長期鍛煉促進腹部脂肪“更健康”

據新一期《自然·代謝》雜志報道,美國密歇根大學團隊研究顯示,肥胖者如果長期堅持鍛煉,與那些不常鍛煉的肥胖者相比,其腹部組織能更有效地儲存脂肪。也就是說,腹部脂肪“更健康”。

團隊比較了兩組肥胖成年人:第一組的16名參與者每周鍛煉至少4次,持續鍛煉2年,平均鍛煉時間為11年;第二組的16名參與者從未規律鍛煉,但他們在體脂量、體重和性別等方面與前者相仿。

團隊從這兩組人身上采集了腹部皮膚下的脂肪組織樣本。他們發現,鍛煉者的脂肪組織具有獨特的結構和生物學特征,這些特征增加了在其中儲存脂肪的能力,而非鍛煉者則沒有這些特征。具體而言,鍛煉者的脂肪組織中血管、線粒體和有益蛋白更多,而一種可能干擾新陳代謝的膠原蛋白以及引起炎癥的細胞則較少。

這項研究表明,通過鍛煉增加皮下脂肪的儲存能力,可減少在內臟等部位儲存脂肪的需要。但增加儲存脂肪的能力并不等同于增加脂肪,后者主要源于過度進食。

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