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艾灸怎么治療感冒
1、艾灸怎么治療感冒
中醫(yī)認(rèn)為艾灸性味苦、不僅可以溫經(jīng)止血,而且還有散寒止痛、祛風(fēng)止癢的功效,比較適合一些有虛寒腹痛、崩漏下血、帶下病及皮膚濕疹瘙癢等癥狀的人使用,艾灸治療感冒的方法非常簡(jiǎn)單,先用艾制成各種艾條用以燒灸等,可使熱氣內(nèi)達(dá)而溫通氣血,透達(dá)經(jīng)絡(luò),治療各種寒痛癥。還可以用艾熏蒸居室,這樣可以預(yù)防流感等呼吸道傳染病的發(fā)生,減少感冒的幾率。
2、風(fēng)熱感冒怎么引起的
2.1、受外部環(huán)境影響:風(fēng)熱感冒一般多發(fā)生在春秋季節(jié),一般是由于外感風(fēng)熱所引起的。比較常見(jiàn)的原因有:淋雨、室內(nèi)外溫差比較大等,這很容易引起全身或呼吸道局部防御力下降,從而引起風(fēng)熱感冒。春夏季一般是風(fēng)熱感冒的季節(jié)。專家介紹說(shuō),70%的人夏天感冒,在感冒初期,也很容易出現(xiàn)風(fēng)熱感冒的癥狀。
2.2、免疫力低下:老幼體弱的免疫力比較低下,當(dāng)呼吸道局部防御力降低的話,很容易感染一些病毒和細(xì)菌,從而引起風(fēng)熱感冒的癥狀。
2.3、個(gè)人疾病引起:比較常見(jiàn)的一些慢性疾病,很容易感染風(fēng)熱感冒,比較常見(jiàn)的有:鼻旁竇炎、扁桃體炎,由于自身的免疫力下降,再加上外部環(huán)境的影響,就會(huì)增加患風(fēng)熱感冒的可能。
3、感冒有什么癥狀
感冒俗稱“傷風(fēng)”,又稱急性鼻炎或上呼吸道卡他,以鼻咽部卡他癥狀為主要表現(xiàn)。起病較急,初期有咽干、咽癢或燒灼感,發(fā)病同時(shí)或數(shù)小時(shí)后,可有噴嚏、鼻塞、流清水樣鼻涕,2-3d后變稠。可伴咽痛,有時(shí)由于耳咽管炎使聽(tīng)力減退,也可出現(xiàn)流淚、味覺(jué)遲鈍、呼吸不暢、聲嘶、少量咳嗽等。
一般無(wú)發(fā)熱及全身癥狀,或僅有低熱、不適、輕度畏寒和頭痛。檢查可見(jiàn)鼻腔粘膜充血、水腫、有分泌物,咽部輕度充血。如無(wú)并發(fā)癥,一般經(jīng)5-7天痊愈。
感冒的食療法
1、銀花豆豉粥:金銀花9克、淡豆豉9克,水煎去渣,加入粳米60克、白糖適量,煮粥食用。
2、銀花薄荷飲:銀花30克、薄荷10克、鮮蘆根60克。先將銀花、蘆根加水500毫升煮15分鐘,后下薄荷煮沸3分鐘,濾出加適量白糖溫服,并日服3―4次。
3、香菜蔥白飲:香菜15克、蔥白(帶根)3段,并將兩者洗凈,加水適量后煮沸,再煮5分鐘即可。
4、豆腐豆豉蔥白湯:豆腐250克切塊、淡豆豉12克洗凈,二者與15克蔥白段一起放人沙鍋,加水煮開(kāi)后改用文火燉5分鐘,趁熱頓服。
5、扁豆花藿香飲:扁豆花20克、藿香12克、銀花10克、白糖適量。將扁豆花、藿香、銀花洗凈,加水適量煎煮,并以白糖調(diào)味即可飲服。
冬季如何預(yù)防感冒
1、冬季預(yù)防感冒要常備洗手液,多洗手
洗手液有抑菌作用,抹上洗手液并揉搓10—15秒鐘后,兩手仍然是濕潤(rùn)的,這才說(shuō)明所用洗手液的量足夠,然后再?zèng)_掉。也可選擇酒精濃度至少為60%的殺菌紙巾。
2、冬季預(yù)防感冒要注意精神狀態(tài)
適當(dāng)為自己施壓當(dāng)人們感受到壓力時(shí),體內(nèi)會(huì)發(fā)出警告信號(hào),釋放減壓激素和腎上腺素,免疫系統(tǒng)會(huì)制造更多的免疫細(xì)胞。但如果壓力時(shí)間過(guò)長(zhǎng),就會(huì)產(chǎn)生負(fù)面作用。因此,可以嘗試給自己樹(shù)立一個(gè)切合實(shí)際的短期目標(biāo),有助于增強(qiáng)免疫力。
3、冬季預(yù)防感冒要多做運(yùn)動(dòng),多按摩
每天能積極活動(dòng)3個(gè)小時(shí)的人,比活動(dòng)量少的人患流感的幾率低35%。專家建議,最好每周鍛煉3次,快走、爬樓梯或打乒乓球都可以。平時(shí)可以多做按摩,無(wú)論是專業(yè)按摩,還是夫妻之間互相敲敲背,都能增加血液中的復(fù)合胺和多巴胺含量,從而提高免疫力。
4、冬季預(yù)防感冒要保證充足的睡眠
睡眠是冬季最重要的事。同每天睡7.5~8.5個(gè)小時(shí)的人相比,每天只睡4小時(shí)的人,產(chǎn)生的抗體會(huì)減少一半。
