睡覺的時候睡軟床墊的有哪些危害

睡眠對于我們每個人來說都是一件十分重要的事情尤其是每天生活比較忙碌和生活壓力比較大的人來說其實睡個好覺是很重要的,決定睡眠質(zhì)量的不僅僅是精神狀態(tài)其實環(huán)境也會對于睡眠治療有著比較大的影響所以建議大家找到合適的睡眠環(huán)境。

人的一生有1/3的時間都是在床上度過的,所謂的在床上度過,可不僅僅只是在床上玩手機或者看書,大部分的時間都是睡覺,好的睡眠質(zhì)量決定了身體是否健康,同樣在睡眠的同時,也需要準備好舒適的床墊,合適的枕頭,下面給大家介紹一下睡軟床墊的危害以及床墊的挑選原則,幫助大家選購正確的床。

睡軟床墊的危害

睡覺的時候睡軟床墊的有哪些危害

相信不少睡過硬板床的人都有被硌得難以入眠,第二天腰酸背痛的經(jīng)歷。堅硬的床面不能適應(yīng)人體生理曲線的變化需要,僅僅頭部、背部、臀部等幾個支撐點,導(dǎo)致承受的壓力增大,腰部由于懸空根本得不到該有的放松。長期如此,會給肌肉和脊椎造成嚴重負擔,甚至引發(fā)腰肌勞損等疾病。

對于老年人以及部分腰部有疾患的人群,醫(yī)生建議的“睡硬板床”,實際上是指硬度稍高的床,下面為硬木板,上面墊3-5cm的軟墊,其適當?shù)娜彳浂?,能夠貼合人體脊椎的生理曲線變化,避免局部血液循環(huán)減慢,以及肌張力的增高。

睡軟床墊的危害

對于駝背人群,如果早期還沒有形成病理性駝背,睡這樣的硬板床,配合適當?shù)墓δ苠憻?,在一定程度上有助于恢?fù)生理曲度。而對于腰椎盤突出的人群,睡這樣的硬板床時還可以在下腰部墊一個小枕頭,以緩解腰部的壓力。但是如果脊椎病程長,已形成韌帶鈣化,或脊柱彎曲,甚至變形嚴重的,睡太硬的床會增加關(guān)節(jié)壓力,因此不太建議睡硬板床。

軟床由于其舒適的柔軟度受到很多年輕人喜愛。然而軟床缺乏足夠的支撐,常使身體中段下陷進去,陷入床墊的肌肉得不到放松,胸腹腔內(nèi)臟也易受壓迫得不到充分的休息,腰椎生理彎度變形,脊椎周圍韌帶和椎間的負荷也增加。為了維持脊柱的正常生理曲度,脊柱周圍的肌肉群又會協(xié)同收縮。長此以往,腰肌就會酸脹僵硬,發(fā)生腰肌勞損和骨質(zhì)勞損,甚至引發(fā)脊椎的彎曲或扭曲,產(chǎn)生腰酸背疼的癥狀,這種情況在一些老年人,以及有腰椎間盤突出、增生性脊柱炎等骨關(guān)節(jié)病的患者中更加明顯。

另一方面,對于生長發(fā)育期的兒童及青少年來說,床過軟可能會影響脊柱的發(fā)育,增加脊柱彎曲、駝背的風險。因此,無論是對兒童、青少年還是老年人,都不建議睡太軟的床。

睡軟床墊的危害

理想的床墊,應(yīng)該軟硬適中,不能硬到不變形,也不能變形太大。軟硬度應(yīng)能適應(yīng)人體生理曲線的需要,使脊椎保持自然的伸展度。如果平躺時,頸部、腰部、臀部到大腿之間這三處明顯生理彎曲的地方?jīng)]有空隙;側(cè)臥時,床墊也與身體曲線自然貼合,則為軟硬適中的床墊。

體型瘦的人體重輕,床墊不易下陷,睡硬床會覺得磕磕碰碰,因而適合偏軟的床;肥胖的人建議睡相對硬一些的床墊,有利于人體壓力平均分布到床墊上;老人的骨骼經(jīng)常出現(xiàn)退化,因此能貼合老人身體曲線、偏硬的床是最合適的選擇。

不同的人有著不同的睡覺時候的小習慣和小喜好所以對于人們來說更多的是要在生活中找到適合自己的睡覺方式,其實我們不能一概而論某種的環(huán)境對于人的身體有沒有好處因為對于不同的人來說其實睡覺有著不同的需求并且環(huán)境也不同。

上一篇:生活中有哪些方法可以去除鞋的臭味
下一篇:使用陶瓷炒鍋需要注意哪些方面的危害

易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng),致力于都市養(yǎng)生知識的普及,推進養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù),涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生,愛眼護眼、養(yǎng)生小知識和順時養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶,秉承傳播科學養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活,真正做到讓養(yǎng)生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關(guān)推薦

男人肥胖的危害有哪些 可這樣運動減肥

男人肥胖的危害有哪些 可這樣運動減肥

474

  肥胖會誘發(fā)多種嚴重的疾病,肥胖會影響到生活質(zhì)量,并且會影響到身體的健康,會誘發(fā)嚴重的疾病,容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化的產(chǎn)生,并且也會誘發(fā)冠心病和心臟疾病,會影響到身體健康狀況,也會增加冠心病和糖尿病的發(fā)病幾率,肥胖對男人身體的危害非常大,肥胖對男性有哪些危害?  男人肥胖的危害  1、“三

用淘米水洗頭會不會給頭發(fā)帶來危害

用淘米水洗頭會不會給頭發(fā)帶來危害

1857

我們現(xiàn)在很容易看到一種說法就是用淘米水洗頭可以起到護發(fā)的效果并且淘米水對于人體也有著一定的保健效果,不僅僅是使用淘米水洗頭就連使用淘米水洗臉都能夠起到很好的保養(yǎng)皮膚的效果那么究竟淘米水洗頭有哪些好處和危害呢?淘米水是一種受到大家公認的對人體有一定保健效果的天然類物質(zhì)。因為不管是使用淘米水洗臉,還是使

沒有定期去除空調(diào)上的細菌的危害

沒有定期去除空調(diào)上的細菌的危害

340

到了夏天在室內(nèi)空調(diào)是人們離不開的一種設(shè)備尤其是在天氣炎熱的時候沒有空調(diào)不僅僅影響人的心態(tài)并且還有可能導(dǎo)致什么事情都做不了,所以開空調(diào)成為了夏天能夠拯救人精神狀態(tài)的一項舉措但是其實如果不清理空調(diào)其實是很臟的。到了夏季的時候,許多朋友都離不開空調(diào),因為這樣炎熱的環(huán)境下,沒有空調(diào)實在是非常的難熬??照{(diào)在進

睡覺的時候出現(xiàn)壓的肩膀疼情況原因

睡覺的時候出現(xiàn)壓的肩膀疼情況原因

432

人在睡覺的時候很多的舉動和很多的動作都是無意識的這樣導(dǎo)致我們有時候在醒來之后會出現(xiàn)這樣或是那樣的問題,其中睡覺壓的肩膀疼就是比較常見的一個睡覺中比較容易出現(xiàn)的問題那么究竟是什么原因會導(dǎo)致這樣的情況出現(xiàn)呢?睡覺的時候有部分人是喜歡壓著手睡覺,這就會導(dǎo)致手臂的血液流通不暢,從而引起手臂疼痛以及麻木,而且

過度手淫的危害性有多大

過度手淫的危害性有多大

1864

在沒有找到男女朋友之前,年輕的男女往往也會有正常的性需求,這個時候通過手淫的方法來解決問題也無可厚非,但問題是有許多年輕人存在著過度手淫的情況,凡事一旦過度了,就容易給身體帶來傷害和影響,那么,過度手淫的危害性有多大呢?下面,專家就來講講男女手淫過度的危害。男人過度手淫的幾大表現(xiàn)1、思想上是否迷戀如

經(jīng)期同房有危害嗎?女性如何愛護自己要看這一點

經(jīng)期同房有危害嗎?女性如何愛護自己要看這一點

1260

患者提問:我想問,我和男友發(fā)生了關(guān)系,然后還是月經(jīng)期間,這個對身體有沒有什么影響呢?醫(yī)生解答:關(guān)于經(jīng)期是否可以同房,其實從身體上來說,只要你能接受經(jīng)期所帶來的一些不便,都是可以進行的。這個和個人的接受程度來判斷,如果你們雙方都是自愿不強求的,那么自然是沒有問題,但如果是你不情不愿的,那么最好是學會拒

睡覺前才洗臉 你可能真的做錯了!

睡覺前才洗臉 你可能真的做錯了!

1229

清潔面部的時間會影響護膚效果和膚質(zhì)。文章指出,皮膚表皮在白天和夜晚會發(fā)揮兩種不同的功能。白天,皮膚表皮將構(gòu)建防御體系,形成對抗外部刺激的保護牌,而當夜幕降臨,表皮會啟動再生功能用以修復(fù)白天造成的傷害。文章援引美國PureWow公司的研究指出,皮膚表皮的修復(fù)功能與人的身體機能一樣,會受到晝夜節(jié)律的影響

吃中藥會不會對身體健康造成危害

吃中藥會不會對身體健康造成危害

2061

中藥的治療方式漸漸的得到了大家的認可尤其是對于經(jīng)常生病的人來說相比較于西醫(yī)的治療方式中醫(yī)去根效果更好,所以對于人們來說吃中藥是去根的一種很好的選擇但是我們都知道是藥三分毒那么對于人們來說吃中藥會不會影響健康呢?中藥很多人們都認為不會對自己的身體造成任何的影響,因此在發(fā)生疾病的時候總是會首選服用一些中

健康新聞

粵仍處流感高峰期“1/3患兒疑似流感”

2107

南都訊本月初有醫(yī)院兒科爆棚,高峰期1/3來看病的孩子被懷疑得了流感,兒科醫(yī)生也“中招”。記者昨日從廣東省疾病預(yù)防控制中心了解到,目前廣東仍處在季節(jié)性流感發(fā)病高峰期,近期監(jiān)測數(shù)據(jù) 南都訊本月初有醫(yī)院兒科爆棚,高峰期1/

2020年01月17日每日養(yǎng)生健康簡報,星期五!健康是一種生活態(tài)度!
健康新聞

2020年01月17日每日養(yǎng)生健康簡報,星期五!健康是一種生活態(tài)度!

1333

2020年01月17日健康簡報,星期五!在這里,生活原來可以更健康!健康新聞1、2020年全國婦幼健康工作會議在京召開2、肝移植是肝癌治療的最后一步嗎?3、冬季養(yǎng)生重在補腎益腎強腎多吃“黑”4、武漢肺炎不能排除有限人傳人可能5、經(jīng)常頭痛、偏頭痛,如何解除頭痛“緊箍咒”?6、頻繁用手機,腦癌風險大?專家為你揭開真相日常養(yǎng)生1、冬季養(yǎng)生重在補腎益腎強腎多吃“黑”2、肥胖與尿石形成有究竟有什么關(guān)系?3、

十天吃水煮菜瘦30斤
健身方法

十天吃水煮菜瘦30斤

1941

有人說10天吃煮蔬菜是不可能的,但是吃斤肯定是可以的,但是小編還是不建議這樣減肥,容易造成營養(yǎng)不良,傷害對身體,減肥應(yīng)該不是010。以下是文章,小編,關(guān)于用水減肥煮菜:光吃煮蔬菜就會營養(yǎng)不良。如果一個月瘦30斤,也會對身體造成傷害,容易反彈。比較好合理飲食,營養(yǎng)均衡,每餐7: 00,科學運動,循序漸

健康新聞

北京市昨天無增加匯報新冠肺炎確診病例持續(xù)四天0增加

1559

人民網(wǎng)北京7月10日電 7月9日0時至24時,無新增報告本地確診病例、疑似病例和無癥狀感染者,治愈出院病例12例;無新增報告境外輸入確診病例、疑似病例和無癥狀感染者。6月11日0時至7月9日24時,累計報告本地確診病例335例,在院263例,治愈出院72例。尚在觀察的無癥狀感染者24例;無新增報告境

關(guān)于面部肌膚清潔的五個重要小知識
美容護膚

關(guān)于面部肌膚清潔的五個重要小知識

544

  1,卸妝正確的卸妝步驟應(yīng)該從眼睛開始,然后從面部中心移到外緣。先卸妝可以避免殘留的眼妝頭暈在臉頰上,將剩余的殘妝卸掉,卸妝棉應(yīng)與其他物品分開使用。另外,不要忘記發(fā)際線、下巴、這些部位用彩妝,還要勤抹?! ?,必須卸下,直到?jīng)]有化妝品殘留你有沒有碰到過這樣的情況:你用了幾塊卸妝棉,但你不能總是清潔

'); })();
主站蜘蛛池模板: 亚洲成熟人网站| 一区二区三区影院| 欧美俄罗斯乱妇| 伊人久久大香线蕉精品| a级毛片毛片免费观看久潮喷| 樱桃视频影院在线观看| 午夜dj在线观看免费视频| 婷婷六月丁香午夜爱爱| 国产香港明星裸体XXXX视频| 日本乱偷互换人妻中文字幕| 亚洲精品伊人久久久久| 草草浮力影院第一页入口| 国产精品第8页| 两个人看的视频www在线高清| 日本高清护士xxxxx| 亚洲深深色噜噜狠狠爱网站| 萌白酱福利视频| 国产精品无码无片在线观看| 中国一级特黄高清免费的大片中国一级黄色片 | 理论片2023最新在线观看| 国产在线观看中文字幕| 中文字幕一区二区三区久久网站| 欧美一级久久久久久久大片| 侵犯小太正bl浴室子开张了| 象人族女人能吃得消吗| 国产精品午夜高清在线观看| xxxxwww日本在线| 思思久久99热只有精品| 久久男人的天堂色偷偷| 激情小说第一页| 国产99视频精品免视看7| 进进出出稚嫩娇小狭窄| 国产在线精品一区二区中文| 黑人巨茎大战欧美白妇| 国产香蕉一区二区三区在线视频| eeuss影院在线观看| 女性自慰aⅴ片高清免费| 久久中文字幕无码专区| 日本亚洲天堂网| 久久久久久久久久久久久久久 | 精品免费视频一卡2卡三卡4卡不卡|