現(xiàn)代社會的人或多或少都有一些壞習(xí)慣，比如喜歡熬夜、吃辛辣食品、不愛運動等等，這些原因都會造成身體機能出現(xiàn)一定的問題，比如肥胖、長痘痘等等。因此也有更多的女性朋友關(guān)注健康問題，而什么樣的運動不僅能改善體型，還能讓你不那么累呢?那就是瑜伽了。瑜伽可以算是世界上歷史最悠久的健身項目，優(yōu)點在于隨時都能開始。那么練習(xí)瑜伽體位法有哪些功效?
一.增進記憶力治療失眠。
二.產(chǎn)生日常生活所需之能量。
三.使人長壽，使肺部有活力。
四.刺激內(nèi)分泌腺體，使其正常活動，凈化血液，消除疲勞。
五.使身體柔軟，防止虛胖，控制本能欲望，心靈安定，氣色好。
六.緩解背部，關(guān)節(jié)和肌肉疼痛
七.放松僵硬的肌肉
八.增強身體力量
九.降低壓力
十.釋放能量
十一.讓大腦放松
十二.使注意力集中，敏銳
十三.提高身體的敏感度
肺是人體重要的器官，它既是人體造血需要的主要臟器，也是人體的呼吸器官。除了大家都知道的吸煙會傷害肺部以外，在大霧霾的天氣下，特別是空氣當(dāng)中的PM2.5。用肺呼吸的時候，就容易讓這種顆粒物在肺部沉積下來， 嚴(yán)重的還會誘發(fā)肺部疾病，甚至是更加影響身體健康的肺癌。可對于這種情況，人們能夠做的就是戴口罩保護
現(xiàn)在很多人習(xí)慣在晚上有裸睡的習(xí)慣，這樣使他們身體更為健康。事實上，適度的裸睡可以很好地調(diào)節(jié)性欲，而且可以提高身體的素質(zhì)，但如果不注意，可能裸睡也會對健康造成影響，以及減少男婦兩個人之間的新鮮感和神秘感。那么，裸體睡眠對男女有哪些好處?第一、促進生殖器官的健康在平時男女一般都穿緊身的衣服和褲子，所以下
你有沒有過這樣的時刻起床緩沖中10%-20%-30%-50%-90% 緩沖失敗，繼續(xù)睡覺特別是冬天的時候，向往溫暖的身體是拒絕和外界的冷空氣“交流”的，所以每當(dāng)早上醒來，我們都會賴在床上不起來，俗稱「我被床封印了」。很多人都覺得賴床是個不好的習(xí)慣，確實，在賴床這件事情上，大多數(shù)人都賴得太過了，所以不
夏季吃什么養(yǎng)胃補身體?夏季是一個養(yǎng)胃的好季節(jié)，所以我們在夏季飲食需要注意，調(diào)理好自己的身體，究竟夏季養(yǎng)胃補身體該吃什么好呢?夏季吃什么養(yǎng)胃補身體呢?接下來易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)為你介紹有關(guān)知識。1、夏季養(yǎng)胃補身體吃南瓜很多人都非常喜歡吃南瓜,尤其是老人和孩子特別喜歡這看起來黃橙橙,吃起來軟軟糯糯的南瓜。南瓜有很
冬季身體虛弱吃什么食物比較好?寒冷的冬天對大家來講是一個非常好的滋補養(yǎng)生的季節(jié)了，而且在這樣寒冷干燥的季節(jié)，人的身體素質(zhì)會很容易就會變差的，所以不少人在這樣的季節(jié)里回出現(xiàn)身體虛弱的情況，那么在寒冷冬季如何通過飲食來進補呢，一起看看冬季的時候吃什么食物比較好。山藥山藥大家都熟悉，這是特別健康的一種食物
先前研究顯示運動有助老年人健腦，不過，加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)，這一功效存在性別差異，男性更受益。美國科學(xué)促進會主辦的新聞網(wǎng)站“尤里卡警報”近日報道，運動能夠提高心肺適能，從而關(guān)聯(lián)大腦灰質(zhì)中神經(jīng)連接增強，意味著認(rèn)知功能改善。心肺適能是一種心、肺和血管系統(tǒng)把氧氣輸送至肌肉組織細(xì)胞加以使用的能力。加拿大約克大
人不能不吃油，也不能多吃油，食用油除了為人體供應(yīng)能量外，更主要的作用是供給人體必需的脂肪酸。但若不知不覺吃多了超量的油，那么是會對身體健康造成傷害的。多吃油會造成肥胖和血脂升高，并可能由此增高糖尿病、心臟病等疾病的發(fā)病風(fēng)險。那么，要如何吃油？吃什么樣的油？每天食油兩勺半《中國居民膳食》指南第五條指出
煲湯是促進人體血液循環(huán)和營養(yǎng)吸收的食補方式。一年四季少不了喝湯，尤其是冬季。下面小編給大家推薦3種健康養(yǎng)生湯的做法。一、胡蘿卜木耳燉雞湯原料：本雞1只、胡蘿卜1-2根、干黑木耳幾朵做法：1、將雞清洗干凈，放入燉鍋中，加入清水到鍋的最高水位線，加入適量的料酒和蔥姜，大火燒開，撇去浮末；2、改小火燉1個
供圖/國家衛(wèi)生計生委 供圖/國家衛(wèi)生計生委
秋季食用蘿卜的好處？1.白蘿卜可治療消化道疾病食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用;惡心嘔吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;便秘，可以煮食;口腔潰瘍，可以搗汁漱口。2.白蘿卜對呼吸系統(tǒng)的作用咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細(xì)細(xì)嚼咽;咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與姜汁同服;鼻出
編者按：7日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制就進一步做好疫情防控和疫苗接種有關(guān)情況舉行發(fā)布會。針對近期公眾關(guān)心的假期是否可以外出旅行、疫苗接種情況等熱點問題，相關(guān)專家進行了詳細(xì)解答。資料來源：國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機制發(fā)布會
中新網(wǎng)上海8月27日電 (陳靜 徐敏)最近，上海19歲小伙因癲癇發(fā)作在地鐵摔傷，47歲詩人、北京大學(xué)外國語學(xué)院副教授胡續(xù)東因突發(fā)癲癇不幸離世，引來眾多唏噓。癲癇患者發(fā)作時緊急救治備受關(guān)注。癲癇診療專家、上海德濟醫(yī)院癲癇內(nèi)科主任尚麗27日接受記者采訪時表示：“癲癇發(fā)作往往是不可預(yù)知的，因此患者盡量不要
上個月22號，海寧的周先生來到杭州醫(yī)博肛泰醫(yī)院做胃鏡檢查，檢查過程中，醫(yī)生突然告訴他，發(fā)現(xiàn)了四五顆息肉，問他是否需要切除？周先生當(dāng)時想，胃里面有東西，肯定要切除，于是醫(yī)生就按照周先生的意愿，進行了息肉切除手術(shù)。涉事醫(yī)院大樓這次治療，周先生一共花費了一萬多元。割掉息肉后，他回到家，再次查看報告單，卻發(fā)