春風十里野菜香 不知不識莫亂吃!

春風十里,花草萌發,又到了吃野菜的季節。在野外,經常會看見帶著工具“挖呀挖呀挖”的挖菜族。很多人外出踏青時,也經常會采摘一些野菜回來嘗嘗鮮。近日,北京疾控微信公眾號發布提醒,野菜雖美味,采食有風險,不知不識莫亂吃。

正規途徑購買,謹慎野外采挖

很多野菜與有毒植物及其相似,采摘時辨別錯誤的概率大,不建議大家野外采挖。現在很多野菜都已經實現了人工種植,要想安全食用野菜,建議到正規的超市、農貿市場購買野菜,不要隨便在散商游販處購買。

工廠附近、污水附近和垃圾填埋場附近等區域生長的野菜容易受到環境污染,公園里和路邊的綠化帶通常會施用農藥防治病蟲害,這些區域的野菜不宜采摘食用,隨意采挖也容易破壞生態環境,不宜提倡。

適量食用、因人而異

很多野菜也是藥用植物,不宜經常食用,一次也不宜吃得太多。食用前要進行浸泡和焯水,這樣不僅有助于去除部分毒素,還可以去除澀味,更有利于消化和吸收。

嬰幼兒、孕婦、乳母、老人、對野菜有過敏史、消化系統存在疾病的人群,不建議食用野菜。

合理膳食,營養均衡

野菜雖然為人們的餐桌帶來了“春天的味道”,但難以滿足人體所需求的全部營養,還是推薦大家要合理膳食,營養均衡。

根據《中國居民膳食指南(2022)》的建議,推薦大家平均每天應攝入300-500g新鮮蔬菜,除了綠葉蔬菜外,紫色、紅色、橘色等顏色的蔬菜也都可以經常選擇。

出現癥狀,及時就醫

野菜中毒的癥狀根據食用量、植物種類、個體差異有所不同,惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等胃腸道癥狀多見,有些可以引起過敏癥狀,嚴重的可出現呼吸困難、昏迷,甚至死亡。

建議一旦發生不適,馬上停止食用,立即催吐,攜帶剩余野菜及嘔吐物,及時就醫。

上一篇:粽子冷凍多久就不能吃了 地方粽子的種類
下一篇:

易網健康養生網,致力于都市養生知識的普及,推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務,涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生,愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶,秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活,真正做到讓養生大眾化,全民化,科學化。祝您健康生活每一天!

相關推薦

鈣含量在蔬菜中“名列前茅” 它的好處竟然有這么多!

鈣含量在蔬菜中“名列前茅” 它的好處竟然有這么多!

1933

“城中桃李愁風雨,春在溪頭薺菜花”,春天來了,薺菜上市,可以嘗鮮啦!相比其他春菜,比如香椿、蘆蒿、苜蓿等,薺菜的受歡迎程度似乎要更高,可以說南北、老少皆宜。不過,享受著薺菜美味的同時,你有沒有想過,薺菜為什么這么好吃~薺菜鮮美的秘密薺菜的鮮美,首先來自它其中的“鮮味制造機”——薺菜中含有多種氨基酸,

第六大植物激素的首個運輸蛋白被發現

787

在日常生活中,隧道可以幫助人們翻山越嶺。在植物細胞內,當內部物質穿過細胞膜時,往往也會通過類似的“隧道”。近日,中國科學技術大學孫林峰團隊在第六大類植物激素——油菜素內酯的運輸領域取得突破性進展。團隊發現了首個油菜素內酯的運輸蛋白,研究成果于3月22日在《科學》雜志上發表。 油菜素內酯又名“蕓苔

香椿炒雞蛋過夜能吃嗎 香椿的采摘標準

香椿炒雞蛋過夜能吃嗎 香椿的采摘標準

1347

雞蛋是我們日常生活中常見的補品,雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富,而谷類和豆類都缺乏這種人體必需的氨基酸。香椿是香椿芽的嫩芽,營養價值比較高,含有大量的維生素以及微量元素,可以提高機體的抵抗能力,同時也可以有健胃消食的作用,可以改善食欲。香椿炒雞蛋也是一道很美味的時令炒菜,深受大家的喜愛。 香椿炒雞蛋過

香椿可以吃到什么季節 四月份適合吃什么蔬菜

香椿可以吃到什么季節 四月份適合吃什么蔬菜

21

香椿是一種常見的中藥與食用植物,是時令名品,被譽為“山中之王”、“蔬中極品”。香椿吃的季節和食用時間也成為了許多人關心的話題。香椿是一種多年生木本植物,生長在我國的南北各地,寒冷地區一年只能采摘一次,而暖和的地方可以采到兩次,所以我們吃香椿一定要抓住季節。 香椿可以吃到什么季節 一般來講,香椿的

香椿芽如何長期保鮮存放 什么蔬菜適合長期儲存

香椿芽如何長期保鮮存放 什么蔬菜適合長期儲存

1446

陽春三月,正是采食香椿的季節。香椿不僅風味獨特,誘人食欲,而且營養價值較高,富含鉀、鈣、鎂元素,維生素B族的含量也十分豐富。春季來臨,蔬菜上市也逐漸變多,如何儲存蔬菜就成為了一個難題。 香椿芽如何長期保鮮存放 1.真空保存 真空保存的原理就是將食物與空氣隔絕,這樣的話不容易滋生細菌。所以可以準備

香椿芽的功效與作用 適合驚蟄節氣吃的蔬菜

香椿芽的功效與作用 適合驚蟄節氣吃的蔬菜

373

香椿是民間喜采食的傳統“樹頭菜”之一,也是常見的時令蔬菜,具有濃郁的芳香氣味。香椿的幼芽嫩葉芳香可口,供蔬食以春季嫩芽梢枝作蔬菜用,分為紫椿、油椿兩種。據《食療本草》載:“椿芽多食動風,熏十經脈、五臟六腑,令人神昏血氣微。若和豬肉、熱面頻食中滿,蓋壅經絡也”。可見吃香椿也不能過量。 香椿芽的功效

香椿芽可以生吃嗎 如何采摘新鮮的香椿芽

香椿芽可以生吃嗎 如何采摘新鮮的香椿芽

1395

香椿樹原產于中國,野生和栽培的香椿均有,是一種受歡迎的時令蔬菜。普通栽培和矮化密植栽培的香椿,一般在清明前發芽,谷雨前后就可采摘頂芽。這種第—次采摘的,稱頭茬椿芽,不僅肥嫩,而且香味濃郁,品質十分好。香椿芽的營養價值是比較高的,含有蛋白質,脂肪,碳水化合物之外,還有非常豐富的維生素,胡蘿卜素,鐵

香椿芽不焯水可以直接炒嗎 香椿采摘的注意事項

香椿芽不焯水可以直接炒嗎 香椿采摘的注意事項

331

香椿芽是每年三四月不可不吃的美味佳肴和養生上品,營養豐富,被稱為“樹上蔬菜”。香椿屬楝科香椿屬的一種寶貴的速生樹種,又名香椿、紅椿。香椿原產于我國中部區域,廣泛分布于中國河南、山東、安徽、河北、四川、云南等地區,在我國18個省份35個地區均有種植。香椿味苦、性溫、無毒,其嫩芽、根皮、果實可入藥。

 這18種病根本不用治
日常養生

這18種病根本不用治

169

現代人生活水平高,健康意識也強,稍微有一點不舒服,就喜歡去醫院做個檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養生

立秋后煮一煮百病消

116

立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

274

秋葵,在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,被譽為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效,主治咽喉腫痛,小便

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?
日常養生

長壽到底和什么有關?應該如何去養生?

130

平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。沒病多檢

清理血液垃圾吃它就管用
日常養生

清理血液垃圾吃它就管用

124

血液是滋養身體的源泉,它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長,血液中也會出現一些“垃圾”,如果它們不能被及時“清理”,就會造成血液不清潔,變得黏稠,流通不順暢,從而影響健康。這時,不妨通過一些

'); })();
主站蜘蛛池模板: 久久久伊人影院| 人妻巨大乳hd免费看| 深爱五月激情网| 处破女18分钟完整版| 中国一级全黄的免费观看| 日韩av无码一区二区三区| 亚洲另类专区欧美制服| 波多结衣一区二区三区| 免费无码成人AV在线播放不卡| 老子午夜我不卡理论影院| 国产偷v国产偷v亚洲高清| 国产免费小视频| 国产精品亚洲片在线观看不卡 | 麻豆成人精品国产免费| 国产精品久久久久鬼色| 91制片厂(果冻传媒)原档破解| 天天综合网色中文字幕| 一区二区三区四区欧美 | www亚洲精品| 国产精品第100页| 99re最新地址精品视频| 天天操天天射天天色| 一个人看的www视频免费在线观看 一个人看的www高清直播在线观看 | 免费日本黄色网址| 精品国产三级a∨在线欧美| 嗯灬啊灬老师别揉我奶了啊灬嗯| 色老成人精品视频在线观看| 国产亚洲精品精品国产亚洲综合| 国产成人精品亚洲2020| 国产日韩精品欧美一区喷水| 老色鬼久久综合第一| 国产精品久久久久久久久久久搜索 | 精品露脸国产偷人在视频7| 国产suv精品一区二区33| 花季传媒下载免费安装app| 国产亚洲午夜高清国产拍精品| 青青青国产手机在线播放| 国产噜噜在线视频观看| 韩国在线观看一区二区三区 | 日本三级黄视频| 久久久久亚洲精品男人的天堂 |