生姜是我們生活中十分常見的一種調味料并且生姜在我們的廚房中可以說是十分重要，無論是調味還是驅寒都少不了生姜的身影，吃生姜其實對我們的身體是有著很多的好處的，那么如果每天堅持喝生姜水會給我們的身體帶來哪些變化呢?
生姜在廚房中很常見，經常被用來當做調理食用，關于生姜的好處也是有很多說法的，比如“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”，家備小姜，小病不慌”等。生姜到底有哪些好處呢?
常喝姜水到底有哪些好處?驅寒保暖
這對女性真的很有作用，女性每個月總有那么幾天，常喝姜水可以驅寒，預防痛經。一到冬天，由于氣溫的變化很容易導致風寒感冒，喝生姜水可以驅除體內的寒氣，幫助病情的恢復。
散寒暖胃，止咳止嘔
生姜性溫、味辛、主發散，具有良好的散寒暖胃，止咳止嘔的功能，同時還可以祛散身體寒邪、振奮人體的陽氣。它對傷風感冒、寒性痛經、暈車暈船均有特效。
改善皮膚狀態
生姜辛溫發散，能夠促進氣血運行，加之姜辣素能對抗老年斑的“罪魁禍首”脂褐素，所以生姜切片或絲，沸水浸泡10分鐘后加上蜂蜜，每天用此洗臉，老年斑、暗瘡等就會減輕。當然，如果長期堅持喝生姜泡水，也是同等功效。
預防脫發
大家還記得當年的“霸王”洗發水嗎?霸王洗發水中的主要是以生姜為主，據了解將新鮮的生姜輕輕的擦拭頭皮以及頭發，然后用生姜水來清洗頭發，可以滋養頭發，還可以預防掉發。
調節前列腺功能
生姜是女人痛經、產后不可缺少的“防病神器”，姜蛋炒飯、姜煮黃酒、姜醋豬腳、姜水洗頭等用法多多。其實，生姜之于男人同樣好的不得了，古時就有“男子不可百日無姜”的說法。現代臨床研究發現，生姜可以促進人體新陳代謝，還具有抗炎止痛、調節男性前列腺的功能，可治療中老年前列腺疾病及性功能障礙。
生姜的作用如此大，是不是打算囤它十幾斤在家放著。縱使生姜對人是很有利的，有利就有弊，生姜也不例外，要想靠生姜養生以下2點一定要注意!
1、盡量不要在秋天吃姜
生姜作為調味品，是一年四季都在用，但是作為養生，必須看季節。老祖宗早就告訴我們，夏天最宜吃姜。但是秋天千萬別吃姜哦!因為 秋天本就干燥，易傷肺津，若還吃辛辣的生姜，就更傷肺。
2、晚上不吃姜
古語有話說“晚上吃姜，如吃砒霜” 那是因為晚上吃生姜，會刺激氣血的運行，容易影響睡眠，所以不主張晚上吃姜。對于晚餐菜肴里放的那點姜，除非燥熱陰虛體質，一般不至于影響睡眠。
除此之外，患有肝炎的患者也有注意不要吃姜，因為常吃姜會引起肝火旺。想要克制吃姜引起的肝火旺。
雖然吃生姜對于身體很有好處但是在吃生姜的時候也要注意并不是所有時候都適合吃生姜的，其中秋天和晚上就不是適合吃生姜的時候。因為常吃生姜會造成身體內部肝火旺盛，所以不建議大家在晚上和秋天吃姜，甚至有可能會影響到睡眠。
