宮寒吃什么食材好

倘若女士有體寒的情況,便會對生孕造成 傷害,甚至很可能使女性不孕不育癥。在對體寒的調理中,飲食療法是很重要的一項。那么宮寒吃什么食材好呢?一起來了解一下吧。

宮寒吃什么食材好

宮寒吃什么食材好

1.紅豆

紅豆帶有蛋白質、維生素B1、B2及各種各樣礦物質,不僅色香味俱全香甜,而且還具有滋補養生養顏美容、健脾開胃健脾養胃等功效,既能行氣補血補氣,又可暖身散寒,是體寒女士溫宮祛寒的優異之選。

2.阿膠糕

阿膠糕有益于促進血中血體細胞和血紅蛋白濃度濃度值的轉換成,每天吃點阿膠糕,可讓女性臉色白里透紅,緩解手腳冰冷、月經紊亂等較差癥狀。治療體寒,最好將阿膠糕搭配紅棗、枸杞和黑芝麻粉一起服食。

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3.龍眼肉

干桂圓當中的含銅量是比較豐富的,它可以用于一些貧血的飲食療法。一般可以用它來煮粥、煮湯。龍眼肉是寒濕食材,準媽媽和青少年兒童不適合吃。

4.枸杞

枸杞雖然具有很好的滋補養生和治療作用,但也并不一定的人都適合服用的。因為它寒濕身體的預期效果十分強,早已發燒感冒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

5.烏棗

烏棗溫性味甘,它通常被他人稱作“營養元素倉庫”,是由于在其中含有各種各樣營養元素,壯陽補腎健脾開胃功效兼具,平時適度吃有益于提升身體風采、防衰老,還可以幫助女性養血補氣,盈潤皮膚。

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6.川芎

經常會出現“歸頭補血補氣、歸身益氣養血、歸尾破血、渾身上下活血化淤”的稱呼。川芎有補血補氣活血化淤、調理月經止疼、促消化的功效。川芎是中醫藥學常備藥,稱之為“血中圣藥”。臨床醫學專業多見于治療女人月經病,例如經痛、月經紊亂等。

7.熱性食物

女士體質弱偏寒,建議多吃些性熱的食材,如平時買蔬菜水果時建議買荔技、桂圓、大櫻桃、榴蓮果、杏子等熱性食物,以調節體質,保證陰陽調和。

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