AI+骨科機(jī)器人探索破解行業(yè)痛點(diǎn)

5月8日,第二十七屆中國北京國際科技產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)(簡稱北京科博會(huì))將在北京開幕。

北京青年報(bào)記者在承辦方北京市貿(mào)促會(huì)組織下,提前探訪即將參展的部分北京民營企業(yè),并推出系列報(bào)道,讓讀者提前了解北京科博會(huì)諸多亮點(diǎn)。

手術(shù)時(shí)間從三小時(shí)縮短至半小時(shí);治病成本從10萬元降至2萬元;在縣城能享受到三甲醫(yī)院的醫(yī)療水準(zhǔn)……科技在醫(yī)療領(lǐng)域的應(yīng)用正帶來看得見的好處。

AI+機(jī)器人的研發(fā)成果常有,但在醫(yī)療領(lǐng)域的應(yīng)用并不常見。在北京土生土長的民營企業(yè)長木谷,便是目前行業(yè)內(nèi)唯一一個(gè)通過AI技術(shù)和機(jī)器人技術(shù)做骨科手術(shù)的企業(yè)。

作為中國首批投入人工智能技術(shù)研發(fā)的國家級(jí)高新技術(shù)企業(yè)、國家級(jí)專精特新“小巨人”企業(yè),長木谷正在蓬勃成長與發(fā)展。

AI與機(jī)器人融合創(chuàng)新

AI和機(jī)器人成為近期最熱門話題,當(dāng)兩種技術(shù)結(jié)合會(huì)產(chǎn)生什么樣的“化學(xué)反應(yīng)”?

走進(jìn)長木谷的展廳,可以看到其自主研發(fā)的全球首個(gè)AI+ROBOT骨科手術(shù)機(jī)器人,其搭載的AIJOINT人工智能手術(shù)模擬軟件成功獲得中國第一張AI+骨科治療類創(chuàng)新醫(yī)療器械三類注冊證。

這款手術(shù)機(jī)器人由三臺(tái)設(shè)備組合而成,三臺(tái)設(shè)備分別稱為數(shù)智腦、數(shù)智手、數(shù)智眼。據(jù)工作人員介紹,“數(shù)智腦”僅憑患者CT即可幫助醫(yī)生在術(shù)前5至10分鐘精準(zhǔn)定制出一套三維手術(shù)方案。具體來說,由于具備超強(qiáng)的底層學(xué)習(xí)及數(shù)據(jù)計(jì)算處理能力,“數(shù)智腦”術(shù)前不僅可以將人工假體的型號(hào)、大小以及手術(shù)截骨位置、厚度以及假體安放的角度進(jìn)行精準(zhǔn)設(shè)計(jì),并三維可視化呈現(xiàn),讓醫(yī)生在術(shù)前就能模擬手術(shù)全流程的操作,做到心中有數(shù),術(shù)中還可以做到精準(zhǔn)智控及實(shí)時(shí)展現(xiàn)。在“數(shù)智腦”的引領(lǐng)下,手術(shù)機(jī)器人的其他部件也非常給力:機(jī)械臂作為“數(shù)智手”,可以模擬醫(yī)生的手,輔助醫(yī)生將術(shù)前定制的手術(shù)方案在術(shù)中精準(zhǔn)實(shí)施;機(jī)器人的“數(shù)智眼”憑借亞毫米級(jí)的光學(xué)定位,能夠?qū)崟r(shí)追蹤患者術(shù)中體位變化、術(shù)中術(shù)后每一步手術(shù)實(shí)施情況的定位追蹤。

2024年12月,這款膝關(guān)節(jié)置換手術(shù)機(jī)器人系統(tǒng)(型號(hào):ROPAplasty)、人工智能關(guān)節(jié)置換手術(shù)模擬軟件(型號(hào):AIJOINT)被納入《北京市2024年第二批首臺(tái)(套)重大技術(shù)裝備目錄(醫(yī)藥健康等其他領(lǐng)域)》。

“AI+機(jī)器人的研發(fā)成果很多,但在醫(yī)療領(lǐng)域的應(yīng)用并不常見。長木谷便是目前行業(yè)內(nèi)唯一一個(gè)通過AI技術(shù)和機(jī)器人技術(shù)做骨科手術(shù)的企業(yè)。”長木谷董事長張逸凌介紹,公司自主研發(fā)的骨科智能手術(shù)機(jī)器人,搭載人工智能深度學(xué)習(xí)技術(shù),歷經(jīng)數(shù)萬次測試與打磨,匯聚了全國超百名專家的智慧與經(jīng)驗(yàn),通過數(shù)百萬病例的深度學(xué)習(xí),能夠幫助醫(yī)生精準(zhǔn)規(guī)劃三維手術(shù)方案,并輔助進(jìn)行手術(shù)。

已推廣至全國上千家醫(yī)院

長木谷將人工智能技術(shù)和大模型技術(shù)結(jié)合創(chuàng)造出一系列產(chǎn)品,面向醫(yī)院骨科提供人工智能輔助診斷、個(gè)體化手術(shù)計(jì)劃、手術(shù)機(jī)器人、術(shù)后評(píng)估等全流程骨科數(shù)智化手術(shù)完整解決方案。這也破解了不少行業(yè)痛點(diǎn),讓專家的手術(shù)經(jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)化成可復(fù)制的標(biāo)準(zhǔn)操作。

張逸凌介紹,在中國大概有5億骨科疾病患者,但骨科執(zhí)業(yè)醫(yī)生卻只有1.5萬人,由于關(guān)節(jié)置換屬于四級(jí)器官移植手術(shù),難度大,傳統(tǒng)治療方式非常依賴醫(yī)生的經(jīng)驗(yàn),對主刀醫(yī)生能力要求高,但培養(yǎng)一個(gè)成熟優(yōu)秀醫(yī)生的周期為15到20年。

現(xiàn)在只需半年到一年時(shí)間,醫(yī)生便可熟練掌握手術(shù)機(jī)器人的使用并開展關(guān)節(jié)置換類手術(shù),有效改善了中國骨科疾病患者與骨科醫(yī)師供需不平衡的現(xiàn)狀。

“人工智能骨科手術(shù)機(jī)器人手術(shù)控制精度突破亞毫米級(jí)別,它的應(yīng)用可以將手術(shù)時(shí)間從三小時(shí)縮短至半小時(shí),大大減少患者的出血量。”張逸凌表示,手術(shù)機(jī)器人除了能提高手術(shù)精準(zhǔn)度和速度,還將患者的平均住院時(shí)間從以前的5到7天,縮短至手術(shù)當(dāng)天患者即可下地,甚至第二天就可出院。

隨著骨科醫(yī)療器械加入國家集中采購目錄,患者治病成本也大大降低。“長木谷的機(jī)器人技術(shù)也進(jìn)入北京市醫(yī)保,以前做一個(gè)髖關(guān)節(jié)置換手術(shù)大概需要10萬元,現(xiàn)在降至兩三萬元。”張逸凌透露,目前公司已成功將骨科人工智能與手術(shù)機(jī)器人技術(shù)推廣至中國上千家醫(yī)院,每年助力數(shù)十萬患者重塑健康,服務(wù)范圍覆蓋大型三甲醫(yī)院及眾多基層醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

此外,由于骨關(guān)節(jié)炎被稱為“不死的癌癥”,骨關(guān)節(jié)疾病的篩查并非體檢中心的常規(guī)體檢項(xiàng)目,因病情極具隱匿性也常被患者忽視。為此,長木谷還將骨科人工智能技術(shù)應(yīng)用在體檢行業(yè),目前已在154家體檢機(jī)構(gòu)中落地,每年能對國內(nèi)將近100萬人進(jìn)行篩查,可以讓疾病早發(fā)現(xiàn)早診斷早治療,將“治療機(jī)會(huì)窗口”前移。

受益于北京優(yōu)質(zhì)營商環(huán)境

長木谷的創(chuàng)新之舉填補(bǔ)了行業(yè)空白,在此之前并沒有將人工智能技術(shù)用于骨科體檢及機(jī)器人的先例。該企業(yè)是北京市經(jīng)濟(jì)技術(shù)開發(fā)區(qū)的國家級(jí)高新技術(shù)企業(yè)、國家級(jí)專精特新“小巨人”企業(yè)。而它的脫穎而出并迅速成長與北京的營商環(huán)境息息相關(guān)。

“從我自身的感受來說,北京支持民營企業(yè)的發(fā)展是非常堅(jiān)定的。對民營企業(yè)的支持力度也很大,相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)都會(huì)自己到企業(yè)調(diào)研,實(shí)地查看企業(yè)的生產(chǎn)經(jīng)營發(fā)展情況,了解企業(yè)的困難,聽取企業(yè)的建議,幫助企業(yè)發(fā)展,做到無事不擾、有求必應(yīng),這些都是對民企很好的支持。”張逸凌舉例稱,2024年4月,北京出臺(tái)《北京市支持創(chuàng)新醫(yī)藥高質(zhì)量發(fā)展若干措施(2024年)》,32條措施中有六七條都是針對人工智能和機(jī)器人之類的創(chuàng)新醫(yī)療器械的支持。

張逸凌表示,長木谷發(fā)展至今,離不開北京營商環(huán)境帶來的支持,包括資金扶持、稅收優(yōu)惠、創(chuàng)新獎(jiǎng)勵(lì),以及人才與技術(shù)資源等。從產(chǎn)品研發(fā)、審批拿證到臨床試驗(yàn)、落地應(yīng)用,公司獲得相關(guān)部門的很多支持和經(jīng)費(fèi)補(bǔ)貼;在北京能招到很多很好的工程師,包括醫(yī)療器械、高端醫(yī)療裝備的人才資源;北京有很好的醫(yī)療資源,與他們進(jìn)行深度合作是長木谷取得成功至關(guān)重要的一個(gè)因素,“北京的醫(yī)療資源幫助企業(yè)的成果更快轉(zhuǎn)化。初創(chuàng)企業(yè)很難做到這一點(diǎn),初創(chuàng)企業(yè)基本都是和小醫(yī)院合作。但我們與中國最頂級(jí)的醫(yī)院都有合作。”

北京在政策、資源和服務(wù)上的持續(xù)優(yōu)化,都說明對民營企業(yè)越來越重視。長木谷所在的亦莊機(jī)器人產(chǎn)業(yè)園,提供了高端化、智能化、市場化的綜合發(fā)展空間,滿足了其研發(fā)、生產(chǎn)、展示、培訓(xùn)等多元需求。上下游的產(chǎn)業(yè)也逐漸在此聚集,這讓長木谷產(chǎn)品的運(yùn)輸、溝通、研發(fā)、生產(chǎn)的成本都降低了。

張逸凌說,未來,長木谷將繼續(xù)致力于研發(fā)成本更低、覆蓋范圍更廣、功能更強(qiáng)大的骨科人工智能手術(shù)機(jī)器人,推動(dòng)優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源下沉,讓更多基層單位和患者受益。

·對話·

不去發(fā)展這個(gè)行業(yè) 落后一定會(huì)挨打

隨著中國經(jīng)濟(jì)的崛起和發(fā)展,越來越多的青年將自己的理想抱負(fù)和人生價(jià)值融入國家發(fā)展的歷史進(jìn)程中,他們正成為中國發(fā)展洪流中新的中流砥柱。作為經(jīng)濟(jì)發(fā)展重要基礎(chǔ)的民營企業(yè),也在年輕一代的努力奮進(jìn)中散發(fā)出源源不斷的活力和創(chuàng)新力,成為發(fā)展新質(zhì)生產(chǎn)力的關(guān)鍵力量。1987年出生的張逸凌便是其中的代表。

北青報(bào):為什么會(huì)選擇創(chuàng)新醫(yī)療器械行業(yè)進(jìn)行創(chuàng)業(yè)?

張逸凌:我有骨科的學(xué)術(shù)背景,做過骨科醫(yī)生。研究生階段就做手術(shù)機(jī)器人類型的研發(fā),但沒把它做成產(chǎn)品,后來在美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院讀博士階段,看到美國公司已經(jīng)把這種機(jī)器人做成產(chǎn)品了,雖然當(dāng)時(shí)還很粗糙,卻是全世界第一款骨科手術(shù)機(jī)器人,那時(shí)候我發(fā)覺如果我們不去發(fā)展這個(gè)行業(yè)的話,落后一定會(huì)挨打。

科技成果不能只放在書架上,更要把它放在貨架上。從2015年開始,我就有了創(chuàng)業(yè)的想法。想將實(shí)驗(yàn)室好的技術(shù)變成一個(gè)實(shí)際可行的產(chǎn)品,造福更多的人。給每一位患者提供精準(zhǔn)的、定制化的治療方案,真正做到讓天下沒有難做的手術(shù)。

后來我在哈佛大學(xué)做博士后時(shí),被稱為百度創(chuàng)始“七劍客”之一的雷鳴找到我,希望把人工智能技術(shù)應(yīng)用在骨科手術(shù)機(jī)器人領(lǐng)域,和臨床相結(jié)合。另一位創(chuàng)始人是清華大學(xué)的博士劉星宇,一直在研究導(dǎo)航機(jī)器人領(lǐng)域,包括AI醫(yī)學(xué)圖像影像的處理。我們?nèi)齻€(gè)人的專業(yè)互補(bǔ),一拍即合。

2018年讀完博士后就回國創(chuàng)業(yè),當(dāng)時(shí)拿到了第一筆融資,目前已得到七輪的融資,這在整個(gè)行業(yè)里面屬于融資規(guī)模最大的一個(gè)企業(yè)。

北青報(bào):公司的團(tuán)隊(duì)構(gòu)成是什么樣的?在行業(yè)處于什么位置?

張逸凌:我們是一個(gè)比較年輕的創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)。公司核心創(chuàng)研團(tuán)隊(duì)來自哈佛大學(xué)、清華大學(xué)、北京大學(xué)等世界一流院校,年齡基本是90后甚至95后。我作為80后,在公司算是比較老的了。

在北京我們享受到了很好的人才資源,創(chuàng)新力很強(qiáng),目前公司已擁有300余項(xiàng)國內(nèi)外發(fā)明專利與軟件著作權(quán)等科技成果,憑借醫(yī)工結(jié)合的頂尖技術(shù)壁壘屢獲國家高新技術(shù)企業(yè)、國家級(jí)專精特新“小巨人”企業(yè)、中關(guān)村高新技術(shù)企業(yè)、中關(guān)村雛鷹人才企業(yè)、中關(guān)村金種子企業(yè)、中關(guān)村科技型小微企業(yè)、知識(shí)產(chǎn)權(quán)示范單位。

杭州有六小龍,我們北京也有六小龍,像我們和大模型公司智譜華章就是北京的企業(yè),最近無論是DeepSeek還是宇樹科技的機(jī)器人企業(yè),都做出了很多成績,但在醫(yī)療領(lǐng)域的應(yīng)用并不多。長木谷是目前整個(gè)行業(yè)里面唯一的,通過AI技術(shù)和機(jī)器人技術(shù)做骨科手術(shù)的企業(yè)。

北青報(bào):公司的下一步計(jì)劃是什么?

張逸凌:2025年是公司成立的第七個(gè)年頭,也是我們商業(yè)化的元年。前面六年都是在研發(fā)、報(bào)注冊證,拿上市的許可,拿準(zhǔn)入的許可,該拿的證現(xiàn)在都拿到了。

其實(shí)我們的產(chǎn)品不僅在中國用,還可以走向世界,讓更多人看到中國的創(chuàng)新,中國的新質(zhì)生產(chǎn)力對人類健康的貢獻(xiàn)。今年開始拿到了海外注冊證,所以也是走出去的元年。在這方面,北京市貿(mào)促會(huì)、中國貿(mào)促會(huì)、商務(wù)部、北京市商務(wù)局都給予了很多支持,為企業(yè)提供更豐富的海外市場信息以及金融、法律、財(cái)會(huì)等服務(wù),搭建好民營企業(yè)高質(zhì)量“出海”專業(yè)平臺(tái)。讓我們更多的產(chǎn)品走出,成為這種世界經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重要助推器。

隨著我們產(chǎn)品數(shù)據(jù)量的不斷擴(kuò)大,手術(shù)量的不斷擴(kuò)大,覆蓋的醫(yī)院不斷擴(kuò)大,在搭載了人工智能深度學(xué)習(xí)技術(shù)的骨科手術(shù)機(jī)器人這一領(lǐng)域我們能實(shí)現(xiàn)跟歐美競爭的換道超車。

北青報(bào):在人工智能時(shí)代,青年創(chuàng)業(yè)如何抓住機(jī)遇,發(fā)揮自己的創(chuàng)新力?

張逸凌:創(chuàng)業(yè)可以分兩種,一種是自己成立一個(gè)公司,那就得看好發(fā)展方向,是不是有一個(gè)規(guī)模很大的市場,很強(qiáng)的需求應(yīng)用,有沒有一個(gè)很好的團(tuán)隊(duì)。現(xiàn)在自主創(chuàng)業(yè)的難度和挑戰(zhàn)可能越來越大了。如果有新一輪的技術(shù)從實(shí)驗(yàn)室里面出來,能否踩住下一個(gè)技術(shù)風(fēng)口很重要。

第二種創(chuàng)業(yè)就是加入創(chuàng)業(yè)公司或新興的行業(yè),在很早的時(shí)間加入創(chuàng)業(yè)公司,跟創(chuàng)業(yè)公司一起成長一起發(fā)展,這也屬于創(chuàng)業(yè)的一種形式。

兩種都屬于創(chuàng)業(yè),都能夠獲得相應(yīng)的成功和成長,創(chuàng)業(yè)很苦,雖然當(dāng)年我在實(shí)驗(yàn)室當(dāng)一個(gè)教授也不錯(cuò),但是對我而言創(chuàng)業(yè)還是很有成就感,有使命感,有獲得感的,感覺自己做了些事情,能夠?qū)e人有幫助,是件挺幸福的事,這也是我們內(nèi)生的動(dòng)力。

·記者手記·

去解決臨床中出現(xiàn)的問題 是青年醫(yī)學(xué)科技工作者的擔(dān)當(dāng)

創(chuàng)新已經(jīng)成為中國企業(yè)新一輪發(fā)展的動(dòng)力源,民營經(jīng)濟(jì)的優(yōu)勢正在科技創(chuàng)新中展現(xiàn)出來。長木谷的成長歷程彰顯了民營企業(yè)的活力,以及北京營商環(huán)境的優(yōu)勢和吸引力,更是青年有為的最好詮釋。

長木谷一層大廳里眾多的專利和榮譽(yù)證書成為企業(yè)成長的見證。張逸凌出國留學(xué)前在北京做過骨科醫(yī)生,對骨科手術(shù)和骨科行業(yè)的痛點(diǎn)有著切身體會(huì),他認(rèn)為,中國骨科行業(yè)太需要一次技術(shù)革命了。赴美攻讀完博士和博士后,他帶著自己的夢想與技術(shù)回國創(chuàng)業(yè),充分發(fā)揮自身醫(yī)工結(jié)合的優(yōu)勢,打通科技創(chuàng)新到實(shí)際應(yīng)用的“最后一公里”。

張逸凌堅(jiān)信,做本土創(chuàng)新有很多優(yōu)勢,國內(nèi)雖然起步晚,但與國外技術(shù)的差距并不大。本土化創(chuàng)新是立足中國國情,能更好地去解決臨床中出現(xiàn)的問題。

不過,前沿技術(shù)的落地應(yīng)用不僅需要“從0到1”的科研努力,更需要將政、產(chǎn)、學(xué)、研等要素集聚在一起、形成閉環(huán),才能真正實(shí)現(xiàn)突破性創(chuàng)新。新質(zhì)生產(chǎn)力的發(fā)展需要政府、市場和企業(yè)的協(xié)同配合。

現(xiàn)在,北京正日益成為全球科研能力最強(qiáng)的城市。據(jù)《自然指數(shù)-科研城市2024》報(bào)告顯示,北京位居全球主要城市科研能力排行榜首位,這也是北京自2017年以來連續(xù)8年排名全球第一位。

今天的北京正在加速向國際科技創(chuàng)新中心邁進(jìn),這座極具創(chuàng)新活力的城市,人才集聚、配套完善、鼓勵(lì)創(chuàng)新、融資迅速、服務(wù)高效、產(chǎn)業(yè)豐富,連續(xù)8年實(shí)施1500余項(xiàng)營商環(huán)境改革舉措,滋養(yǎng)著眾多企業(yè)從破土而出到拔節(jié)生長。平均不到5分鐘就誕生一家科技企業(yè),北京每日新設(shè)科技型企業(yè)數(shù)量達(dá)337家,密度已超越美國硅谷。

青年是整個(gè)社會(huì)力量中最積極、最有生氣的力量,北京營造的尊重創(chuàng)新的社會(huì)氛圍也不斷激發(fā)青年人才的創(chuàng)造力和活力。

當(dāng)前世界百年未有之大變局加速演進(jìn),新一輪科技革命和產(chǎn)業(yè)變革正在以前所未有的速度和廣度重塑全球生產(chǎn)力格局。歷史的交匯點(diǎn)上,中國青年正在時(shí)代浪潮中不斷奮進(jìn)。

本版文/本報(bào)記者 宋霞

統(tǒng)籌/余美英

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3月3日20時(shí),全球首批第四例通過腦脊接口讓癱瘓者重新行走的臨床概念驗(yàn)證手術(shù)在復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院成功實(shí)施。3月4日中午,隨著設(shè)備開機(jī),腦脊打通驗(yàn)證成功,在人工智能輔助下,癱瘓多時(shí)的患者腿部開始自主抬動(dòng)。今年1月至2月,復(fù)旦大學(xué)類腦智能科學(xué)與技術(shù)研究院加福民團(tuán)隊(duì)聯(lián)合復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院完成3例臨床概

為阿爾茨海默病患者點(diǎn)亮記憶之光(老病新治)

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  本報(bào)北京電(記者熊建)日前,一位80歲阿爾茨海默病患者在位于北京的航空總醫(yī)院接受了“頸深淋巴-靜脈吻合術(shù)”(LVA)手術(shù)治療,術(shù)后認(rèn)知功能顯著提升,記憶力明顯改善。患者確診阿爾茨海默病6年,出現(xiàn)易怒、焦慮抑郁、記憶功能減退、言語混亂等癥,睡眠增多,生活自理能力受限。航空總醫(yī)院神經(jīng)外二科經(jīng)過測評(píng)

幫助更多患者“聽得見、說得出” 耳鼻喉科價(jià)格立項(xiàng)指南發(fā)布

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新華社北京3月3日電(記者徐鵬航)記者3日從國家醫(yī)保局獲悉,近日,國家醫(yī)保局印發(fā)《耳鼻喉科醫(yī)療服務(wù)價(jià)格項(xiàng)目立項(xiàng)指南(試行)》,將原有價(jià)格項(xiàng)目統(tǒng)一整合為164項(xiàng),指導(dǎo)各地規(guī)范耳鼻喉科醫(yī)療服務(wù)價(jià)格,幫助更多患者“聽得見、說得出”。在人工耳蝸方面,為配合人工耳蝸集采政策落地實(shí)施,立項(xiàng)指南設(shè)立了“人工耳蝸適

用機(jī)器人輔助 患者康復(fù)加速(退病錄)

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  近日,由北京積水潭醫(yī)院院長蔣協(xié)遠(yuǎn)、智能骨科研究型病房主任王軍強(qiáng)帶領(lǐng)的智能骨科團(tuán)隊(duì),運(yùn)用骨科機(jī)器人輔助經(jīng)皮骨盆通道螺釘置入技術(shù),成功救治了一名90歲高齡的骨盆骨折患者。驚險(xiǎn)一刻“我就想過個(gè)馬路,誰承想會(huì)這樣。”90歲的王亮(化名)怎么也沒想到,一次日常遛彎兒竟遭遇飛來橫禍。被轎車撞倒后,王亮右側(cè)

“叩響”遺傳性耳聾患者的無聲世界

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我國每年的新生兒中約有3萬聾兒,60%的遺傳性耳聾與基因缺陷有關(guān)。通過生物技術(shù)修復(fù)基因缺陷或替換掉這些導(dǎo)致耳聾的特定基因,可從根本上恢復(fù)患者自然聽力,包括感知復(fù)雜的音樂和環(huán)境聲音,且沒有佩戴人工耳蝸需要進(jìn)行日常維護(hù)和設(shè)備更換的煩惱。3月3日是第26個(gè)“全國愛耳日”,主題是“健康聆聽 無礙溝通”。耳朵

 這18種病根本不用治
日常養(yǎng)生

這18種病根本不用治

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現(xiàn)代人生活水平高,健康意識(shí)也強(qiáng),稍微有一點(diǎn)不舒服,就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查, 然后開一些藥。但是,有很多病聽起來很嚇人,其實(shí)都是不用治療的,大家不再花冤枉錢!飯后燒心:吃花

立秋后煮一煮百病消
日常養(yǎng)生

立秋后煮一煮百病消

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立秋后秋燥襲來,不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥?12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法:把香菜洗凈,切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”
日常養(yǎng)生

入秋多吃秋葵 美國人夸其“植物偉哥”

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秋葵,在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植,是錦葵科秋葵屬植物,脆嫩多汁,滑潤不膩,香味獨(dú)特,被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一,主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效,主治咽喉腫痛,小便

每天只要堅(jiān)持5分鐘,勝過跑步1000米!
健身方法

每天只要堅(jiān)持5分鐘,勝過跑步1000米!

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想要練出完美好身材那就要運(yùn)動(dòng),今天小編就和大家分享一種新的運(yùn)動(dòng)健身法,那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺中國平板支撐,這就是現(xiàn)在大多數(shù)健身房都流行無器械運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗?/p>

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