別再無(wú)咸不歡了!吃鹽多真的傷血管

日前,一項(xiàng)由瑞典學(xué)者進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn),不管有沒(méi)有高血壓,吃鹽多都容易讓血管發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。

研究分析了10778名平均年齡為58歲的成年人,均接受了冠脈CT檢查。分析發(fā)現(xiàn),吃鹽越多,頸部動(dòng)脈與冠脈粥樣硬化進(jìn)展也較快。尿鈉排泄量每增加1000mg,頸動(dòng)脈斑塊、冠脈鈣化積分和冠脈狹窄的嚴(yán)重程度分別增加3%、4%和4%。在血壓低于140/90mmHg或無(wú)心血管病人群中進(jìn)行的分析結(jié)果也是如此。

研究者表示,這提示吃鹽多損害血管,甚至出現(xiàn)在患高血壓之前。研究結(jié)果也再次加強(qiáng)了世界衛(wèi)生組織和其他學(xué)術(shù)組織的推薦,即限制食鹽到每日5g以內(nèi)。對(duì)于有高血壓和心血管病者,尤其要限鹽。

對(duì)中國(guó)人而言,吃鹽更需要重視,國(guó)人鹽攝入量為12g/天。替代食鹽也是個(gè)好辦法。如果每個(gè)家庭將普通鹽更換為低鈉鹽,所有餐館、食堂和食品企業(yè)也都使用低鈉鹽,那么全中國(guó)就將減少10%以上的死亡。

文/楊進(jìn)剛(中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院)

上一篇:肩痛不一定是肩周炎,四種情況需了解!
下一篇:夜臥早起!改善睡眠試試這幾款茶湯

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

患有高血壓這樣來(lái)“食養(yǎng)”

1097

隨著年齡增加,各種慢性病也開(kāi)始威脅健康,其中很重要的一個(gè)當(dāng)屬高血壓。高血壓的危害不僅在于血壓本身,更在于它是導(dǎo)致冠心病、腦卒中等心血管疾病、死亡的主要原因之一。高血壓危險(xiǎn)因素多與不合理膳食相關(guān),包括高鈉、低鉀膳食、過(guò)量飲酒等。2023年1月,國(guó)家衛(wèi)健委印發(fā)了四項(xiàng)食養(yǎng)指南,其中《成人高血壓食養(yǎng)指南》(

心血管病患者感染后應(yīng)堅(jiān)持合理用藥(服務(wù)窗·科學(xué)防疫)

1558

  冬春季天氣較冷,如果經(jīng)常勞累、激動(dòng)、飽餐,心臟病、高血壓等心血管病的發(fā)病率會(huì)增加。發(fā)燒時(shí)心跳加快是否正常?心血管病患者感染新冠病毒是否會(huì)加重原有病情?如何合理用藥?記者采訪了北京安貞醫(yī)院常務(wù)副院長(zhǎng)周玉杰。  發(fā)燒是很多人感染新冠病毒后的典型癥狀。周玉杰說(shuō),發(fā)燒時(shí)心跳加快是正?,F(xiàn)象。體溫每升高1攝

心血管病患者感染新冠咋辦(名醫(yī)講堂)

954

  很多患有心血管疾病的朋友,非常擔(dān)心感染新冠病毒后加重病情。有心血管基礎(chǔ)疾病的患者,特別是高血壓、冠心病、心衰以及介入治療后的患者等,做好預(yù)防是首要的,如果沒(méi)有禁忌癥,應(yīng)積極接種新冠疫苗?! ⌒难芗膊』颊呷绻腥玖诵鹿诓《?,應(yīng)該怎么辦?  首先,不要恐慌。目前新冠病毒奧密克戎變異株引起的感染癥狀

患心腦血管等基礎(chǔ)病老人更應(yīng)接種疫苗

1083

為什么高齡老年人合并肺部感染更容易引起重癥肺炎?患有呼吸道系統(tǒng)疾病的老年人能否接種新冠疫苗?哪些情況下需要去醫(yī)院拍片做檢查?患有心血管疾病的老年人感染后居家照料需要注意哪些?12月30日,北京胸科醫(yī)院呼吸科主任葉寰和北京安貞醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師史冬梅接受媒體采訪,就合并相關(guān)基礎(chǔ)病的老年人,尤其是高

冬季預(yù)防心血管疾病,做到這些很重要

1202

人民網(wǎng)北京12月13日電 (記者孫紅麗)今日,國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制就重點(diǎn)人群健康管理舉行新聞發(fā)布會(huì),并回答記者提問(wèn)。冬天是心血管疾病的高發(fā)季節(jié),北京安貞醫(yī)院常務(wù)副院長(zhǎng)周玉杰表示,由于天氣寒冷,心血管收縮,高血壓、冠心病、心衰,尤其是三種急診的疾病,急性心肌梗死、肺栓塞、主動(dòng)脈夾層發(fā)生率都要增高。血管一

擔(dān)心藥物損傷?高血壓患者冬季用藥須知

192

冬季是心腦血管患者意外高發(fā)的時(shí)段,老年高血壓患者尤其要注意?!案哐獕菏且环N常見(jiàn)病。研究顯示,我國(guó)高血壓的發(fā)病率接近29%,約有超過(guò)2.4億高血壓患者?!敝猩酱髮W(xué)附屬第六醫(yī)院心血管內(nèi)科主任歐陽(yáng)茂介紹:“老年人,是高血壓患者的主要群體。”老年高血壓患者在冬天有哪些注意事項(xiàng)?老年高血壓患者要如何用藥?記者

國(guó)家衛(wèi)健委:國(guó)家未對(duì)成人高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行調(diào)整

521

11月15日,國(guó)家衛(wèi)生健康委發(fā)布信息指出,高血壓是嚴(yán)重危害我國(guó)居民健康的慢性疾病。國(guó)家不斷加大高血壓防治工作力度,以高危人群為重點(diǎn)推進(jìn)健康管理,推動(dòng)防控關(guān)口前移。經(jīng)過(guò)多年努力,高血壓的知曉率、治療率、控制率水平持續(xù)提高,防治工作取得長(zhǎng)足進(jìn)步。國(guó)家對(duì)于高血壓等疾病診斷標(biāo)準(zhǔn)的制發(fā)有規(guī)范程序要求。由專業(yè)機(jī)

久坐族快動(dòng)起來(lái)!小心血管被“栓”住

1152

研究發(fā)現(xiàn),每靜坐一個(gè)小時(shí),靜脈血栓形成風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加10%;靜坐90分鐘,膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)降低50%……看到這些數(shù)據(jù)你還敢一直粘在椅子上嗎?每年的10月13日定為“世界血栓日”,以號(hào)召世界各地和不同組織團(tuán)結(jié)起來(lái),共同面對(duì)血栓這一沉默的殺手。今天,專家就來(lái)教大家預(yù)防血栓的好辦法。每年近千萬(wàn)人受血栓困擾如果

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

169

現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開(kāi)一些藥。但是,有很多病聽(tīng)起來(lái)很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來(lái),不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國(guó)人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤(rùn)不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

清理血液垃圾吃它就管用
日常養(yǎng)生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養(yǎng)身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng),血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”,如果它們不能被及時(shí)“清理”,就會(huì)造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時(shí),不妨通過(guò)一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 亚色九九九全国免费视频| 国产恋夜精品全部护士| 一本到在线观看视频| 日韩A无V码在线播放| 亚洲一区二区三区电影| 6080午夜一级毛片免费看6080夜福利 | 精品在线一区二区| 国产精品亚洲精品青青青| 中文字幕在线永久视频| 欧美色图你懂的| 免费a级黄色片| 美国一级毛片免费看| 国产欧美日韩综合精品一区二区| 91精品国产高清久久久久久io | 高潮毛片无遮挡高清免费| 国产爆乳无码一区二区麻豆| xxxxwww日本在线| 成人人观看的免费毛片 | 一级肉体片在线观看| 柳菁菁《萃5》专辑| 亚洲字幕在线观看| 正文农村老少伦小说| 四虎最新免费观看网址| 青青草原1769久久免费播放| 国产成人av免费观看| 欧美乱妇高清无乱码亚洲欧美| 国产精品国产三级在线专区| 一区二区三区日本视频| 日韩精品内射视频免费观看 | 星空无限传媒xk8046| 亚洲第一成年网站大全亚洲 | 女人18毛片水最多| 一区二区三区日韩精品| 工囗番漫画全彩无遮拦大全 | 丰满岳乱妇在线观看视频国产| 日本道色综合久久影院| 久久无码人妻一区二区三区| 日韩电影免费在线观看网站| 亚洲欧美日韩视频一区| 精品综合久久久久久98| 另类欧美视频二区|