2款消腫塑身湯徹底告別“虛胖”

如果你實際體重沒那么重,但看起來臃腫顯胖,精神不濟,又常內分泌失調,那你可能就是水腫型肥胖了。對于這類肥胖減肥的重點就在于消腫排水,為此小編專門推薦以下兩款消腫湯。>>>節后5款蔬菜瘦身湯喝出好身材

海味塑身湯

材料:高湯、海帶20克、冬瓜片(連皮煮)40克、魚片60克、蛤蜊60克、陳皮5克。

做法:

冬瓜連皮切塊、蛤蜊泡水吐沙備用。

等高湯滾開,除了魚片外,將所有材料丟進鍋內,文火煮2小時。

起鍋前加入魚片加鹽調味略煮即可。

Tips:

新鮮魚片的熱量低,60克的熱量不到100卡,蛤蜊的熱量也只有50~60卡的熱量。

海帶含豐富膠質及纖維,熱量超低又可增加飽足感,還有助排便,含有高量微量元素的海帶也助熱量消耗。陳皮則是目前消脂茶主要的食材,有助飲食中脂肪的代謝。

減脂消腫湯

材料:大骨高湯、荷葉1張、火鍋肉片80克、高麗菜片40克、木耳20克、香菇2朵、薏仁20克、白蘿卜角20克、夏枯草10克。

做法:

荷葉、夏枯草、薏仁洗凈裝紗布袋備用。

除火鍋肉片外,所有材料一起放入高湯鍋內,大火煮開后再轉小火,續煮1小時。

起鍋前加入火鍋肉片,等肉片熟后加鹽調味即可。

Tips:

荷葉常被用為減重的食材,因具有利水及去油膩作用,可以到一般中藥行或賣南北貨食材的店里購買即可。

整鍋的熱量只有近100卡,能吃到蛋白質,又是富含高纖維及各種營養素的低熱量食物。

怕卟啉太高,可將高湯換成水即可。

上一篇:春季最佳減肥飲品 喝出S曲線來
下一篇:

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

想要吃出窈窕曲線該怎么做才好 教你一個蘋果減肥食譜

想要吃出窈窕曲線該怎么做才好 教你一個蘋果減肥食譜

158

相信很多人都喜歡吃蘋果,可是蘋果能減肥您知道嗎?下面我們為大家推薦幾款蘋果減肥食譜,讓您吃出窈窕身材。每天吃3個蘋果,把你平時習慣吃的高熱量零食替換成低熱量的蘋果。這樣能幫助你滿足對甜食的渴望,還能大量減少卡路里的攝入。而控制熱量攝入正好就是成功減肥的關鍵。蘋果減肥食譜的早餐是只吃1個蘋果,喝1杯低

想要減肥吃哪些食物比較好 減肥食譜中都有哪些低熱食品

想要減肥吃哪些食物比較好 減肥食譜中都有哪些低熱食品

709

隨著生活的發展,人們的保健意識也越來越重。據了解,長期吃低熱食品可以達到減肥瘦身的效果。那么,減肥食譜中的低熱食品又有哪些呢?下面我們為大家詳細介紹。有句話叫“胖從口中來”,很多人以為食得少就可以減肥,事實上有不少人抵受不住挨餓感覺,偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實,長期選擇低熱量的食品,不用節食依

想要減肥吃豆腐有效嗎 教你一道豆腐減肥食譜方法

想要減肥吃豆腐有效嗎 教你一道豆腐減肥食譜方法

898

大家都知道豆腐是一種高營養、高礦物質的食物,其實我們也可以通過豆腐減肥食譜來達到瘦身效果,這是因為豆腐是低脂肪的食品,有利于排出多余水分,提高消化功能,從而達到瘦身效果。小蔥拌豆腐:原料,豆腐塊300克,辣椒油、蔥油適量,水發木耳50克,黃瓜100克,花椒油、味精各少許,醬油、醋、醬油各適量。做法,

1200卡路里減肥食譜快收藏! 減肥這樣吃讓你吃出火辣身材

1200卡路里減肥食譜快收藏! 減肥這樣吃讓你吃出火辣身材

538

1200卡路里減肥食譜一:芹菜炒豬肉+米飯芹菜屬于低卡路里的食物,多吃也不會胖,250g豬肉的熱量大約是600卡,一碗米飯的熱量是205g。芹菜炒豬肉+米飯的熱量只有805g哦!很適合在午餐的時候食用!在午餐攝入805g卡路里的熱量,記得在早餐和晚餐不要攝入太高熱量的食物哦!1200卡路里減肥食譜二

鄭多燕減肥食譜一周瘦10斤! 素食減肥食譜讓你越吃越瘦

鄭多燕減肥食譜一周瘦10斤! 素食減肥食譜讓你越吃越瘦

1891

鄭多燕是韓國的健身女皇,她發明的減肥舞深受MM們的喜愛,下面帶來鄭多燕減肥食譜讓你一周瘦10斤,4款全素食夏季減肥餐,一起來看看吧!海帶雪梨番茄湯準備材料:海帶19克、雪梨4個、番茄3個、無花果4個、蜜棗4個、陳皮1小塊、鹽適量做法:在鍋內放入適量的水煮開,放入海帶、雪梨、番茄、蜜棗和陳皮,然后改成

推薦一周減肥食譜快速瘦身 這樣吃讓你快速燃脂瘦身

742

最快的減肥方法除了手術就是飲食。手術對于大多人而言是個備選。因此,飲食就成為快速減肥的首選。今天我們來看一款一周減肥食譜,教你快速瘦身。周一瘦身食譜早餐:牛奶250克,花卷60克雞蛋65克,拌芹菜丁中餐:魷魚炒芹菜饅頭100克,免費湯晚餐:肉末燒豆腐,米飯100克,免費湯周二瘦身食譜早餐:豆漿400

春天減肥食譜有哪些? 5款柚子減肥食譜推薦

春天減肥食譜有哪些? 5款柚子減肥食譜推薦

1610

生活中,柚子味的飲料,西柚這些大家吃的比較多。但是,柚子減肥大家又試過嗎?春季減肥食譜有哪些?今天,小編就向大家介紹柚子減肥方法,讓大家不用節食照樣能輕松減肥。柚子減肥食譜一、柚子減肥食譜之茯苓柚子飲食材:柚子肉50克,甘草6克,茯苓9克,白術9克,冰糖適量。做法:1、柚子肉切成小丁_甘草、茯苓、白

春天減肥食譜有什么? 四款低脂食物瘦身又健康

春天減肥食譜有什么? 四款低脂食物瘦身又健康

79

到了春季,MM們又開始了努力的減肥道路,因為秀身材的季節就要來了。那么,什么減肥效果好呢?春季減肥食譜有哪些?下面就帶來低gi值食物減肥法,瘦身效果強又健康。甩掉身上脂肪,塑造完美好身材。一、低脂酸奶酸奶是美味又瘦身的飲品,也是MM們都愛的食物。用它來幫助瘦身,對MM們來說簡直是福音啊。酸奶中富含鈣

撐開她私處的一部分 控制性愛節奏用手指給她高潮
兩性健康

撐開她私處的一部分 控制性愛節奏用手指給她高潮

1732

在撫摸女性器官的時候,要不斷地變換方式。不要一直使用同一根手指,應該要換別根手指試試看,然后再使用兩根手指,然后三根。偶爾,你也可以用整個手掌去從下而上地滑過yin戶。有時候,你可以抓一個枕頭過來,然后在下端(女人性器官)扎宮悠游十五分鐘。在這十五分鐘內,你不要將注意力轉移到別的地方去;以最輕松的方

剁椒蒸排骨的做法-香辣味蒸菜譜
美食菜譜

剁椒蒸排骨的做法-香辣味蒸菜譜

607

剁椒蒸排骨的做法 - 家常剁椒蒸排骨的做法非常簡單易學。如果剁椒蒸排骨怎么做好吃,剁椒蒸排骨的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文剁椒蒸排骨的家常做法大全,用最短的時間讓你學會剁椒蒸排骨的做法

美容護膚

睡眠面膜的恰當用法涂多厚 睡眠面膜一些普遍的應用誤區

2005

睡眠面膜的正確用法涂多厚 睡眠面膜只需要比平時涂抹面霜的量多一點點就可以,不用涂抹的太多。涂抹的量過多反而會導致皮膚無法正常吸收,為皮膚增加負擔,甚至會導致毛孔堵塞。什么是睡眠面膜 睡眠面膜質地大部分是清爽瑩凈的,它的護膚原理就是利用一層精華,隔絕皮膚與空氣的接觸,避免皮膚中的水分蒸發,鎖住水分,保

美容護膚

適合混油皮的護膚品有哪些

1827

  適合混油皮的護膚品有哪些混油皮在護膚時,應該選取一些比較清爽型,有適當控油效果的產品。洗面奶可以使用freeplus的氨基酸洗面奶,這款洗面奶洗完很干凈,并且不假滑。而且氨基酸表活的潔面對于皮膚來說傷害更小。爽膚水對于混油皮來說,我是比較推薦城野醫生的毛孔收斂水。這款爽膚水聞起來有著淡淡的橘子味

梭子蟹和咖喱碰撞出的美味,簡單零失敗的做法-咖喱味煮菜譜
美食菜譜

梭子蟹和咖喱碰撞出的美味,簡單零失敗的做法-咖喱味煮菜譜

1060

梭子蟹和咖喱碰撞出的美味,簡單零失敗的做法 - 家常梭子蟹和咖喱碰撞出的美味,簡單零失敗的做法非常簡單易學。如果梭子蟹和咖喱碰撞出的美味,簡單零失敗怎么做好吃,梭子蟹和咖喱碰撞出的美味,簡單零失敗的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文梭子蟹和咖喱碰撞出的美味,簡單零失敗的家常做法大全,用最短的時間讓你學會梭子蟹和咖喱碰撞出的美味,簡單零失敗的做法

'); })();
主站蜘蛛池模板: 欧美理论片在线观看| 老师小sao货水好多真紧h视频| 女人182毛片a级毛片| 久久99热只有频精品8| 晓青老师的丝袜系列txt下载| 亚洲欧美日本另类| 狠狠做五月深爱婷婷天天综合| 小浪蹄子嗯嗯水挺多啊| 久久久综合九色合综国产精品 | 一本一道中文字幕无码东京热| 日本三级香港三级人妇99| 久草免费手机视频| 欧美亚洲另类热图| 亚洲日韩在线中文字幕综合| 波多野结衣无内裤护士| 伊人色综合久久天天人手人婷| 精品国产综合区久久久久久| 四虎永久在线精品免费影视| 越南大胆女人体337p欣赏| 国产成人一区二区三区在线观看| xxxxx日本人| 国产精品天天在线午夜更新| 91香蕉国产线在线观看免费| 坤廷play水管| a级毛片在线免费| 女人下边被添全过视频| 一个人免费播放在线视频看片| 性欧美18-19sex性高清播放| 中文字幕一区二区三区人妻少妇| 欧美成人精品大片免费流量 | 在线a免费观看| 99精品视频在线观看免费专区| 天天干天天射天天操| uyghur69sexvideos| 小鲜肉同性同志videosbest| 一级毛片aaaaaa免费看| 成人久久精品一区二区三区| 中国体育生gary飞机| 成人区人妻精品一区二区不卡视频| 中文字幕中文字幕在线| 成人欧美一区二区三区的电影|