在日常生活中，相信很多朋友有使用空調(diào)，不管是天氣熱還是冷空調(diào)都可以幫什么。但是因?yàn)榭照{(diào)生病的朋友也非常普遍，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)教大家?guī)渍衼眍A(yù)防空調(diào)所帶來的疾病，文章內(nèi)容僅供參考。
溫度不要調(diào)的太低
大多數(shù)人特別熱的時候就會一下子把空調(diào)的溫度調(diào)到最低，這樣特別不好，一開始如果身上就有汗，如果一下子把空調(diào)的溫度調(diào)的特別低的話，過不了多久室內(nèi)的溫度就會驟減，體溫隨之也會驟降，這樣如果體質(zhì)不好的人，就特別容易感冒了。溫度最好是調(diào)到25~27℃左右，這樣的溫度是最適宜的。睡覺時的溫度最好是比本來的溫度高一兩度，這樣睡覺的時候就不會感覺冷了。
頭對著空調(diào)的出風(fēng)口吹
把頭對著空調(diào)的出風(fēng)口吹，特別熱的時候大多數(shù)的年輕人經(jīng)常做的事情，可是你知道嗎?空調(diào)如果長時間不清潔的話，出風(fēng)口的細(xì)菌病毒是最多的，一不小心這些細(xì)菌病毒隨著你的呼吸道、口腔就進(jìn)入了你的體內(nèi)，就很容易出現(xiàn)感冒、食欲不振等一些不舒服的癥狀。
調(diào)溫度時注意室內(nèi)外溫差不要太大
把室內(nèi)的溫度調(diào)的特別低后，從室外進(jìn)來的人會血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，尤其是對于老年人來說，這樣的溫度驟減，會出現(xiàn)頭暈，不舒服，建議空調(diào)的溫度在25~27℃左右。
不在家的時候把窗戶打開通風(fēng)換氣
因?yàn)殚_空調(diào)的時候?yàn)榱死錃獠槐慌艿簦蜁验T窗緊閉，如果長時間的不通風(fēng)，這樣就特別有利于室內(nèi)的細(xì)菌病毒繁衍生息，久而久之，人就容易生病，容易導(dǎo)致咽喉炎久治不愈，有鼻炎的就更加容易過敏。
要定時清洗空調(diào)的過濾網(wǎng)
空調(diào)如果長時間不清洗過濾網(wǎng)，會導(dǎo)致空調(diào)的性能變差，房間會有怪怪的味道，會積累特別多的灰塵，而且會有細(xì)菌殘留在上面，有些比較敏感的人就容易出現(xiàn)皮膚敏感，有鼻炎的人就容易引發(fā)鼻炎，不過要注意清洗時不要用超過40℃熱水，不然過濾網(wǎng)容易變形。
有條件的可以配一個加濕器
一般開了空調(diào)的房間都感覺特別的干燥，感覺咽喉痛，嘴唇干，這是因?yàn)殚L期在溫度偏低的房間會導(dǎo)致汗腺關(guān)閉，皮膚就特別干，最好是買個加濕器，反正現(xiàn)在市面上得加濕器也不是特別貴。
生活中經(jīng)常吹空調(diào)的朋友可以仔細(xì)看看，應(yīng)該對大家會有幫助的，如果因?yàn)楦忻坝浀眉皶r治療，希望本文能幫到大家。
