吃辣椒的好處有哪些?很多人認(rèn)為老年人就該多吃些清淡點(diǎn)的食物，其實(shí)適量吃辣椒，不僅能排除身體內(nèi)的毒素，更加能使老年人延年益壽。
延緩衰老、防頭痛
由于辣椒具有強(qiáng)烈的促進(jìn)血液循環(huán)的作用，因此可以改善中老年人怕冷、血管性頭痛等癥狀，又能增進(jìn)腦細(xì)胞活性，有助延緩衰老。
降膽固醇、抗氧化
辣椒含有豐富的維生素C，可以控制心臟病及冠狀動(dòng)脈硬化，降低膽固醇此外，辣椒還含有較多的抗氧化物質(zhì)，可預(yù)慢性疾病，還可以使呼吸道暢通，用以對(duì)付咳嗽、感冒。
預(yù)防膽結(jié)石常吃青椒能預(yù)防膽結(jié)石，辣椒含有豐富的維生素，可使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼帷亩A(yù)防膽結(jié)石，已患膽結(jié)石者多吃富含維生素C的青椒，對(duì)緩解病情有一定作用。
降血脂、改善心臟功能
以辣椒為主要原料，配以大蒜、山楂的提取物及維生素E，制成“保健品”，食用后能改善心臟功能，促進(jìn)血液循環(huán)。此外，常食辣椒可降低血脂，減少血栓形成，對(duì)心血管系統(tǒng)疾病有一定預(yù)防作用。
健腸胃、助消化辣椒對(duì)口腔及胃腸有刺激作用，能增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，改善食欲，并能抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵。
中老年人應(yīng)科學(xué)吃辣
1、辣椒配涼性食材滋陰潤(rùn)燥
2、吃辣加點(diǎn)醋不上火
3、吃辣后，吃點(diǎn)山楂、梨
4、食材搭配粗糧薯類(lèi)
5、口腔潰瘍要少吃
吃辣椒的好處就介紹到這了，希望本文能對(duì)大家有所幫助，更多相關(guān)健康知識(shí)請(qǐng)關(guān)注易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)。
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冬瓜在我們的生活里，是很平民平價(jià)的食物，一直以來(lái)，大家也都經(jīng)常買(mǎi)冬瓜來(lái)吃，既便宜又好吃，一個(gè)冬瓜就能夠一家人吃好幾頓了，想想真的是簡(jiǎn)單的幸福。冬瓜實(shí)惠營(yíng)養(yǎng)，有些吃法和作用卻很多少人知道，讓我們一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧。冬瓜好吃有營(yíng)養(yǎng)，這些吃法別錯(cuò)過(guò)啦：蝦米炒冬瓜所需要的材料：蝦米，冬瓜，蔥蒜等。做法：蝦米浸泡
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人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶(hù)，一雙明亮有神的眼睛不僅是彰顯美麗的重要保障，同時(shí)更是健康的體現(xiàn)。但是，現(xiàn)在的很多人都越來(lái)越不愛(ài)惜自己的眼睛，經(jīng)常躺著看電視劇、玩手機(jī)等，另外一些上班族們還需要整日與電腦相對(duì)，而這些因素都是造成眼睛出現(xiàn)過(guò)度疲勞的重要因素。今天小編就教大家一個(gè)食療護(hù)眼的方法，只要在日常飲食中