推拿三穴醒神解乏
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俗話說得好，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。立秋后，很多人出現(xiàn)了秋乏狀況，總覺得無精打采，略微動(dòng)一動(dòng)就困乏、犯困。
中醫(yī)學(xué)覺得，這類狀況是身體隨時(shí)節(jié)氣候問題的一種適應(yīng)能力反映，盡管并不是病，但會(huì)危害工作中和學(xué)習(xí)培訓(xùn)的高效率。如何緩解這類不適，平時(shí)何不常按一按太陽光、風(fēng)池、百會(huì)三個(gè)穴位。
從中醫(yī)學(xué)視角講，太陽光、風(fēng)池、百會(huì)三個(gè)穴位都位于頭臉部，具備緩解疲勞的功效。從當(dāng)代解剖學(xué)而言，三個(gè)穴位下遍布有顴神經(jīng)、面神經(jīng)、額神經(jīng)、下顎神經(jīng)等神經(jīng)的支系，能刺激性皮下組織遍及頭臉部的毛細(xì)血管和神經(jīng)，提升血供、激動(dòng)人的大腦，從而做到醒神解乏的功效。
取穴：太陽穴位置，位于頭頂部側(cè)邊，眉梢和外眼角正中間向后一橫指凹陷處；風(fēng)池穴，位于頸后側(cè)兩根大筋凹陷處；百會(huì)穴，位于頭上正中心線與兩耳尖聯(lián)線的交叉處，是調(diào)整大腦神經(jīng)的要穴。
具體做法：每日每穴可輕按1~2分鐘，以部分有酸脹感為宜。假如疲倦困乏的病癥情況嚴(yán)重，可每日數(shù)次輕按，強(qiáng)烈推薦時(shí)間為早上、午睡后。中國(guó)銀行外匯牌價(jià)查詢
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編者按：中醫(yī)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)腧穴作為中醫(yī)學(xué)的重要組成部分，千百年來，不僅在疾病治療方面療效卓著，而且在養(yǎng)生保健方面也同樣發(fā)揮著重要的作用。中醫(yī)可以通過針灸、推拿、點(diǎn)按、艾灸、刮痧、貼敷等方法刺激體表特定的穴位，來激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，以起到通經(jīng)活絡(luò)、調(diào)節(jié)人體臟腑氣血功能的作用，達(dá)到預(yù)防保健、強(qiáng)身健體和延年益壽的目
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涌泉穴具有溫補(bǔ)腎陽的作用，經(jīng)常刺激此穴位對(duì)身體很好，一般常去足浴的人就會(huì)按摩到這個(gè)穴位，但涌泉穴也不是人人都能按摩的，如以下人群就不宜按摩涌泉穴。什么人不能按摩涌泉1、妊娠及月經(jīng)期女性按摩涌泉可活血散瘀，刺激到婦女的性腺反射區(qū)，而妊娠期以及經(jīng)期婦女按摩的話，可能影響婦女及胎兒的健康，加重經(jīng)期血量或減
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涌泉穴是腳底的一個(gè)常用穴位，那么女人按摩涌泉的功效和作用有哪些？按涌泉痛好還是不痛好？女人按摩涌泉的功效和作用1.散熱瀉火：涌泉穴為人體之陰穴，有散熱、瀉火、養(yǎng)陰的功效，體質(zhì)比較燥熱、陰虛、容易上火的女性經(jīng)常按摩涌泉穴，能夠改善體質(zhì)。2.利尿通便：涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的井穴，女性經(jīng)常按摩能夠利小便、通
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由于地心引力的作用，重心向下，臉部的肌膚松垮以后都是向下垂的。在女性臉部護(hù)膚過程中，臉部的按摩是很重要的一個(gè)步驟，既可以促進(jìn)肌底液、精華、乳液、面霜的吸收，又可以促進(jìn)面部代謝的雜質(zhì)和毒素的排出，還可以起到面部提拉緊致預(yù)防下垂的作用。隨著年齡的增長(zhǎng)肌膚會(huì)慢慢的失去彈性，變得松垮，如果每天給臉部來個(gè)按摩
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找準(zhǔn)穴位，是按摩、艾灸等中醫(yī)治療方法的必要操作，但很多自學(xué)者對(duì)找穴位并不了解，下面就以常見的豐隆穴為例，其具有化痰、減肥消脂等作用，其找穴最簡(jiǎn)單的方法參考如下。找豐隆最笨的方法豐隆穴位于小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸處。想要快速簡(jiǎn)單的找到豐隆穴，可以先正坐，屈膝，垂足，然后一手手指放于同側(cè)腿的側(cè)部，中指位
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眼睛衰老、視力退化發(fā)生的年齡層越來越低。中醫(yī)教你茶飲、穴位按摩、眼球運(yùn)動(dòng)3個(gè)方法，讓眼睛變年輕。 眼睛老化、生病 根源在于臟腑現(xiàn)代人保養(yǎng)得很好，單從皮膚和外觀很難明顯看到“老”的證據(jù)。可是只有一個(gè)舉動(dòng)，能真切地透露出老化的跡象，就是拿書的距離越來越遠(yuǎn)，看
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頭痛在生活起居中是十分普遍的，導(dǎo)致頭疼的原因是比較多，務(wù)必要對(duì)癥治療解決。針對(duì)頭疼的狀況，能夠 根據(jù)推拿，中醫(yī)針灸，藥品等方法治療。下邊大家就而言說頭疼按摩哪兒最有效。頭疼按摩哪兒最有效1.風(fēng)池穴讓病人平臥，推拿者乘坐到病人頭前邊，用雙手中拇指手指尖推拿風(fēng)池穴，隨后再?gòu)难ǖ老蛄硪粋?cè)眼區(qū)方位輕按，推拿
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在中醫(yī)領(lǐng)域，一般認(rèn)為人體足療有不同的穴位和不同的穴位，它們負(fù)責(zé)不同的器官。只有疏通了水位，器官才能更好地運(yùn)作，身體才能得到很好的護(hù)理，恢復(fù)健康。因此，許多人在一天的辛苦工作后選擇足療按摩來緩解疲勞。足療按摩手法步驟教學(xué)是什么?一、拇指法拇指法是最柔軟、最靈活、最有力的按摩手法，曲屈可達(dá)90度。1.壓
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現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
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立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
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秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
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平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
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血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過一些