減肥?這早已不是個(gè)話題，我們?cè)缇蛧L遍了各種減肥方法，雖說(shuō)沒(méi)變成小雞仔，但總算是瘦下來(lái)了不少
猛一看上去，確實(shí)身材勻稱有致
然而“品位在于細(xì)節(jié)”，你認(rèn)為自己是美女嗎?也許你已經(jīng)擁有令人羨慕的身材了，但是，一些細(xì)節(jié)足以讓你的hot度降低，完美的女人絕對(duì)不可以容忍!身材大致安全的你，會(huì)不會(huì)因?yàn)橐恍┬〖?xì)節(jié)，而暴露了自己的“本來(lái)面目”呢?肥肥的手指?浮腫的腳踝?抹胸將腋下勒出了兩條贅肉?天哪!我們不要!◆地段一：手指險(xiǎn)情：“紅酥手
黃滕酒
”美酒香艷，十指卻不夠纖纖，真是一件惱人的事情
看著別人把高腳杯握得風(fēng)情萬(wàn)種，于自己手中，卻引不起半點(diǎn)遐想
即使是戴上卡地亞的戒指，也不夠嫵媚動(dòng)人
哪怕是姿色平庸的女子，如果擁有一雙柔美纖細(xì)的手，也能不經(jīng)意地把男人的目光吸引了去
看來(lái)，塑手計(jì)劃必須提上日程
搶險(xiǎn)方案：手指操1、用力握緊拳頭，然后五指用力伸出，盡量分開(kāi)
反復(fù)做30次
2、以拇指與食指單側(cè)拉引每根指尖，然后于指甲處按摩1-2秒
每根手指均5-6次反復(fù)進(jìn)行
若手能先浸泡熱水，效果更理想
3、以拇指與食指，由指根至指尖方向拉，至指甲處瞬間離開(kāi)
每根手指反復(fù)5-6次
可促進(jìn)血液循環(huán)，使多余脂肪消除
4、把雙手平放在臺(tái)面上，柔和地向下壓，然后每次舉起一個(gè)手指，盡量舉高，假裝正在練習(xí)彈鋼琴一樣，它的功能是伸展手掌和手指，能使你的手修長(zhǎng)柔軟
5、手背均勻涂上按摩霜和護(hù)手霜后，手背對(duì)手背開(kāi)始磨擦按摩
從手腕至指尖，10-20次有節(jié)奏的進(jìn)行
其實(shí)，這些細(xì)小的動(dòng)作都可以在雙手空閑的時(shí)候去做，不需要耗費(fèi)太多的時(shí)間和精力，久而久之，你的雙手就會(huì)變得更加美麗修長(zhǎng)了
◆地段二：下巴險(xiǎn)情：好友善意提醒：低頭時(shí)千萬(wàn)注意，別叫雙下巴給容顏打了折扣
拿出化妝鏡仔細(xì)一看，下巴上果然有若隱若現(xiàn)的贅肉，一低頭，層疊的下巴讓人心生厭惡
雖說(shuō)不低頭的時(shí)候也不太真切，可是生活中哪能總高昂著頭呢，不知道的人還以為你傲慢難相處
搶險(xiǎn)方案：最簡(jiǎn)單有效的方法是，運(yùn)用面部提升動(dòng)作，增加面部肌肉的能力及皮膚組織的彈力，消除或預(yù)防雙下巴
在進(jìn)行雙下巴提升運(yùn)動(dòng)之前，我們可以選用一些簡(jiǎn)單的食品做一個(gè)祛雙下巴面膜
選用一個(gè)新鮮雞蛋的蛋清，一湯勺牛奶以及蜂蜜，液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺，以快速動(dòng)作加以混合，涂敷在下巴上
如果覺(jué)得麻煩，也可以抹上緊膚霜
提升運(yùn)動(dòng)：A、仰面橫躺在床上
用肩部支撐著，并把頭懸在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反復(fù)進(jìn)行10次
B、不移動(dòng)肩膀，只將頸部前伸盡可能的遠(yuǎn)，堅(jiān)持6秒鐘，然后慢慢將你的下巴盡可能地向下拉到頸部，將此動(dòng)作保持6秒鐘后放松下來(lái)，再重復(fù)多次
簡(jiǎn)易方法：最簡(jiǎn)易的方法就是伸舌頭，不過(guò)如果你認(rèn)為這是一個(gè)不太雅觀的動(dòng)作，那么你還可以選擇另一種方式：把舌頭用力頂下顎的牙肉，同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效，減輕雙下巴
◆地段三：腳踝險(xiǎn)情：職業(yè)女性的生活狀態(tài)似乎不需要耗費(fèi)多少腳力，上班以車代步，爬樓有電梯
修長(zhǎng)的雙腿只為了裙裾而生就
可是，長(zhǎng)時(shí)間缺乏鍛煉，腳踝處竟有脂肪堆積，盡管大腿和腿肚部位都很細(xì)長(zhǎng)，突出的腳踝卻讓腿部的美麗線條不復(fù)存在
搶險(xiǎn)方案：其實(shí)，在日常生活中就可以完成美化腳踝的運(yùn)動(dòng)
刷牙的時(shí)候：雙腿開(kāi)立，這樣一邊刷牙才比較能平衡，踮起腳尖，停留約1-2秒，放下，如此反復(fù)做直到刷完牙為止
這個(gè)柔軟運(yùn)動(dòng)，可以讓你的小腿到腳踝的地方變得結(jié)實(shí)
洗澡的時(shí)候：在浴缸內(nèi)用腳抵住毛巾，用力伸展背部及全力拉住毛巾，約10秒，不但消除疲勞，還可以纖細(xì)腳踝
躺著敷臉的時(shí)候：仰臥，記得拿開(kāi)枕頭,兩腿并攏后，膝蓋屈曲，然后向上抬起
用力將雙腿伸直，靜止約1-2分鐘，然后再回到前一個(gè)動(dòng)作
反復(fù)做，腳尖要盡量繃直
腰比較無(wú)力的美人兒，可以把手墊在臀下，這樣做起來(lái)比較輕松
坐著看書(shū)的時(shí)候：雙腳并攏抬起，在腳尖處交叉，用力互壓，持續(xù)6-8秒
交換左右腳，重復(fù)動(dòng)作
