“天上斑鳩，地上泥鰍”的說法是對(duì)泥鰍味道和肉質(zhì)的贊美，而“水中人參”的稱號(hào)則是對(duì)其營養(yǎng)價(jià)值的肯定。
泥鰍
從中醫(yī)的角度講，泥鰍有很高的藥用價(jià)值，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精。非常適宜身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用，對(duì)某些急性肝炎的治療也十分有益。而從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度分析，泥鰍是魚類里的補(bǔ)鈣冠軍，同等重量下，泥鰍的鈣含量是鯉魚的近6倍，是帶魚的10倍左右。泥鰍同時(shí)富含有利于鈣吸收的維生素D，因此是很好的補(bǔ)鈣食物。此外，泥鰍還富含亞精胺和核苷，能增加皮膚彈性和濕潤度，并提高身體的抗病毒能力。
建議采用清蒸或燉煮的方式烹調(diào)泥鰍，這樣能夠較好地保存其營養(yǎng)價(jià)值，如果能搭配豆腐一起吃，補(bǔ)鈣效果會(huì)更好。
“走路是百煉之祖”，健步走早在幾千年前就被中國古老中醫(yī)論述為“百煉之祖”這并非虛言。有許多研究證實(shí)，有規(guī)律性的健步走計(jì)劃，可增進(jìn)人身體許多部位的健康。 美國《科學(xué)》雜志曾刊登數(shù)據(jù)顯示運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的人各種患病幾率：患心臟病幾率—&
如果您經(jīng)常感到手腳冰涼、腰背發(fā)冷，這是由于腎陽不足所引起的。腎為先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，溫煦人體的功能下降，就會(huì)出現(xiàn)以上癥狀。教你兩招讓你陽氣十足。 如果您經(jīng)常感到手腳冰涼、腰背發(fā)冷，這是由于腎陽不足所引起的。腎為先天之本、生命之
我們常常說壯陽、說補(bǔ)腎，但是面對(duì)琳瑯滿目的補(bǔ)腎壯陽食物，男人怎么選呢?今天就介紹比較容易買到，又方便男人堅(jiān)持的壯陽效果的食物，下面就為您推薦，讓您看到驚人的壯陽效果! 我們常常說壯陽、說補(bǔ)腎，但是面對(duì)琳瑯滿目的補(bǔ)腎壯陽食物，男人怎么選呢?今
芡實(shí)是典型的藥食同源的植物，既是高級(jí)的藥材，也是美味的食材，芡實(shí)的營養(yǎng)價(jià)值在很多古書中都有記載，被人稱之為“水中人參”，那么大家知道芡實(shí)的功效與作用嗎?芡實(shí)怎么吃比較好呢? 芡實(shí)是典型的藥食同源的植物，既是高級(jí)的藥材，也是美味的食材，芡實(shí)的
健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣是擁有健康身體的關(guān)鍵。 健康的飲食習(xí)慣才能為我們擁有健康的身體保駕護(hù)航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生
618已成為各大電商搶灘奪陣的新戰(zhàn)場，而健康消費(fèi)也成為今年618新的增長點(diǎn)。鳳凰健康從阿里健康處獲得的資料顯示，從0點(diǎn)一開場，僅2小時(shí)，阿里健康醫(yī)藥電商業(yè)務(wù)的整體成交就實(shí)現(xiàn)了去年同比的636%；其中醫(yī) 618已成為各大電商搶灘奪陣的新戰(zhàn)場，
現(xiàn)代人一提到腎，就有一種特殊的感覺。我告訴一個(gè)學(xué)生，如果有人找你號(hào)脈，你就說他腎虛就行了，然后他就會(huì)很佩服你。我最為佩服的，已經(jīng)去世的老中醫(yī)岳美中對(duì)腎病的中醫(yī)藥治療有很好的心得。 名老中醫(yī)1味藥補(bǔ)腎有奇效現(xiàn)代人一提到腎，就有一種特殊的感覺。
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些