養(yǎng)生泡腳用什么泡最好 用什么泡腳對身體好

現(xiàn)在,越來越多的人都對養(yǎng)生有一定的了解,也都開始注意養(yǎng)生。當(dāng)?shù)谝慌?0后開始陸續(xù)面對脫發(fā)、發(fā)福、失眠等問題,可以得知,養(yǎng)生已經(jīng)不再只是專屬于中老年群體的生活模式。作為時下青年一代,“養(yǎng)生”成了90后群體中出鏡率最高的關(guān)鍵詞之一。春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,除濕去暑;秋天泡腳,肺腑潤育;冬天泡腳,藏精溫腎。那么,養(yǎng)生泡腳用什么泡最好?

1、生姜泡腳

取15-30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒入洗腳盆,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。用生姜水泡腳一段時間后,怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。

2、艾草泡腳

用艾草泡腳能夠改善肺功能,對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

取30-50克(一小把)干艾草,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后將水倒入洗腳盆,加入適量冷水至40度左右,泡腳。

身體寒濕重的病人,每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時,喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜,加十碗水煮兩個小時)作為輔助。

用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意,少吃寒涼的食物,同時多喝溫開水,注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己心理壓力過大,情緒無法把控的時候,可以聽聽音樂放松一下,或者是出去走走,別把心事憋在心里,說出來,才能得到有效的緩解。那說了這么多,其實關(guān)鍵就在于好好吃、早點睡、多運動、多看書,告別不好的生活方式,你才能更健康。

面對各種疾病,我們無能、無助、無知,總是翹首企盼靈丹妙藥的問世,寄希望于先進(jìn)的醫(yī)療手段,或是四處尋找名醫(yī)。然而,藥物能治病,也能致病;名醫(yī)能妙手回春,卻不能包治百病。盡管醫(yī)療技術(shù)不斷進(jìn)步,對于很多疑難雜癥和慢性疾病,現(xiàn)代醫(yī)藥和先進(jìn)的醫(yī)療技術(shù)同樣無能為力。事實上,求醫(yī)不如求自己,自我養(yǎng)生才是真正的健康之道,也是獲得健康最佳途徑。


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