秋后吃這個(gè)“小人參”,美容養(yǎng)顏還能保腸胃促消化
白蘿卜在生活中隨處可見(jiàn)，不僅是一種美食，還是一種藥物。人們將其稱為“小人參”，既能美容養(yǎng)顏，還能保腸胃，促消化。可見(jiàn)，多吃蘿卜對(duì)身體非常有益。 
說(shuō)到吃蘿卜，有些卻會(huì)感到很反感。因?yàn)樘}卜會(huì)使人放屁，使人在公眾場(chǎng)合特別尷尬。這種現(xiàn)象的確存在，蘿卜屬于行氣之物，吃后能促進(jìn)消化，促進(jìn)氣體的運(yùn)行，調(diào)理身體。雖然會(huì)使人放屁增多，但是其并不臭，所以即使在公眾場(chǎng)合影響也并不大。若是屁特別臭，那說(shuō)明你的身體患上一些其他的疾病。比如消化道出血、胃酸、胃炎、消化道潰瘍等，大家應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院查明原因。 所以說(shuō)，秋冬時(shí)節(jié)大家應(yīng)多吃些蘿卜，其主要具有以下3大功效。 
第一，美容養(yǎng)顏 秋冬時(shí)節(jié)，多吃蘿卜能給身體補(bǔ)充維生素C，延緩肌膚的衰老，清除體內(nèi)自由基，不斷促進(jìn)代謝，促進(jìn)礦物質(zhì)的吸收，清除血液中的毒素，令肌膚白皙健康。 第二，保護(hù)腸胃 多吃蘿卜還有助于保護(hù)腸胃的健康，建議大家生吃蘿卜，因?yàn)槠涞男晾蔽赌芨玫拇龠M(jìn)胃腸液體分泌，預(yù)防胃酸，酸脹等。如果不喜歡生吃，也可用其煲燙或是小炒后再食用，也能起到一定的效果。 
第三，促進(jìn)消化，預(yù)防便秘 秋冬時(shí)節(jié)，多吃蘿卜能促進(jìn)淀粉酶、消化酵素等的吸收，從而促進(jìn)食物消化，潤(rùn)腸通便。有便秘習(xí)慣的朋友可以多吃點(diǎn)。
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正月十五前后，關(guān)于元宵和湯圓的話題重新熱鬧起來(lái)。有人說(shuō)，湯圓和元宵難消化，腸胃差的人不能吃；也有人表示，古人說(shuō)糯米健脾，那就說(shuō)明好消化，自己吃了感覺(jué)也很舒服……糯米食品到底好不好消化呢？按國(guó)內(nèi)外的研究結(jié)果，剛出鍋的熱糯米飯，血糖反應(yīng)的確非常高，超過(guò)白糖，更高于普通粳米。酶解實(shí)驗(yàn)也證明，與粳米相比，糯
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蘿卜的好處多多，是冬季非常好的養(yǎng)生佳品。蘿卜當(dāng)中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，多吃蘿卜能夠提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)還能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利益消化的效果。對(duì)于想要一個(gè)好身材的女性而言，平時(shí)適當(dāng)吃一些蘿卜對(duì)于我們體內(nèi)的脂肪堆積的清理也有很不錯(cuò)的幫助。不知道大家在平時(shí)的生活中喜歡將蘿卜和什么食物一起搭配
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原料：紅白蘿卜各250克，姜10克，調(diào)料各適量。做法：將紅白蘿卜洗凈、切塊，加入姜塊、清水同煮，至熟透，加入食鹽、味精調(diào)味，即可。蘿卜減肥功效：白蘿卜味甘性涼，有消膩、去脂、化痰、止咳等功效。它還含有膽堿物質(zhì)，能降低血脂、血壓，含有芥子油等物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪類(lèi)物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝，防止其在皮下堆積，
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韓式蘿卜燉明太魚(yú)的做法，韓式蘿卜燉明太魚(yú)怎么做請(qǐng)看韓式蘿卜燉明太魚(yú)的做法步驟圖：1、蘿卜切成厚片，洋蔥切成絲。青陽(yáng)辣椒，紅辣椒，大蔥斜切。 2、制作調(diào)料醬材料。（輔料） 3、在鍋中放入蘿卜，肉湯，醬...
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（原標(biāo)題：節(jié)日享受美食警惕消化不良 英國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家給出9大建議） 【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】12月即將過(guò)半，圣誕和新年還遠(yuǎn)嗎？人們?cè)诠?jié)日中可能歡樂(lè)品嘗美食，但飲食無(wú)度也
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“春困秋乏”，一旦入秋人體將會(huì)受到季節(jié)的影響，秋季多為干燥寒冷，人體的代謝變慢，也容易導(dǎo)致心情抑郁或者是身體疲乏。因此，秋季養(yǎng)生很重要，做好這15小事，讓你整個(gè)秋天都能保持愉快的心情。1.多曬太陽(yáng)進(jìn)入秋天，也是晝短夜長(zhǎng)季節(jié)。人體接觸太陽(yáng)光的時(shí)間會(huì)比夏季少很多，因此，人體容易產(chǎn)
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隨著天氣變得越來(lái)越冷，許多人就開(kāi)始吃起了熱氣騰騰的火鍋，教大家一個(gè)養(yǎng)生的吃法，那就是吃火鍋時(shí)多吃點(diǎn)蘿卜。俗話說(shuō)“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方”，這句話是民間的諺語(yǔ)，蘿卜不僅是冬季的應(yīng)季產(chǎn)品，更是養(yǎng)生保健好手！蘿卜是很多家庭冬季餐桌上不可缺少的菜肴，除了煲湯、炒菜，蘿卜還有很
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合理健康的飲食是一門(mén)學(xué)問(wèn)，其中有許多值得了解的地方。“秋季養(yǎng)生吃什么 “四大名補(bǔ)”一定不能少”是許多網(wǎng)友日常生活中都關(guān)心的問(wèn)題，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開(kāi)這個(gè)疑慮。秋季養(yǎng)生吃什么?進(jìn)入秋季時(shí)節(jié)，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，太干物燥，我們的身體也變得“脆
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔?，其?shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢(qián)！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些