蘋果對身體有很多好處,但這3類人不適合吃

一天一個蘋果醫生遠離我,從小到大,父母都告訴我們多吃蘋果對身體有好處,但是你知道吃蘋果的具體好處有哪些嗎?

蘋果對身體有很多好處,但這3類人不適合吃

吃蘋果的好處

(1)維持酸堿平衡

別看有時候蘋果吃起來口感有點酸酸的,但其實蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物),增強體力和抗病能力。

(2)緩解便秘

蘋果含有大量的膳食纖維,吃下去可以促進腸胃蠕動,緩解便秘的癥狀,而且排泄變好之后還能改善肌膚狀況哦。

(3)降低膽固醇

蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定,還能有效地降低膽固醇。

(4)補血

鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收,所以吃蘋果對缺鐵性貧血有較好的防治作用。

蘋果對身體有很多好處,但這3類人不適合吃

蘋果雖然有很多好處,但是并不是什么人都適合吃的,有些人的身體狀況吃蘋果可能會適得其反,不但不養生,還會對身體有害。

這3類人不適合吃蘋果

(1)潰瘍性結腸炎的病人

潰瘍性結腸炎的病人不宜生食蘋果,尤其是在急性發作期,由于腸壁潰瘍變薄,蘋果質地較硬,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激,很不利于腸壁潰瘍面的愈合,且可因機械性地作用腸壁易誘發腸穿孔、腸擴張、腸梗阻等并發癥。

(2)胃寒患者

身體有胃寒病癥的人是不宜吃蘋果的,這是因為蘋果性涼,本身也是堿性水果,而且蘋果性味甘酸而平,又偏于滋補,如果吃太多的蘋果會使胃寒患者的病情加重。

蘋果對身體有很多好處,但這3類人不適合吃

(3)痛經女性

蘋果味酸,屬澀滯,易導致氣血瘀滯,月經淋漓不盡。尤其是青蘋果,在涼寒的冬季節,容易導致行經天數延長,月經量減少,甚至加重痛經等癥狀。所以,在經期千萬不要再食用蘋果,以免使生理期的癥狀加重。

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