初秋養生要注意給4個部位保暖
四季養生 1009 0
由夏入秋,天氣轉涼,想要預防疾病保護身體健康,要注意身體4個部位的保養:腳、頭、肚臍和肩膀,保養做不好容易生病。

秋季養生注意4部位保養
①腳部
所謂“寒從腳下起”,腳部寒則機體抵抗力下降,病邪乘虛而入。
②頭部
頭部受寒,神經血管供血受影響,引起頭痛。
③肚臍
肚臍對外部刺激敏感,女性下腹受涼易誘發痛經和月經不調。
④肩膀
有肩頸疼痛者在天氣變冷時更要注意肩部保暖,最好圍個披肩睡覺。
此外秋季早晚溫差大,特別夜間比較涼,不要整夜的吹空調或者吹風扇,特別是老人和小孩。秋季早上會有霧水,窗不要開得太大,一定要注意保持室內溫度。
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秋后吃這個“小人參”,美容養顏還能保腸胃促消化
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秋季養生:重保暖 慎秋凍
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