi)有受到任何外力的影響下，好像要摔倒一樣，這就是生活中經(jīng)常說(shuō)的“打軟腿”“膝蓋打軟”。這是因?yàn)殡S著年紀(jì)的增長(zhǎng)，身體的各項(xiàng)功能或多或少的會(huì)發(fā)生一些變化，包括肌肉力量、骨骼結(jié)構(gòu)等容易出現(xiàn)退化，有時(shí)膝關(guān)節(jié)部位有屈伸不利的情況。膝關(guān)節(jié)最主
843
2019年05月02日健康簡(jiǎn)報(bào)，星期四！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、坐班族三分鐘學(xué)減壓2、吃太咸油水大五類吃法最招結(jié)石3、胃要怎么“七分養(yǎng)”來(lái)碗熱湯調(diào)料暖胃4、六種行為最傷胃5、自律的人才能長(zhǎng)壽“四步走”養(yǎng)成自律人生6、護(hù)心就是護(hù)大腦這些護(hù)心要點(diǎn)需牢記日常養(yǎng)生1、人們患上痔瘡的原因以及治療痔瘡的方法2、在感冒的咳嗽期間不適合吃哪些食物3、社交恐懼癥的緩解方法與治療方法4、可以有效的練出
2033
人民網(wǎng)北京6月1日電（記者 崔元苑）據(jù)國(guó)家衛(wèi)健委官網(wǎng)消息，5月31日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告新增確診病例16例，均為境外輸入病例（四川11例，內(nèi)蒙古3例，廣東2例）；無(wú)新增死亡病例；無(wú)新增疑似病例。當(dāng)日新增治愈出院病例3例，解除醫(yī)學(xué)觀察的密切接觸者914人，重癥病
1807
青椒洋蔥炒豬肝的做法 - 家常青椒洋蔥炒豬肝的做法非常簡(jiǎn)單易學(xué)。如果青椒洋蔥炒豬肝怎么做好吃,青椒洋蔥炒豬肝的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文青椒洋蔥炒豬肝的家常做法大全,用最短的時(shí)間讓你學(xué)會(huì)青椒洋蔥炒豬肝的做法