也許不少人一看到文章的題目就驚呆了，喝水減肥？我們不是每天都在喝水嗎？怎么就不見瘦？這是對喝水減肥法的誤解所致的。喝水減肥并不是單純的喝水，它是指通過合理的飲水，將體內的雜物清理掉，加快體內的新陳代謝過程，從而達到減肥效果。

　　一、清早喝水減肚腩

在清早喝水是有很大好處的。我們在夜晚睡覺的時候，身體內的生理活動并沒有停止，身體在排泄、呼吸的過程中會消耗體內大量的水分，第二天起床，人的身體會處于生理性的缺水狀態。清早進行喝水能夠幫助減肚腩，在吃早餐之前先和一杯白開水或者濃蜂蜜水都是可以的，這些水能夠加速胃腸道的蠕動，將夜晚身體內累積的垃圾、廢物、毒素和代謝產物等等通通排出體外，從而達到減小肚腩的目的。

　　二、飯前喝水減小胃口

在吃飯之前喝水能夠減小我們的胃口，從而減少身體能量的攝入。其實，許多人都不是胖，只是在吃完飯后鼓起個肚子，像懷了幾個月似的。就是平時不吃飯的時候，我們的肚子也是在吸口氣的時候才平平的。在進食前喝杯水，可以增加飽腹感，減少食物的攝入量，這樣，身體中產生的能量就會減少了，長久的堅持下去的話，胃口自熱而然的會減小，減肥瘦身的效果也會更為明顯。

下午喝水減贅肉

平時，我們在坐著的時候，會發覺腰間會有肉肉跑出來，這些就是導致肥胖的罪魁禍首，身體的贅肉，這都是因為長時間的坐著和攝入過多的高熱量食物的結果。下午的時候，人處于疲勞和倦怠的階段，更不能攝入高熱量食物，否則，一旦高熱量食物進入到身體內，就是脂肪的形成了。這個時候，泡一杯花茶來使自己清醒一下，取走疲倦，同時控制下吃東西的欲望，這樣，就能夠減少身體贅肉的產生了。

通過以上的介紹，相信大家對喝水減肥都有了一個新的認識了。喝水減肥并不是什么天方夜談，它是實實在在有效的方式。