還記得那首傷感情歌《聽，海哭的聲音》嗎？作為KTV必點(diǎn)的歌，相信很多人都不會(huì)忘記，作為這首歌的原唱，張惠妹曾經(jīng)也是火爆了歌壇，那時(shí)候的她還是許多人心中的女神。
在歌壇上一直順風(fēng)順?biāo)膹埢菝迷趷矍檫@條路上好像不是特別順心，談過幾次戀愛，最影響她的就是和王力宏的那場(chǎng)戀愛了，在和王力宏分手后那段時(shí)間，導(dǎo)致她開始自暴自棄，隨意自己的身材發(fā)展，使得她的身材開始發(fā)福，一度胖到粉絲都不敢認(rèn)。
46歲的她其實(shí)也已經(jīng)到了發(fā)福的年紀(jì)，但是作為一個(gè)女明星這卻是大忌，在我們都以為她會(huì)一直就這么胖下去的時(shí)候，突然發(fā)現(xiàn)她又瘦了，女明星減肥都這么簡(jiǎn)單的嗎？
在前段時(shí)間的節(jié)目上發(fā)現(xiàn)她真的瘦了很多，這腿真是又細(xì)又直，堪比鄭爽的漫畫腿了，這是到了四十多歲就開始逆生長(zhǎng)了嘛？雖然說穿黑色的衣服顯瘦，但是不得不說這樣子的張惠妹真的很漂亮。
在許多人以為她要朝著韓紅那個(gè)體型發(fā)展的時(shí)候，她竟然又突然瘦回來了，重回了顏值巔峰，不得不說減肥真的很重要呀！看到張惠妹46歲還成功的瘦下來了，你有沒有一點(diǎn)心動(dòng)呢？心動(dòng)的話就趕緊跟著小編一起去了解一些簡(jiǎn)單的健身姿勢(shì)吧！
1.垂直懸掛：找一個(gè)單杠，跳起后正手抓住單杠，雙腳離地，直到支撐不了為止。這個(gè)簡(jiǎn)單的訓(xùn)練可以增強(qiáng)手的握力和前臂的力量。一共做4組，每組4～6次，每次至少保持15～20秒，組間休息1-2分鐘均可。
2.身體劃船：找一條高度約在腰部的單杠，腳跟著地，挺胸收腹，收緊肩胛骨拉起上身。一共做4組，每組10～15次。
3.屈手懸掛：提升身體至下巴到達(dá)單杠上的位置，維持這個(gè)姿勢(shì)直至支撐不了。一共做4組，每組4～6次，每次維持10～15秒。
