我們經(jīng)常吃的蛋最多的就屬雞蛋了，同時還有鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋等等，也是比較常見的。這些蛋雖然味道差不多，但其實營養(yǎng)還是很不一樣的。如果想要達到不一樣的營養(yǎng)效果、養(yǎng)生效果，別吃錯了哦。
雞蛋的營養(yǎng)價值——
雞蛋被譽為是最適合人類食用的食品之一。它含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，另外，蛋白質(zhì)的氨基酸比例也最適合人體的生理需要，利用率高達98%以上。因此，人吃雞蛋的吸收特別好。吃雞蛋的不僅僅的補充蛋白質(zhì)，而且它還有其他的營養(yǎng)，被稱為是最全營養(yǎng)的食物，因此，基本每一個人都適合吃雞蛋。
鴨蛋的營養(yǎng)價值——
鴨蛋是蛋類中很少見的性涼的，也是唯一性涼的。經(jīng)常吃鴨蛋具有去火、清熱的作用，可以幫助我們滋陰潤燥。如果是有咽喉痛、陰虛旺盛的人，平時吃一些鴨蛋是可以達到降火目的的。另外，鴨蛋中含有豐富的維生素B2，鈣、鐵含量也很高。
鵝蛋的營養(yǎng)價值——
鵝蛋在所有的蛋類中性溫，很適合體寒、體質(zhì)虛弱的人食用，尤其適合秋冬食用。如果你是患有肝炎、腎炎、經(jīng)常生病體虛的人，非常適合吃鵝蛋來補充身體的能量。鵝蛋中還含有大量的卵磷脂，具有降低血脂、強心護心的作用，適合心血管不好的中老年人。
鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值——
鵪鶉蛋小小的，吃起來不會覺得膩，但它的營養(yǎng)作用比雞蛋更為滋補。鵪鶉蛋含有大量對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)，其中對于防治肺病、哮喘、預(yù)防中風(fēng)最有有效。女性朋友吃鵪鶉蛋，還具有美容養(yǎng)顏、護膚的作用。
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女人生理期要記住5個養(yǎng)生禁忌，大家都知道，對女人來講，生理期是她們每個月都會經(jīng)歷的事情，而且生理期正常與否對女性來講也是十分重要，所以女人在生理期要懂得養(yǎng)生禁忌，那么有哪些禁忌是需要特別注意的呢?下面跟著小編來了解下吧。女性生理期謹記5個養(yǎng)生禁忌禁忌1：盲目藥補很多女人會在自己生理期采取中藥進補的方
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針對有媒體報道集采后中選心臟支架短缺，“以前沒錢做手術(shù)，現(xiàn)在有錢沒支架”的問題，國家組織高值醫(yī)用耗材聯(lián)合采購辦公室（以下簡稱聯(lián)采辦）近日回應(yīng)稱，國家組織冠脈支架（俗稱心臟支架）集采結(jié)果實施以來，總體進展平穩(wěn)，價格顯著下降，中選產(chǎn)品供應(yīng)充足，群眾明顯受益。（9月8日《工人日報》）聯(lián)采辦的回應(yīng)，用事實證