辦公室人群養(yǎng)生的話，我們特別需要注意自己情緒或者上火中導(dǎo)致心情煩悶的癥狀，那辦公室人群養(yǎng)生可以多吃一些柚子，雪梨，甘蔗，檸檬等等的水果，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)有一定的殺菌和排毒的效果，今天小編就來(lái)跟大家分享一下，哪些水果具有排毒養(yǎng)顏適合白領(lǐng)。
具體的解答如下;
1、降火柚子
中醫(yī)認(rèn)為,柚子果肉性寒,味甘、酸,有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩的醫(yī)療作用,柚皮又名橘紅,廣橘紅性溫,味苦、辛,有理氣化痰、健脾消食、散寒燥濕的作用。
2、降火雪梨
雪梨是一種常見(jiàn)的水果,它藥用能治風(fēng)熱、潤(rùn)肺、涼心、消痰、降火、解毒。醫(yī)學(xué)研究證明,梨確有潤(rùn)肺清燥的作用。因此對(duì)急性氣管炎和上呼吸道感染的患者出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞、痰稠、便秘、尿赤、祛痰均有良效。冬季上火,適當(dāng)吃梨不但能夠清熱降火,同時(shí)也有助于輔助降壓。
3、上降火白蘿卜
白蘿卜(甜脆者佳)1個(gè)(約500克),切碎絞汁,生用加白糖適量調(diào)味,含漱口腔后徐咽下。方中蘿卜養(yǎng)胃消食、清熱生津。適宜口腔潰瘍兼胃脘脹痛、噯氣厭食者。
4、降火甘蔗
上火吃甘蔗好得快甘蔗味甘性寒,有清熱生津、下氣潤(rùn)燥的作用,有上火癥狀的朋友不容錯(cuò)過(guò),對(duì)于熱病津傷,心煩口渴,肺燥咳嗽,大便燥結(jié)等上火癥狀很有療效。
5、降火檸檬
檸檬相比較梨子和蘋(píng)果而言,并不是那種常見(jiàn)的水果。但是大家還真的應(yīng)該多吃檸檬,在平時(shí)大家應(yīng)該養(yǎng)成吃檸檬的好習(xí)慣,尤其是那些經(jīng)常上火的人更應(yīng)該多吃檸檬,檸檬具有殺菌的作用。
6、降火蘋(píng)果
蘋(píng)果一直以來(lái)都是我國(guó)人民喜歡吃的一種水果,蘋(píng)果當(dāng)中含有纖維果膠,蘋(píng)果不但具有促進(jìn)消化的作用,還具有排毒的功效。大家之所以上火就是因?yàn)轶w內(nèi)積累了很多的毒素。因此大家在平時(shí)可以通過(guò)吃蘋(píng)果來(lái)緩解上火的癥狀。
想要排毒殺菌的話，可以多喝一些檸檬水，像甘蔗水等等的，心煩口渴，肺熱咳嗽或者是大便干燥的癥狀，都可以多喝一些，這些具有一定清除和緩解效果的茶飲，來(lái)幫助我們恢復(fù)心情煩躁上火的癥狀。
