你吃百香果吃對了嗎？它有什么營養(yǎng)功效？
百香果氣味芳香，營養(yǎng)豐富，無論是直接吃還是制成飲料都十分美味，深受歡迎。很多人不知道，其實(shí)百香果皮和果肉一樣，都是可以吃的。
百香果皮也可以吃哦
百香果渾身是寶，果皮可以用來可提取果膠，是食品加工的優(yōu)良穩(wěn)定劑和增稠劑。說果皮可以吃，但不是直接吃到肚子里這種吃法。因?yàn)樗擦?，吃進(jìn)去不消化，一般是用來入藥或者是煲湯、泡茶，通過高溫將百香果皮的營養(yǎng)成分析出來。
百香果用什么水泡好？
百香果不要用熱開水泡，因?yàn)榘傧愎懈缓鞍踪|(zhì)，太熱的開水沖泡百香果，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)發(fā)生變性，導(dǎo)致百香果的營養(yǎng)功效降低。用溫水或者冰水泡就好了。
百香果的功效和作用
百香果富含人體所需的十七種氨基酸、多種維生素和類胡蘿卜素以及各種微量元素，可溶性固形物15-16%，總酸量3.8～4%。常食用百香果及其加工品，對人體有助消化、能化痰、治腎虧、提神醒腦、活血強(qiáng)身、鎮(zhèn)靜止痛、減壓降脂等功效。
此外，百香果還是天然的鎮(zhèn)定劑，，具有松弛、鎮(zhèn)定神經(jīng)的效果；可以治療失眠，誘導(dǎo)自然入睡和深度睡眠，消除頭痛，暈眩等現(xiàn)象。它的香氣還能舒緩焦慮緊張、抑郁寡歡、神經(jīng)緊張所引起的頭痛、胃痛、尿頻、心慌、肌肉痙攣、抽搐、疼痛等所有不適感。
它含有的超纖維能夠深入腸胃的最細(xì)微部份，通過其活性基因吸收體內(nèi)有害物質(zhì)將其徹底排出，并可改善腸道內(nèi)的菌群構(gòu)成，起到保護(hù)腸胃不吸收有害物質(zhì)的屏壁作用，凈化機(jī)體，避免有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積，進(jìn)而達(dá)到改善皮膚、美化容顏的作用。
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肺是人體重要的器官，它既是人體造血需要的主要臟器，也是人體的呼吸器官。除了大家都知道的吸煙會(huì)傷害肺部以外，在大霧霾的天氣下，特別是空氣當(dāng)中的PM2.5。用肺呼吸的時(shí)候，就容易讓這種顆粒物在肺部沉積下來， 嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)肺部疾病，甚至是更加影響身體健康的肺癌?？蓪τ谶@種情況，人們能夠做的就是戴口罩保護(hù)
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先前研究顯示運(yùn)動(dòng)有助老年人健腦，不過，加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，這一功效存在性別差異，男性更受益。美國科學(xué)促進(jìn)會(huì)主辦的新聞網(wǎng)站“尤里卡警報(bào)”近日報(bào)道，運(yùn)動(dòng)能夠提高心肺適能，從而關(guān)聯(lián)大腦灰質(zhì)中神經(jīng)連接增強(qiáng)，意味著認(rèn)知功能改善。心肺適能是一種心、肺和血管系統(tǒng)把氧氣輸送至肌肉組織細(xì)胞加以使用的能力。加拿大約克大
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易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：二十五磨豆腐，豆腐的功效有哪些？臘月二十五，磨豆腐是傳統(tǒng)習(xí)俗。二十五磨豆腐，豆腐的功效有哪些？下面就讓我們一起過來看一看吧。二十五磨豆腐民諺稱：“臘月二十五，推磨做豆腐。”據(jù)考證，豆腐是西漢淮南王劉安發(fā)明的。南宋朱熹在其《豆腐》詩中寫到：“種豆豆
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柿子含有豐富的纖維素、鈣、維生素C、胡蘿卜素、糖、蛋白質(zhì)及鐵、碘等微量元素，具有清熱、潤腸、止血、降壓的作用，對高血壓、大便秘結(jié)、痔瘡等疾病有良好的療效。民間用柿子療疾的吃法很多。生食柿子就有潤肺祛痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。如果發(fā)現(xiàn)高血壓患者有中風(fēng)的預(yù)兆時(shí)，以鮮柿榨汁，每日用汁半杯，用米湯調(diào)
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瑜伽減肥是一種運(yùn)用古老而易于掌握的方法,提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，目前美國有數(shù)以萬計(jì)的人熱衷于水上瑜伽減肥，日本的許多游泳館也開設(shè)了水上瑜伽減肥健身項(xiàng)目，但在北京，還是剛剛起步。水上瑜伽減肥顧名思義，就是把水上鍛煉的基本原則和一些熟悉的瑜伽減肥姿勢巧妙地結(jié)合起來的一種創(chuàng)新運(yùn)動(dòng)形式。水
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現(xiàn)代社會(huì)的人或多或少都有一些壞習(xí)慣，比如喜歡熬夜、吃辛辣食品、不愛運(yùn)動(dòng)等等，這些原因都會(huì)造成身體機(jī)能出現(xiàn)一定的問題，比如肥胖、長痘痘等等。因此也有更多的女性朋友關(guān)注健康問題，而什么樣的運(yùn)動(dòng)不僅能改善體型，還能讓你不那么累呢?那就是瑜伽了。瑜伽可以算是世界上歷史最悠久的健身項(xiàng)目，優(yōu)點(diǎn)在于隨時(shí)都能開始。
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菠蘿是生活中十分常見的一種水果，味道甜美，并且營養(yǎng)十分豐富。大多數(shù)人知道的都是菠蘿營養(yǎng)豐富，但卻很少人知道菠蘿能夠祛斑防癌。下面就具體給大家介紹一下菠蘿的營養(yǎng)和功效，不懂的小伙伴要記起來哦~營養(yǎng)：菠蘿富含維生素和礦物質(zhì)，維生素A、維生素C、纖維、鉀、磷和鈣，這些都是對身體有益的成分。功效：1、祛斑防
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干紅酒歸屬于紅酒的一種，就是指葡萄酒釀造后，制酒原材料(果汁)中的糖份徹底轉(zhuǎn)換成乙醇，殘?zhí)欠菪∮诨虻扔?.0g/L的紅酒。下邊大家就討論一下干紅酒的作用。干紅酒的作用1.避免浮腫干紅酒中的酒石酸鉀、硫酸銨、氧化鉀成分校高，具有利排尿功效，可避免浮腫和保持身體酸堿。2.提高胃口提高胃口是干紅酒的關(guān)鍵作
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不知不覺冬天就已經(jīng)過去了，春天已經(jīng)來到了，人們的身邊大部分的人已經(jīng)感覺到氣溫開始明顯的上升。春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，人們更應(yīng)該要注意自己身體的保養(yǎng)，春季應(yīng)該要吃些什么食物，你真的吃對了嗎？大紅棗紅棗是美容養(yǎng)顏的必備神器，也是補(bǔ)血的最佳食品，多吃紅棗對人的身體好處可以說是不言而喻的，有許多的人之所以喜歡
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免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細(xì)菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞，以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力，是人體識(shí)別和排除“異己”的生理反應(yīng)。免疫力低下的身體極易招致細(xì)菌、病毒、真菌等感染，因此，免疫力低下最直接的表現(xiàn)就是容易生病。提高免疫
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都說撒嬌的女人最好命！確實(shí)男人受不了女人這一必殺技。那女人該怎么撒嬌呢？都說男人喜歡嬌滴滴的女人，這是什么樣的女人？其實(shí)就是一個(gè)會(huì)撒嬌的女人。在兩性相處當(dāng)中，撒嬌是出乎意料的好用哦。撒嬌是什么？男女互動(dòng)中，撒嬌是一種很特別的行為，卻能讓人感到很窩心，甚至在男女陷于緊張敵對的處境時(shí)，適時(shí)撒嬌也可以化解
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減肥這個(gè)話題永遠(yuǎn)是走在潮流當(dāng)中的，很多人為了減肥拼命運(yùn)動(dòng)，但并不知道想要瘦下來，運(yùn)動(dòng)消耗的熱量具體有多少，例如消耗800千卡熱量需要運(yùn)動(dòng)多久呢？下面就來告訴你，趕緊來看看吧。800千卡需要運(yùn)動(dòng)多久根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同，時(shí)間上也有所差異。如一個(gè)人一整天不吃不喝，正常的工作或?qū)W習(xí)，其基礎(chǔ)的熱量消耗，大約10