很多人因為各種原因都會導致臉上長痘痘、痤瘡,尤其是油性肌膚的人更是最容易長痘痘、痤瘡的人群。那么皮膚痤瘡怎么調理呢?一起來看看吧。
1、盡量少化妝
油性皮膚的人在夏天盡量少化妝,如因工作需要,不得不化妝,可以選擇補水功效的化妝品,應該選擇清爽不含油脂的,晚上回家應該及時卸妝?；瘖y品雖然不一定要用最貴的,但是含有鉛、汞等重金屬的化妝品都是要不得的。
2、洗臉時加鹽或醋
在清潔皮膚的同時,可以在洗臉的水中加入食鹽,可以很好的清除毛孔中聚集的油脂,粉刺以及皮膚表面的角質和污垢,達到深層清潔,消炎,殺菌的效果。也可以在洗臉水中加入醋,可以改變皮膚的酸堿度,軟化皮膚的角質層,防止痘痘的生成。
3、戒掉不良生活習慣
經常熬夜,飲食辛辣油炸,抽煙酗酒這些不好的生活習慣會刺激皮膚的油脂分泌狀態并且是導致身體毒素堆積的最直接的方面,所以如果想要不長痘痘、痤瘡,首先要有好的生活習慣。
4、多吃水果
水果不僅含有人體所需的維生素,還不會轉換成多余的脂肪,而且像黃瓜、西瓜之類的水果都可以充分補充水分,能有效起到控油效果。
5、注意飲食,保證睡眠
在飲食上應該要少吃油膩、辛辣刺激和甜的食物,而且還要保證睡眠的充足,更要注意不吸煙,不飲酒,多吃水果和蔬菜。
6、多喝水
有時候由于天氣干燥,皮膚的水分蒸發較快,從而會使皮脂腺分泌更多的油脂,最好在每天的各個時段都充足的補充水分,特別是在出汗較多時。
7、溫水洗臉
潔面的時候,應該選擇溫和的洗面奶,用手輕輕地按摩一下下巴,將下巴的污垢清洗干凈。此外,洗臉水最好選用溫水。定期去角質 ,去除皮膚的死皮和深層清潔毛孔里面的污垢 (敏感皮膚慎用)。
