與英國諺語“一日一蘋果,醫(yī)生遠離我”不同,研究發(fā)現(xiàn),在達到標準攝入量之后,人每天多吃一個蘋果,一年會長胖近5公斤。
據(jù)英國《每日郵報》8月16日報道,一項最新研究發(fā)現(xiàn),當人們每日攝入的卡路里超過標準攝入量時,無論吃多么“低卡路里”的食物,都會變胖。通常而言,男性每日標準攝入量為2500卡路里,女性2000卡路里。英國營養(yǎng)學會倫敦分會主席索菲·梅德林表示:“人們其實很容易超量攝入,哪怕只有50-100卡路里,也會導致體重增加?!币簿褪钦f,無論是一杯咖啡、一塊餅干,還是僅僅一個蘋果,都會造成人們越來越胖。
研究數(shù)據(jù)顯示,人類每多攝入3500卡路里,就會造成體重增加1磅(約合0.5公斤)。以蘋果為例,一個蘋果的熱量約為95卡路里,如果每天都多吃一個蘋果,一年下來就會增重10磅。不過,研究人員也表示,這種變化因人而異,并非每次吃東西時,體重都會線性地增加??偠灾瑧3至己玫娘嬍沉晳T,最好不要暴飲暴食。(呂克)
上一篇:
甘草泡水能養(yǎng)生?喝多了小心浮腫
下一篇:
中秋如何健康吃月餅?患有這些疾病少吃
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務,涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!
1065
中新網(wǎng)成都8月10日電 (記者 王鵬)“膽結(jié)石之所以‘盯上’青少年兒童,主要是有些兒童不愛吃早餐,平時愛吃高油、高脂、高糖食物,又不愛喝水,缺乏運動?!?0日,談及青少年為何會患上膽結(jié)石,四川結(jié)石病醫(yī)院肝膽二科主任何明剛說,更多原因是生活飲食習慣不當導致。這個暑期,四川結(jié)石病醫(yī)院接連收治了多名低齡膽
977
易網(wǎng)在線健康導讀:7月28日,有網(wǎng)友反映蘋果手機呼喚Siri之后,詢問奧運金牌榜,自動播報過程中,Siri依次說了日本、美國、俄羅斯,卻直接忽略中國。讓我們一起看看吧。蘋果談siri播報奧運金牌榜忽略中國對此,蘋果客服回應稱,經(jīng)過測試發(fā)現(xiàn),沒有播報中國是因為當前中國和其他國家金牌數(shù)相同,同理,所有相
930
每一個愛美者都希望自己能夠變得趨近完美,不僅希望讓自己的長相更出挑,還希望自己的身材能夠變得更加苗條。可并不是所有的事情都像期待的那樣美好,有些想要保持苗條身材的人,卻偏偏無法瘦下來。其實減肥是否成功和飲食習慣有一定的關系,因此在減肥期間最好養(yǎng)成良好的飲食習慣。養(yǎng)成哪些飲食習慣可以盡快瘦下來呢?1、
739
男性不育是不孕不育當中常見的一種,而這種不育的造成跟男性的日常生活方式息息相關,比如日常飲食習慣。一些飲食壞習慣可能正是導致男性不育的罪魁禍首,需要引起重視。男性朋友有哪些飲食壞習慣可能影響生育呢?1、常吃快餐食物快餐食物中含有很多大豆制品,長期大量攝入會顯現(xiàn)出一些雌性激素的效果,從而誘發(fā)男性生殖問
1581
中新網(wǎng)上海2月2日電 (記者 陳靜)牛年春節(jié)的腳步日益臨近,疫情防控仍舊不能放松。各地鼓勵“就地過年”,減少人口流動,防止疫情反彈,過年“宅家”時間增多。上海市消保委方面2日提示,要根據(jù)自身實際需求購物點餐,選擇合適的份量,且要注意葷素搭配保證營養(yǎng)。食材餐品送到后,要仔細檢查外包裝、食安封簽是否有破
1323
1月21日,日本音樂家坂本龍一在通過微博公布了自己確診直腸癌的消息,稱自己將“與癌共生”。這一消息引起了網(wǎng)友的廣泛關注。直腸癌是消化道常見的惡性腫瘤之一,其發(fā)病率在惡性腫瘤中居于前列。由于直腸癌和痔瘡都表現(xiàn)為大便帶血,因此許多人會把直腸癌誤當成痔瘡,認為“十人九痔”,無需擔心,從而延誤了治療。不過,
1385
甜甜圈、蛋糕、冰激凌和薯片等食物因為高糖、高鹽及高脂不利健康而被列入垃圾食品。這些食物色彩艷麗、極度逼真的圖像也越來越多地印在從T恤衫到毛衣、枕頭、睡袋和睡衣等兒童衣物上。然而,美國《飲食行為》雜志刊登一項最新研究發(fā)現(xiàn),兒童服裝上印垃圾食品圖像可能影響終生飲食習慣。美國密歇根大學兒科系助理教授梅根·
1343
易網(wǎng)在線健康導讀:截至美國東部時間11月9日晚6時,美國新冠肺炎確診病例超1002萬。研究發(fā)現(xiàn),對于老年人,肥胖、糖尿病、高血壓等患者感染新冠病毒,其病重甚至死亡的風險較高。而有醫(yī)生認為,飲食因素也會加重新冠病毒的病情。那么,飲食習慣會影響新冠死亡率嗎?美國平均每33人就有1人確診新冠 據(jù)美國發(fā)布的
610
男人都希望自己在床上擁有持久的戰(zhàn)斗力,可是大部分男人房事時間并不長,只是能夠達到平均的水準,而且夫妻一旦在一起時間長了以后,房事的質(zhì)量也會下降,所以掌握必要的房事技巧是不可或缺的。那么,如何讓男人更持久呢?做到以下10點即可?! ?.禮貌精神?! ⌒詯蹠r不要只顧著自己達到高潮。通過按摩愛撫、刺激
282
新華社天津11月10日電(記者梁姊、王井懷)10日上午,天津市濱海新區(qū)疫情防控指揮部辦公室發(fā)布《關于做好居住中風險地區(qū)干部職工工作安排的通知》。通知提出,居住中風險地區(qū)干部職工須持7日內(nèi)核酸檢測陰性證明到崗工作,核酸結(jié)果出具前暫緩到崗。11月8日凌晨2時,濱海新區(qū)疾控中心實驗室報告環(huán)境樣本中一個冷庫
1801
目前本市流感疫苗接種正在進行,其中免費接種流感疫苗工作將持續(xù)到今年11月30日,自費流感疫苗接種將持續(xù)到明年2月。市衛(wèi)健委有關負責人介紹說,今年本市免費疫苗采購量比去年增加20%,達到150萬支;自費疫苗目前到貨量已經(jīng)超過21萬支,整體疫苗供應充足。建議市民接種,特別是準備自費接種的市民提前預約,減
411
隨著冬季的到來,肌膚好像也變得越來越感,肌膚的過敏、皮膚癢問題通通跑出來,怎么回事呢?寒冷季節(jié)里,對皮膚的護理千萬不能懈怠,除了勤保濕、勤保養(yǎng),這幾招養(yǎng)肌大法學起來吧! 換季敏弱三大地雷 天天敷面膜說到天天敷面膜就會想起范爺范冰冰,范冰冰就曾在自己分享過,為了保持肌膚的水潤、澎潤感,每天一定會敷
37
男性早泄應該及時到醫(yī)院檢查,找到具體的病因,在根據(jù)醫(yī)生的指導來治療,一般來說,是不建議用藥物治療早泄的,除非是達到了嚴重早泄,也就是進入女性生殖器之后,時間沒超過3分鐘就射精了,射精之后丁丁就疲軟了,這種狀態(tài)下,是需要用藥物治療的。治療早泄的藥物我們可以吃六味地黃丸、腎寶片、五子衍宗丸、金鎖固精丸、