在我國，傳統(tǒng)養(yǎng)生學有“天人相應”之說，即人體要適應自然環(huán)境、季節(jié)氣候的變化。目前正值春夏之交，降雨增多，溫度也逐漸升高。有關專家提醒，此時養(yǎng)生要順應自然環(huán)境的變化，注重生活細節(jié)，通過人體自身的調(diào)節(jié)，使內(nèi)環(huán)境與外環(huán)境的變化相適應，才能保持人體各臟腑功能的正常。
在飲食上，要注意多喝水，適當多進食一些具有清除肺部污染的食物。早上可以吃些豆?jié){、牛奶、雞蛋，中午吃一些魚肉，晚上最好喝粥，利于休息睡眠。
同時可以多吃綠葉蔬菜，因為綠葉蔬菜多呈堿性，可以中和體內(nèi)的酸性物質，使體液保持弱堿性，這對清除血中有毒物質大有益處。
還要多吃新鮮水果，特別是水和果汁能將積累在細胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
另外，黑木耳也有獨到的養(yǎng)生價值。因為黑木耳內(nèi)含的膠質，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質吸附聚集，排出體外，起到清滌腸胃的作用。
要牢記春季養(yǎng)生禁忌，因為春天是萬物復蘇的季節(jié)，也是流感和傳播性疾病放肆的季節(jié)，再這樣的季節(jié)里，大人和小孩子都容易身邊，所以女性朋友和小孩子要做好養(yǎng)生保健工作，多了解春季養(yǎng)生禁忌，做好保健工作，那么春季有哪些養(yǎng)生禁忌呢?女性預防疾病四大招1、堅持鍛煉我們自身的免疫系統(tǒng)是疾病預防者和醫(yī)生，所以我們平時適
春節(jié)的時候暴飲暴食，幾乎所有的人或多或少都會有點胃病，為此春季養(yǎng)生先養(yǎng)胃。你知道該如何養(yǎng)胃嗎?今天養(yǎng)生食譜頻道就為大家推薦了一些可以養(yǎng)胃的食譜，馬上一起去看看吧!一、白術豬肚粥做法：白術30克，豬肚1只，粳米60克，生姜少許。將豬肚洗凈切成小片，同白術、生姜加水1000毫升，煎煮取汁約600毫升，再
春季養(yǎng)生要注意些什么事項?大家都知道，春天是比較適合養(yǎng)生的季節(jié)，而且春天養(yǎng)生還有非常多的事項需要注意，在春天注意一些小細節(jié)養(yǎng)生效果才更好，那么春季養(yǎng)生需要注意些什么?快去了解一下吧。1、春季養(yǎng)生需要注意不要圖美衣單薄春天的溫度已經(jīng)回暖，溫度逐漸上升，花都開了，但是在春天不要脫下冬衣穿靚衫。雖然春天的
春季養(yǎng)生是每個人都需要注重的事，在春季吃什么養(yǎng)生成為了很多人心中的疑問。下面易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就分享一些關于春季養(yǎng)生應該吃什么和不能吃的東西，有興趣的朋友可以了解一下。春天吃什么養(yǎng)生1、春芽春日食春芽。大家都知道，吃當季的蔬菜水果更有利于健康。孔子說“不時，不食”，意思是不是這個季節(jié)
所謂一日之計在于晨，一年之計在于春。要想有個好身體，春季就是打好基礎的好時節(jié)。大家都知道春季的氣候變化多端，氣溫起伏大，身體難免吃不消。因此在飲食上要尤為注意，做好春季飲食養(yǎng)生，擁有健康體魄。早春時節(jié)應以高熱量為主。早春氣候較寒冷，需要補充足夠的熱量，像谷類、黃豆、花生、核桃等就是不錯的選擇。寒冷會
韭菜是我們常吃的一道菜，韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用 ，有助于人體提高自身免疫力。春季是非常適合吃韭菜的，接下來就和小編一起看看吃韭菜的七個學問吧。食療功效：健胃護血管從中醫(yī)的角度來說，韭菜性溫，最宜養(yǎng)陽氣，具有
不少市民都關注春季養(yǎng)生吃點啥好。今天，小編就為您推薦一款粥——陳皮粥。提起陳皮，估計不少小伙伴都挺熟悉。陳皮為蕓香科植物橘及其栽培變種的干燥成熟的果皮，其主要含有揮發(fā)油。古人認為：入藥以陳者為佳，故名“陳皮”。陳皮粥怎么做食材：陳皮10g，大米50g。
合理健康的飲食是一門學問，其中有許多值得了解的地方。“春季養(yǎng)生多吃6種紫色蔬菜 紫薯讓肌膚保持水潤”是許多網(wǎng)友日常生活中都關心的問題，今天易網(wǎng)在線養(yǎng)生網(wǎng)就幫助各位解開這個疑慮。紫色蔬菜中含有最特別的一種物質花青素。花青素除了具備很強的抗氧化能力、預防高血壓、減緩肝功能障礙等作用之
一會兒是健康“殺手”，一會兒有保健功效……月餅被貼上各種標簽，讓人眼花繚亂 ——今年中秋得把月餅吃明白了本報記者 張 蘊中秋佳節(jié)將至，最近走入商超，各式月餅琳瑯滿目。其中，不僅有五仁、棗泥等傳統(tǒng)月餅，還有很多新品種，如無糖月餅、海鮮月餅等。如今，人們對健康越來越重視，高油高糖的月餅，愈發(fā)讓人望而卻步
紅菜薹炒豬血丸子的做法，紅菜薹炒豬血丸子怎么做請看紅菜薹炒豬血丸子的做法步驟圖：1、制作豬血丸子的時候，為了防止丸子變質，會加入比較多的鹽分，所以在制作之前，咱們將豬血丸子放入開水鍋中煮一下，將多余的...
薏米是一種十分常見的食物尤其是當最近許多人開始了解了薏米的祛濕功效之后更是越來越多的人喜歡食用薏米，因為薏米不僅僅有著比較好的祛濕功效并且可以美容祛斑所以是很多人的首選那么薏米對于身體又有著哪些的功效呢?薏米是一種粗糧，這種粗糧是可以美白祛斑以及利尿消腫的，而且可以健脾補虛，如果喜歡吃薏米的朋友來了
雜蔬煎蛋的做法 - 家常雜蔬煎蛋的做法非常簡單易學。如果雜蔬煎蛋怎么做好吃,雜蔬煎蛋的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文雜蔬煎蛋的家常做法大全,用最短的時間讓你學會雜蔬煎蛋的做法
現(xiàn)在很多人都有出門旅游的習慣，對于習慣化妝的人來說那么就一定要帶化妝品，那么散粉可以帶上飛機嗎?下面一起來了解一下吧!散粉可以帶上飛機嗎?散粉或者是蜜粉是可以帶上飛機的。但是要注意了，像液體、凝膠或者是噴霧類等物品不能攜帶(或有攜帶限制)。礦泉水、乳霜、凝膠等、刀具、螺絲刀和扳手之類的不能帶，打火機