睡軟床墊對身體以及頸椎存在哪些危害

睡眠是一天當中比較重要的一部分也是在生活中占有了人們三分之一時間的一部分,所以睡眠質量的好壞其實會決定很多方面的事情,想要睡得好外部的環境也一定要安排的舒適,所以就有人為了睡的舒服在床墊的選擇上選擇了軟床墊。

人的一生有1/3的時間都是在床上度過的,所謂的在床上度過,可不僅僅只是在床上玩手機或者看書,大部分的時間都是睡覺,好的睡眠質量決定了身體是否健康,同樣在睡眠的同時,也需要準備好舒適的床墊,合適的枕頭,下面給大家介紹一下睡軟床墊的危害以及床墊的挑選原則,幫助大家選購正確的床。

睡軟床墊的危害

睡軟床墊對身體以及頸椎存在哪些危害

相信不少睡過硬板床的人都有被硌得難以入眠,第二天腰酸背痛的經歷。堅硬的床面不能適應人體生理曲線的變化需要,僅僅頭部、背部、臀部等幾個支撐點,導致承受的壓力增大,腰部由于懸空根本得不到該有的放松。長期如此,會給肌肉和脊椎造成嚴重負擔,甚至引發腰肌勞損等疾病。

對于老年人以及部分腰部有疾患的人群,醫生建議的“睡硬板床”,實際上是指硬度稍高的床,下面為硬木板,上面墊3-5cm的軟墊,其適當的柔軟度,能夠貼合人體脊椎的生理曲線變化,避免局部血液循環減慢,以及肌張力的增高。

睡軟床墊的危害

對于駝背人群,如果早期還沒有形成病理性駝背,睡這樣的硬板床,配合適當的功能鍛煉,在一定程度上有助于恢復生理曲度。而對于腰椎盤突出的人群,睡這樣的硬板床時還可以在下腰部墊一個小枕頭,以緩解腰部的壓力。但是如果脊椎病程長,已形成韌帶鈣化,或脊柱彎曲,甚至變形嚴重的,睡太硬的床會增加關節壓力,因此不太建議睡硬板床。

軟床由于其舒適的柔軟度受到很多年輕人喜愛。然而軟床缺乏足夠的支撐,常使身體中段下陷進去,陷入床墊的肌肉得不到放松,胸腹腔內臟也易受壓迫得不到充分的休息,腰椎生理彎度變形,脊椎周圍韌帶和椎間的負荷也增加。為了維持脊柱的正常生理曲度,脊柱周圍的肌肉群又會協同收縮。長此以往,腰肌就會酸脹僵硬,發生腰肌勞損和骨質勞損,甚至引發脊椎的彎曲或扭曲,產生腰酸背疼的癥狀,這種情況在一些老年人,以及有腰椎間盤突出、增生性脊柱炎等骨關節病的患者中更加明顯。

另一方面,對于生長發育期的兒童及青少年來說,床過軟可能會影響脊柱的發育,增加脊柱彎曲、駝背的風險。因此,無論是對兒童、青少年還是老年人,都不建議睡太軟的床。

睡軟床墊的危害

理想的床墊,應該軟硬適中,不能硬到不變形,也不能變形太大。軟硬度應能適應人體生理曲線的需要,使脊椎保持自然的伸展度。如果平躺時,頸部、腰部、臀部到大腿之間這三處明顯生理彎曲的地方沒有空隙;側臥時,床墊也與身體曲線自然貼合,則為軟硬適中的床墊。

體型瘦的人體重輕,床墊不易下陷,睡硬床會覺得磕磕碰碰,因而適合偏軟的床;肥胖的人建議睡相對硬一些的床墊,有利于人體壓力平均分布到床墊上;老人的骨骼經常出現退化,因此能貼合老人身體曲線、偏硬的床是最合適的選擇。

其實床墊是分為軟床墊和硬床墊兩種的并且這兩種床墊其實各有利弊,所以大家可以根據自己的身體情況以及自己的需要,選擇自己喜歡的并且適合自己身體的床墊,這樣對于我們的身體以及我們的健康都更有好處,我們也能休息的更好。

上一篇:通過呼啦圈瘦身減肚子的效果好不好
下一篇:準分子和飛秒哪種手術方式的對眼睛更好

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

睡軟床墊對于身體會有哪些方面的危害

睡軟床墊對于身體會有哪些方面的危害

1439

睡覺是一天中十分重要的事情也是重要的一個組成部分人的一天中有接近三分之一的時間都是耗費在床上,所以一個舒適的床一個適合的床墊也顯得十分的重要了,很多人喜歡在睡覺的時候睡軟床因為覺得軟床舒服,那么軟床究竟好不好呢?人的一生有1/3的時間都是在床上度過的,所謂的在床上度過,可不僅僅只是在床上玩手機或者看

睡覺的時候睡軟床墊的有哪些危害

睡覺的時候睡軟床墊的有哪些危害

2157

睡眠對于我們每個人來說都是一件十分重要的事情尤其是每天生活比較忙碌和生活壓力比較大的人來說其實睡個好覺是很重要的,決定睡眠質量的不僅僅是精神狀態其實環境也會對于睡眠治療有著比較大的影響所以建議大家找到合適的睡眠環境。人的一生有1/3的時間都是在床上度過的,所謂的在床上度過,可不僅僅只是在床上玩手機或

睡覺時喜歡睡軟床墊對身體產生哪些危害

睡覺時喜歡睡軟床墊對身體產生哪些危害

2062

睡眠對于人們來說都是很重要的一個事情只有擁有了好的睡眠才能夠有更好的精神狀態去處理每一天的事情,所以睡得好對于每個人來說都是非常重要的一件事情其中床墊的選擇是會直接影響到一個人的休息的那么床墊的選擇依據是什么呢?人的一生有1/3的時間都是在床上度過的,所謂的在床上度過,可不僅僅只是在床上玩手機或者看

健康新聞

工地高墜60厘米長鋼筋貫穿下體 多學科專家攜手救回命懸一線男子

1099

中新網上海1月6日電 (陳靜 生星)41歲的建筑工人汪師傅在工地干活中,因疏忽未系安全帶,意外高空墜落,被地面一根直徑約4厘米、長約60厘米的鋼筋從右側大腿根部穿入,下體遭受重創。他被緊急送到上海市第十人民醫院急診。記者6日獲悉,該院創傷急救中心團隊會同骨科、泌尿外科、腹痛中心、ICU、介入科等部門

出現脖子落枕的原因是什么
日常養生

出現脖子落枕的原因是什么

1030

在日常生活中我們都是會遇到脖子酸痛,由于長時間面對電腦所導致的,那落枕也是經常遇到的一種癥狀,落枕以后脖子無法專注,特別疼痛,僵硬落枕以后頸部容易出現一些難受影響工作狀態的問題,那今天小編就來跟大家分享一下,出現脖子落枕的原因是什么?具體的解答如下;1、頸部缺少鍛煉容易落枕,辦公室的白領人士患落枕的

健康新聞

國家感染性疾病(結核病)臨床醫學研究中心落地深圳

804

中新網深圳5月31日電(鄭小紅 深衛信)記者31從深圳市衛健委獲悉,深圳市第三人民醫院(南方科技大學第二附屬醫院)近日正式獲批國家感染性疾病(結核病)臨床醫學研究中心,這是深圳首個、廣東省第三個國家臨床醫學研究中心,也是全國唯一的結核病國家臨床醫學研究中心。此前廣東省擁有的兩個國家臨床醫學研究中心

美容護膚

護手霜晚上用戴手套嗎 護手霜當手膜注意使用頻率

702

護手霜晚上用戴手套嗎護手霜晚上用后戴個透明的一次性塑料手套效果好。涂護手霜后戴透明手套,類似我們平時用的手膜,通過戴透明手套,將手部皮膚跟空氣隔絕開,使水分和營養全部被包裹在手套內,最后滲透進入皮膚,從而起到更好的手部護理效果。再說,晚上涂護手霜后睡覺戴個手套隔著,還能避免蹭到床單棉被上呢。晚上涂護

健康新聞

“光碟新招”能撕下自助餐“浪費”標識嗎?

1156

新華社上海9月15日電 題:押金制、卡供應、限時間……“光盤新招”能撕去自助餐“浪費”標簽嗎?新華社記者王默玲、滕佳妮、龔雯長期以來,自助餐廳因“不能打包、任吃任取”的業態屬性,刺激了小部分消費者“寧可吃剩,不能吃虧”的“自助餐心態”。當前,在餐飲業紛紛響應杜絕浪費的新風尚之下,一直難以擺脫“浪費”

'); })();
主站蜘蛛池模板: 99re视频精品全部免费| 国产va免费精品高清在线| jizzjizz视频| 挺进白嫩老师下面视频| 久久综合伊人77777| 欧美国产成人在线| 亚洲色偷偷色噜噜狠狠99| 精品女同一区二区三区免费站| 国产免费无码av片在线观看不卡| 中文乱码字幕午夜无线观看| 国精品无码一区二区三区左线| 一区二区三区无码高清视频 | 2021国内精品久久久久久影院 | 在线免费观看亚洲| wwwxxx国产| 岛国大片在线播放| 中文亚洲成a人片在线观看| 日本wwwxxxxx| 久久亚洲色www成人欧美| 日韩欧美国产综合| 乱妇乱女熟妇熟女网站| 校花小雪和门卫老头阅读合集 | 日日噜噜夜夜狠狠va视频| 久久精品99久久香蕉国产| 曰韩无码二三区中文字幕| 亚洲中文字幕久在线| 欧美国产精品va在线观看| 亚洲欧洲无码av不卡在线| 网站在线观看你懂的| 国产一区二区三区夜色| 蜜桃成熟时33d在线| 国产精品亚洲欧美日韩一区在线| 91精品国产福利在线观看| 在车子颠簸中进了老师的身体| 久久久免费的精品| 日本黄色片免费观看| 久久青青成人亚洲精品| 最近2019在线观看| 乱人伦精品视频在线观看| 最新亚洲春色av无码专区| 亚洲AV无码乱码在线观看富二代|