春季是各種疾病的高發(fā)期，我們常見的疾病有流感、麻疹、水痘等，稍不注意就會傳染。因此，做好預防工作是最重要的。那么，我們在日常生活中應該注意什么，以減少感染的可能性。
春季養(yǎng)生要實現這七點，遠離疾病的煩惱！
1、定時打開窗戶換氣
春天陽光平靜，萬物復蘇，每天定時打開窗戶換氣，早上一次，中午一次，確保新鮮空氣流通，改善室內空氣質量，是最有效、最簡單的室內空氣消毒方法。
2、養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣
春天是傳染病的高峰期，此時要特別注意個人衛(wèi)生習慣，飯前洗手，洗澡，曬衣服和被子。去公共場所要注個人衛(wèi)生，不要隨地吐痰，養(yǎng)成勤洗手的好習慣，可以預防疾病通過接觸傳染。
3、生活、工作要有規(guī)律
生活要有規(guī)律，重視工作和休息的結合，避免過度勞累減少抵抗力，被疾病侵入。要安排好的作息習慣，不要熬夜，早睡早起，睡得好，身體更好，抵抗疾病的能力提高，當然不容易被疾病打倒。
4、加強體育鍛煉
一年四季春季是最好的季節(jié)，適合野外郊游，更適合鍛煉身體。可以一家人或者是陪同朋友到郊外進行體育鍛煉，呼吸新鮮空氣，活絡筋骨，增強體質。例如慢跑，散步，打太極拳，練瑜伽，游泳，騎自行車等都是不錯的運動項目。
5、不到人多的地方
春季是傳染疾病的高發(fā)期，所以大家盡量不要到人多的地方去，因為人多就會導致空氣不流通，病毒傳播快。
像菜市場、商場、娛樂場所等人流較大的地方，會增加受疾病感染的幾率。
6、適當的增減衣服
雖說春天氣候會漸漸的變暖，可有時還是會出現忽冷忽熱的氣候現象，所以大家應根據天氣情況進行適當的增減衣服。
7、合理安排飲食
一日三餐要準時用餐，合理安排飲食，科學合理搭配。拒絕高熱量，高脂肪，高糖量的食物，最好以清淡為主，瓜果蔬菜可以多吃，富含蛋白質微量元素的食物也可多吃，例如瘦肉、蛋類、海產品等。
春病種類較多，除日常預防外，我們應盡早發(fā)現、治療，不存在幸運心理，發(fā)現身體不適，應立即就醫(yī)，避免病情惡化感染他人。
