1、長時間在電腦前奮戰(zhàn)
這是七罪之首，也是絕大多數(shù)人眼部健康變得越來越糟的主要原因。長時間將眼睛的注意力全部集中在明晃晃的屏幕上，目不轉睛地盯著一個個的數(shù)字和文本，時間長了會覺得發(fā)干而且會發(fā)生短時間的視力下降。而那些盯著擁有幾萬伏高壓的顯像管屏幕的人們的情況當然更不容樂觀了。
法官裁決：
每隔一兩個小時，都要讓眼睛休息一下，做做眼保健操(如果你小學的記憶仍舊健在的話，如果不是，上網搜個視頻好好再學習，祖?zhèn)鞯寞煼ㄟ€是大大的有用的)。另外，每隔一段時間，要盡量極目遠眺，讓眼睛的焦距也能在“無限遠”這個“檔位”上停留一下，矯正一下。
2、眼睛癢癢就用手揉
有一項調查結果顯示，鍵盤的骯臟程度雖然比不上錢，但是馬桶圈卻比鍵盤干凈得多。這是血淋淋的現(xiàn)實，然而許多人卻總是忽略這一點，那雙勤勞的手總是在眼睛癢癢的時候第一時間內趕到現(xiàn)場救急。老大你想沒想過，您的眼睛里一下子被揉進了多少病菌?角膜發(fā)炎的概率激增了多少倍?
法官裁決：
閉眼，靜養(yǎng)，輕輕按摩眼球。
3、無論光線多么暗仍然在苦讀
各位肯定聽過“鑿壁偷光”這個成語的典故，但這樣在昏暗的光線下看書寫字，其實基本可以界定為“自虐”行為了。
法官裁決：
要么開燈，要么睡覺。
4、經常挑燈夜戰(zhàn)
經常加班到深夜的人們，經常在黑暗的環(huán)境里直瞪瞪地看著明晃晃的屏幕，而且身體的各個部件(尤其是眼睛)都強烈地要求進入休息狀態(tài)，而你卻在強撐著……
法官裁決：
按時吃飯，按時睡覺，該閉眼時就閉眼!
5、無論陽光多么刺眼也不戴墨鏡
上了班以后，不用像上學的時候那般披星戴月，許多開車族都是迎著耀眼的陽光踏上“征途”的，而他們卻過高地估計了眼睛對于光線的接受能力。前方道路反光得再厲害，他們也懶得戴上墨鏡。難怪現(xiàn)在白內障的患病率越來越高……
6、老煙槍
吸煙不光能讓你增加得肺癌的幾率，同時耗損血液中的含氧量，從而造成眼部供氧不足，造成弱視，而且白內障的患病可能也會更大。
法官裁決：
能少抽就少抽，能不抽就不抽。
7、不吃水果蔬菜
尤其是男人，現(xiàn)如今許多男人都變成了地道的食肉動物，蔬菜水果上桌之后，概不問津。這樣不均衡的膳食結構，怎么能讓眼睛獲得充足的營養(yǎng)?
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（實習編輯：陳猛）
