欧美日韩在线另类_久草福利在线视频_日本一区二区三区免费观看 _国产精品99久久久久久宅男

上網(wǎng)課眼疲勞?科學(xué)用眼防控近視看這里

(原標(biāo)題:疫情期間上網(wǎng)課眼疲勞?科學(xué)用眼防控近視看這里)

受新型冠狀病毒肺炎的影響,許多學(xué)校都延遲了開學(xué)時間,因此,網(wǎng)課成為了中小學(xué)乃至大學(xué)生上課的唯一方式。在這個特殊時期,學(xué)生們應(yīng)該如何在利用網(wǎng)絡(luò)開展學(xué)習(xí)的同時,又能夠保護(hù)眼睛免受傷害呢?

首先是電子產(chǎn)品的選擇。在選擇上網(wǎng)課用的電子產(chǎn)品時,學(xué)生們最好選用大屏幕、分辨率高的電子產(chǎn)品,比如投影儀或較大屏幕的電視或電腦。電子產(chǎn)品屏幕越大,上網(wǎng)課時,學(xué)生與其距離就可以越遠(yuǎn),這樣對眼睛的傷害就越小。

其次是用眼時長。小學(xué)生每天看電子產(chǎn)品的時間總量最好不要超過兩個半小時,中學(xué)生或大學(xué)生每天最好不要超過五個小時。對于在家上網(wǎng)課的學(xué)生而言,三個“20”的原則值得一提,也就是每20分鐘,看20英尺以外的地方,堅持20秒鐘,這種方法對于緩解眼疲勞較為有效。此外,端正坐姿、每天堅持做眼保健操對于保護(hù)眼部健康也很重要。

科學(xué)研究表明,陽光對于近視的防控有著很重要的作用,它可以促進(jìn)人體產(chǎn)生一些例如多巴胺之類的物質(zhì),促進(jìn)人體眼部正常發(fā)育,也能夠延緩近視的發(fā)生發(fā)展。所以,學(xué)生們可以在有陽光的時候,在陽臺或離窗戶近的地方適度活動,對于促進(jìn)眼部健康也有著重要作用。

如果學(xué)生們盯著屏幕時間長了,感覺眼部酸脹,這時候可以用熱毛巾對眼睛進(jìn)行熱敷,以便達(dá)到緩解眼部疲勞的效果。除此之外,家長們在房間里可以張貼家用視力表,以便對孩子的視力進(jìn)行測量,預(yù)防孩子視力下降。

受訪專家:溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼光醫(yī)院視光醫(yī)學(xué)部主任醫(yī)師瞿佳

上一篇:雅詩蘭黛洗面奶有哪些
下一篇:魔法醫(yī)生的護(hù)膚品怎么樣 真的有魔法嗎

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學(xué)化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

疫情之下的網(wǎng)課挑戰(zhàn):如何科學(xué)用眼防控近視

2107

由于新型冠狀病毒肺炎的影響,各高校、中小學(xué)校都采取了網(wǎng)絡(luò)授課的方式,學(xué)習(xí)知識、保證教學(xué)進(jìn)度的同時,難免造成學(xué)生長時間使用電子產(chǎn)品的情況,而我們大家都清楚,長時間觀看電子設(shè)備會導(dǎo)致眼睛疲勞,眼睛酸疼、流淚甚至發(fā)癢,紅腫等,那么如何有效地緩解眼睛疲勞,防控近視,成了大家最為關(guān)心的話題。2020年2月28

兒童近視發(fā)病形勢嚴(yán)峻專家建議立法落實防控責(zé)任

1708

一個令人震驚的數(shù)字:國家衛(wèi)生健康委員會2019年公布的2018年全國兒童青少年近視調(diào)查結(jié)果顯示,我國兒童青少年總體近視率為53.6%,且呈高發(fā)和低齡化趨勢。雖然造成近視有一定的先天遺傳性因素,但更多是不良用眼習(xí)慣造成的,加之目前醫(yī)療技術(shù)條件下,一旦近視便無法治愈,因此社會普遍認(rèn)為,應(yīng)改變“重治輕防”

記住這四點引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)離近視

記住這四點引導(dǎo)孩子遠(yuǎn)離近視

2063

預(yù)防兒童近視應(yīng)從小抓起。圖/廣州日報全媒體記者翁淑賢國家衛(wèi)健委公布的2018年全國兒童青少年近視調(diào)查結(jié)果顯示,我國兒童青少年總體近視率為53.6%,近視呈高發(fā)和低齡化趨勢。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院“兒童青少年預(yù)防近視科普志愿服務(wù)隊”領(lǐng)銜專家、眼科主任沙翔垠教授提醒,做好近視預(yù)防遠(yuǎn)比近視后補(bǔ)救有效得多

我國兒童青少年總體近視率超五成專家呼吁提早預(yù)防

2091

目前我國兒童青少年近視呈高發(fā)和低齡化趨勢,國家衛(wèi)健委公布的2018年全國兒童青少年近視調(diào)查結(jié)果顯示,我國兒童青少年總體近視率為53.6%。為呼吁全社會關(guān)心和呵護(hù)孩子視力健康,推進(jìn)兒童青少年預(yù)防近視健康科普工作,“中國好醫(yī)生、中國好護(hù)士”兒童青少年預(yù)防近視健康科普現(xiàn)場交流活動27日在廣州市中山大學(xué)中山

北京兒童青少年近視監(jiān)測調(diào)研結(jié)束

825

12月25日,2019年北京市兒童青少年近視監(jiān)測工作調(diào)研結(jié)束。調(diào)研組一行7人,先后到海淀區(qū)教育衛(wèi)生保健中心、房山區(qū)良鄉(xiāng)中心小學(xué)調(diào)研,并就近視綜合防控工作情況、現(xiàn)存問題進(jìn)行座談。國家衛(wèi)生健康委疾控局局長常繼樂在座談會上指出,北京市應(yīng)爭取做全國兒童青少年近視防控工作的典范,面向社會大眾做好科普,把眼科專

高度近視可并發(fā)致盲眼疾

105

亞太眼科科學(xué)院院士、中山眼科中心臨床研究中心主任張秀蘭教授一些高度近視患者,往往在體檢或視力檢查中一臉驚訝地發(fā)現(xiàn),自己得了青光眼,有些甚至是晚期青光眼,造成了不可逆的視力損傷,有的甚至終身致盲。實際上,高度近視是一些致盲性眼病的高危因素,由于癥狀隱匿、缺乏相關(guān)的知識或沒有正確體檢,高度近視合并眼科疾

江西兒童青少年近視率下降

1933

近日,江西省衛(wèi)生健康委、教育廳舉辦江西省首屆兒童青少年近視防控論壇。記者從會上獲悉,2019年江西省兒童青少年總體近視率為47.6%,較去年下降1.8個百分點,低于全國平均水平。去年11月,江西全面啟動兒童青少年近視調(diào)查工作,在全省11個設(shè)區(qū)市設(shè)置了212個監(jiān)測點,共調(diào)查66199人,總體近視率為4

護(hù)眼知識

眼鏡會越戴越深嗎?

173

  引起近視眼的原因非常復(fù)雜,一般近視度數(shù)超過600度者,多與遺傳因素有關(guān),度數(shù)低于600度者主要與用眼不當(dāng)有關(guān)。防治青少年近視應(yīng)從積極愛護(hù)眼睛著手。例如改善視覺環(huán)境、教室采光標(biāo)準(zhǔn)化,黑板無反光、養(yǎng)成良好坐姿,做作業(yè)40—50分鐘應(yīng)休息遠(yuǎn)眺,做眼保健操;不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或

咖喱雞的做法-咖喱味煮菜譜
美食菜譜

咖喱雞的做法-咖喱味煮菜譜

1525

咖喱雞的做法 - 家常咖喱雞的做法非常簡單易學(xué)。如果咖喱雞怎么做好吃,咖喱雞的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文咖喱雞的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會咖喱雞的做法

大姨媽顏色變黑是身體出現(xiàn)了怎樣的情況
日常養(yǎng)生

大姨媽顏色變黑是身體出現(xiàn)了怎樣的情況

1719

大姨媽對于所有女性來說都是十分重要的一種生理現(xiàn)象因為大姨媽的正常與否也顯示著你身體內(nèi)環(huán)境的正常與否所以一旦大姨媽出現(xiàn)異常就說明你的身體也出現(xiàn)了問題,大姨媽的正常與否不僅僅體現(xiàn)在周期上其實大姨媽的顏色也能說明很多問題。大姨媽對于女性們來說是極為關(guān)鍵的生理現(xiàn)象,它是女性們能夠正常生育的標(biāo)志,正常的大姨媽

清湯手搟面的做法-咸鮮味煮菜譜
美食菜譜

清湯手搟面的做法-咸鮮味煮菜譜

920

清湯手搟面的做法 - 家常清湯手搟面的做法非常簡單易學(xué)。如果清湯手搟面怎么做好吃,清湯手搟面的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文清湯手搟面的家常做法大全,用最短的時間讓你學(xué)會清湯手搟面的做法

健康新聞

痛風(fēng)“不痛不理”易反復(fù)專家強(qiáng)調(diào)長期管理

143

酷暑已至,這個本該“啤酒加烤肉”的時節(jié)讓很多痛風(fēng)患者糾結(jié)不已。最新調(diào)查結(jié)果顯示,中國痛風(fēng)患者已達(dá)上千萬。中華醫(yī)學(xué)會風(fēng)濕病學(xué)分會主任委員,北京協(xié)和醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任曾小峰教授22日建議,痛風(fēng)患者不要陷入“病急亂投醫(yī)”和“不痛不理”的循環(huán),應(yīng)注重綜合治療和長期管理。曾小峰介紹,痛風(fēng)與高尿酸血癥直接相關(guān),

'); })();
欧美日韩在线另类_久草福利在线视频_日本一区二区三区免费观看 _国产精品99久久久久久宅男
亚洲欧美国产77777| 欧美大尺度在线| 亚洲精品一二三| 久久精品国产2020观看福利| 亚洲欧美网站| 亚洲一区制服诱惑| 在线视频精品一区| 在线视频日韩| 一区二区三区毛片| 在线亚洲精品| 一本一道久久综合狠狠老精东影业| 亚洲人午夜精品| 亚洲看片网站| 一区二区日韩| 亚洲一区视频在线观看视频| 亚洲在线中文字幕| 欧美一级视频| 久久精品欧美日韩精品| 亚洲福利视频一区| 亚洲精品五月天| 99www免费人成精品| 99re6热只有精品免费观看 | 免费欧美网站| 欧美激情在线播放| 欧美日韩国产丝袜另类| 欧美日韩综合在线免费观看| 欧美性猛交一区二区三区精品| 国产精品久久久久9999吃药| 国产欧美日韩精品a在线观看| 国产视频精品网| 在线播放一区| 日韩视频免费在线观看| 亚洲午夜久久久久久久久电影院| 亚洲欧美日韩精品一区二区 | 亚洲图片欧美午夜| 亚洲欧美一区二区三区久久| 久久不射中文字幕| 欧美h视频在线| 欧美亚洲成人精品| 国产在线高清精品| 亚洲黄色尤物视频| 一区二区三区日韩| 欧美一级免费视频| 日韩视频在线观看| 亚洲欧美一区二区原创| 久久综合九色九九| 欧美性猛交视频| 激情视频一区二区| 9i看片成人免费高清| 欧美一区二区视频在线| 亚洲精品久久久一区二区三区| 亚洲自拍高清| 美国成人毛片| 国产精品久久看| 红桃视频国产精品| 一本久久a久久免费精品不卡| 欧美一区二区三区免费观看| 日韩视频在线观看国产| 欧美一区二区三区四区视频 | 亚洲欧洲另类| 亚洲自拍电影| 亚洲裸体俱乐部裸体舞表演av| 性久久久久久久久| 欧美国产在线电影| 国产手机视频精品| 99精品国产高清一区二区| 久久成人免费视频| 亚洲伊人一本大道中文字幕| 蜜桃av噜噜一区| 国产精品视频导航| 最新国产乱人伦偷精品免费网站 | 狠狠狠色丁香婷婷综合激情| 日韩亚洲欧美一区二区三区| 欧美在线一级视频| 日韩一级黄色av| 久久综合给合久久狠狠色| 欧美日韩综合在线| 亚洲电影免费| 欧美在线观看一区二区三区| 亚洲自拍16p| 欧美激情第4页| 国产在线不卡视频| 亚洲午夜羞羞片| 99在线视频精品| 免费欧美在线视频| 国内久久视频| 亚洲欧美日韩在线| 亚洲视频在线一区观看| 欧美 日韩 国产在线| 国产一区久久久| 亚洲一区二区三区四区中文| 夜夜嗨一区二区| 欧美成人69| 好看的av在线不卡观看| 午夜欧美大尺度福利影院在线看| 亚洲视频在线观看一区| 欧美国产日本高清在线| 伊人成人开心激情综合网| 性刺激综合网| 欧美在线啊v一区| 国产精品乱码一区二区三区 | 欧美在线亚洲综合一区| 午夜国产精品视频| 国产精品盗摄久久久| 亚洲乱码视频| 日韩午夜在线| 欧美成人午夜| 亚洲第一页在线| 亚洲激情精品| 嫩模写真一区二区三区三州| 精品1区2区3区4区| 久久激情婷婷| 久久手机免费观看| 国语自产精品视频在线看| 久久精品国产清高在天天线 | 在线播放一区| 亚洲黄色在线观看| 免费一级欧美片在线观看| 伊人天天综合| 亚洲精品乱码久久久久久日本蜜臀 | 欧美日韩精品三区| 99精品国产热久久91蜜凸| 一区二区三区国产在线| 欧美日韩一本到| 一区二区欧美在线观看| 亚洲欧美一区二区三区在线| 国产乱码精品一区二区三| 欧美一级在线亚洲天堂| 久久裸体视频| 亚洲成色最大综合在线| 亚洲日韩欧美视频| 欧美激情亚洲激情| 99v久久综合狠狠综合久久| 亚洲一区bb| 国产日韩av在线播放| 久久福利影视| 母乳一区在线观看| 亚洲精品黄色| 亚洲欧美国产制服动漫| 国产精品一区二区三区成人| 欧美一区成人| 欧美国产精品日韩| 亚洲天堂成人在线观看| 欧美在线视频播放| 在线日韩日本国产亚洲| 一本大道久久a久久精品综合| 国产精品成人观看视频免费| 小黄鸭精品aⅴ导航网站入口| 乱中年女人伦av一区二区| 亚洲人成啪啪网站| 午夜亚洲视频| 国内精品久久久| 99视频精品全部免费在线| 国产精品另类一区| 亚洲高清免费| 欧美亚一区二区| 亚洲第一精品福利| 欧美美女操人视频| 亚洲天堂网在线观看| 久久人人爽国产| 日韩亚洲欧美成人一区| 久久国产欧美精品| 亚洲欧洲三级电影| 午夜在线不卡| 亚洲国产日韩综合一区| 午夜欧美电影在线观看| 在线视频观看日韩| 午夜精品在线| 亚洲黄色成人网| 久久不射2019中文字幕| 亚洲欧洲日韩在线| 久久精品72免费观看| 日韩视频在线观看| 久久蜜桃精品| 正在播放欧美视频| 免费看精品久久片| 亚洲欧美日韩在线一区| 欧美精品v日韩精品v韩国精品v| 亚洲欧美日韩区| 欧美日韩精品一区| 亚洲国产欧美另类丝袜| 国产精品一级久久久| 亚洲理论电影网| 国产午夜亚洲精品不卡| 亚洲午夜激情免费视频| 亚洲第一在线综合网站| 欧美在线观看一区二区| 日韩一本二本av| 免费亚洲电影在线| 欧美一区二区三区久久精品| 国产精品福利在线观看| 亚洲精选在线| 激情视频一区二区三区| 欧美一区二区三区精品| 日韩视频一区二区三区在线播放免费观看 | 欧美一区免费视频| 日韩亚洲国产欧美| 免费在线日韩av| 欧美有码在线观看视频| 国产精品国产亚洲精品看不卡15|