秋天吃鮮棗的好處有哪些?秋季較為干燥，而紅棗性味溫甘，入脾胃經(jīng)，有補(bǔ)脾和胃，益氣生津，養(yǎng)血安神，解藥毒的功能。俗話說“七月十五紅棗圈，八月十五打棗桿”，中秋前后，甜美脆嫩的鮮棗到了收獲的季節(jié)。鮮棗可以說是維生素C的無冕之王，每百克鮮棗就含有高達(dá)200~500毫克，明顯高于獼猴桃60~200毫克的含量。
棗的好處，中醫(yī)已經(jīng)大書特書，配入無數(shù)藥方;但那都是說經(jīng)過干燥的棗，而不是鮮棗。鮮棗不是補(bǔ)品，不是藥材，而是一種美味的水果，維生素C的無冕之王。說到維生素C之王，人們想到的都是獼猴桃。其實(shí)，和鮮棗比起來，獼猴桃的維生素C含量只能屈居第二。國(guó)人一向有貶土尊洋的傾向，之所以獼猴桃那樣聞名遐邇，只不過是因?yàn)樗?jīng)漂洋過海鍍過金，有新西蘭人力捧的緣故。鮮棗雖然和獼猴桃一樣原產(chǎn)中國(guó)，卻無緣出國(guó)留洋，當(dāng)有養(yǎng)在深閨人未識(shí)的幽怨。
按照我國(guó)專家的測(cè)定，每100克鮮棗中的維生素C含量可達(dá)200-500毫克，高于獼猴桃60-200毫克的含量，其中的鉀、鐵等元素也在水果中名列前茅。所以，每天吃一把鮮棗，即可滿足人體一天的維生素C供應(yīng)。無論是北方的蘋果梨桃杏，還是南方的橘子香蕉芒果，或是甜美的葡萄菠蘿荔枝，都無法與鮮棗比肩。
維生素C的好處是盡人皆知的。特別是那些經(jīng)常食用不新鮮蔬菜、肉制品和海產(chǎn)品的人，食物中形成致癌物亞硝胺的危險(xiǎn)較大，如果能經(jīng)常吃高維生素C的食物，對(duì)保健十分有益。
不過，棗的好處還不僅僅限于這些。其中具有抗氧化作用的類黃酮含量十分豐富，包括蘆筍中引以為傲的蘆丁這種預(yù)防癌癥成分，還有熊果酸、齊墩果酮酸等能夠改善脂質(zhì)代謝和提高免疫力作用的皂甙類物質(zhì)，環(huán)腺苷酸等能量增強(qiáng)物質(zhì)，以及具有抗衰老和抑腫瘤作用的多糖類物質(zhì)。
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好奇寶寶上線！扒一扒著名科學(xué)家都愛啥運(yùn)動(dòng)？
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3種“養(yǎng)生方式”，可能都是“誤導(dǎo)”，盡量別再拿生命開玩笑了
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商務(wù)部新聞發(fā)言人高峰14日說，針對(duì)直銷行業(yè)有關(guān)情況和存在的問題，商務(wù)部已經(jīng)暫停辦理直銷相關(guān)的審批、備案等事項(xiàng)，正積極會(huì)同相關(guān)職能部門開展保健市場(chǎng)整治工作。“我們將全面梳理排查全國(guó)直銷行業(yè)情況，加強(qiáng)直銷企業(yè)管理，對(duì)發(fā)現(xiàn)的違法違規(guī)經(jīng)營(yíng)問題，會(huì)同相關(guān)部門堅(jiān)決依法依規(guī)進(jìn)行處置，切實(shí)維護(hù)人民群眾和廣大消費(fèi)者的
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2月12日，48歲的王新芬乘坐山東航空公司的飛機(jī)從貴州回山東，然而一向身體健康的她在飛機(jī)上突發(fā)急性腸胃炎，不僅臉色發(fā)白嘴唇發(fā)青，更是頻繁剖圖腹痛難忍。為了乘客的生命安全，飛機(jī)決定臨時(shí)迫降在西安機(jī)場(chǎng)，服用藥物后，乘客狀況有所好轉(zhuǎn)。生命無價(jià)，乘客突發(fā)疾病導(dǎo)致飛機(jī)返航或者迫降的事情偶有發(fā)生，日常生活中，這
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近日，河南省中醫(yī)管理局組織制定并發(fā)布今年兒童、成人兩版流行性感冒中醫(yī)藥防治方案，提升醫(yī)務(wù)人員對(duì)流感早期識(shí)別、診斷與治療能力，重點(diǎn)面向基層醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)醫(yī)務(wù)人員，幫助其掌握相關(guān)診療知識(shí)和工作流程，減少重癥的發(fā)生。《河南省兒童流行性感冒中醫(yī)藥防治方案（2019年版）》結(jié)合2018年入冬以來河南省兒童流感活
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近日，國(guó)家衛(wèi)生健康委食品安全標(biāo)準(zhǔn)與監(jiān)測(cè)評(píng)估司在廣東省珠海市召開基層食品安全工作會(huì)。記者從會(huì)上了解到，我國(guó)食品安全標(biāo)準(zhǔn)體系日益完善，監(jiān)測(cè)評(píng)估貫穿全程；以《國(guó)民營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃（2017-2030）》為抓手，營(yíng)養(yǎng)干預(yù)行動(dòng)在各地有序落實(shí)。新時(shí)期，我國(guó)強(qiáng)調(diào)食品安全與營(yíng)養(yǎng)并重，不僅要讓老百姓吃得安全，更要吃得營(yíng)養(yǎng)、吃
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春節(jié)前后，作為應(yīng)季水果，香甜可口、水分充足的甘蔗大受歡迎。在南方一些地方，甘蔗甚至都成為了每家每戶的必備年貨。在除夕之前，家家戶戶一般都會(huì)買兩根甘蔗，用紅紙或者紅繩系上，寓意生活節(jié)節(jié)高。過完除夕，就可以吃了。不過，吃甘蔗也是有講究的。前兩天，有報(bào)道稱，浙江有人就因吃了紅芯的甘蔗住院了。那么，吃甘蔗有
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近日，國(guó)家衛(wèi)生健康委、教育部聯(lián)合印發(fā)通告，發(fā)布推薦性衛(wèi)生行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)《普通高等學(xué)校傳染病預(yù)防控制指南》。《指南》明確，高校應(yīng)建立校領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)的傳染病預(yù)防控制工作體系和工作制度；應(yīng)在衛(wèi)生部門的指導(dǎo)下，制定傳染病預(yù)防控制應(yīng)急預(yù)案和相關(guān)制度。《指南》自2019年7月1日起施行。《指南》提出，高校應(yīng)有專門負(fù)責(zé)傳染
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人到中年，“抬頭見褶子，低頭見肚腩”似乎成了標(biāo)配。對(duì)此，廣東省婦幼保健院營(yíng)養(yǎng)科主任醫(yī)師夏燕瓊表示，只要做到合理飲食、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，人到中年未必一定發(fā)福。她指出，通過長(zhǎng)期攝入低于基礎(chǔ)代謝率能量的平衡膳食，結(jié)合增加運(yùn)動(dòng)，如此可減輕體重，同時(shí)又能維持身心健康，這才是“管住嘴，邁開腿”的正確“打開方式”。人到中
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編者按：春節(jié)期間，無論是與家人團(tuán)聚，還是與老友相見，“吃”都是必不可少的。然而，節(jié)后很多人會(huì)增添新的煩惱，那就是“過年肥”。本期，《金臺(tái)養(yǎng)生園》欄目，小編和大家一起聊聊，如何減肥才能事半功倍？如何避開常見的減肥陷阱？繞開減肥七大陷阱減肥不成功的很大一部分原因，在于生活中有太多減肥陷阱。錯(cuò)誤的做法不僅
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在健身減肥當(dāng)中，面部還有下巴的雙下巴是很多女性比較困擾的，其實(shí)雙下巴的形成原因是有很多的，由于有些是肥胖下顎，玩過多從而導(dǎo)致的，還有一些是常見的，由于身體不良的知識(shí)解決習(xí)慣和下顎牙齒有的咬合關(guān)系有關(guān)系，從而會(huì)形成雙下巴咬合關(guān)系不對(duì)等等都會(huì)造成我們身體的一些表現(xiàn)，那到底雙下巴是什么原因形成的了?今天小
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新華社倫敦1月29日電（記者張家偉）華人學(xué)者領(lǐng)銜的一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)29日在英國(guó)《自然·通訊》雜志上發(fā)表報(bào)告說，他們發(fā)現(xiàn)了寨卡病毒暴發(fā)流行的一種新機(jī)制。由于病毒位點(diǎn)突變。導(dǎo)致病毒抑制動(dòng)物宿主天然免疫防御的能力增強(qiáng)，因此也使病毒感染人體的能力以及致病性得以增強(qiáng)。寨卡病毒主要通過蚊蟲叮咬傳播。美
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“莫讓嫉妒蒙蔽雙眼”，這句諺語勸誡人們處事應(yīng)該豁達(dá)大度。美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，“嫉妒”果真會(huì)“蒙蔽雙眼”、影響視覺。 研究報(bào)告發(fā)表在美國(guó)心理學(xué)會(huì)出版的《情緒》期刊4月號(hào)上。 測(cè)量“嫉妒” 史蒂文·莫斯特和讓-菲利普·洛朗索是美國(guó)特拉華大學(xué)心理學(xué)教授。他們與同事一起設(shè)計(jì)開展了一項(xiàng)有趣測(cè)試。
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核心提示：秋冬季是心臟病的多發(fā)季節(jié)，除了必備一些心臟病的藥物之外，還需要飲食上的調(diào)節(jié)，保持心情舒暢，適量的運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠等等。下面跟小編一起了解保護(hù)心臟的八大招吧。一、多事之秋，心臟易病發(fā)俗語說：一陣秋雨一陣寒。季節(jié)變換、天氣轉(zhuǎn)涼，醫(yī)院心血管病人開始增多。研究表明，急性心肌梗塞多發(fā)期有明顯的季節(jié)特
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夫妻間開展夫妻生活是十分一切正常的，一對(duì)夫妻中間必須開展夫妻生活，夫妻生活針對(duì)夫妻間的情感也是較為關(guān)鍵的，和睦的夫妻生活可以提高夫妻間的情感，針對(duì)夫妻間一個(gè)月能夠維持在十次上下，夫妻生活是較為一切正常的，均值每星期能夠做到2到3次夫妻性生活是比較健康的，針對(duì)夫妻性生活最好是要保證有規(guī)律性，下邊就詳盡