補(bǔ)血上好食譜 補(bǔ)血養(yǎng)顏豆?jié){
哪個(gè)女人不想讓自己看起來(lái)永遠(yuǎn)水潤(rùn)白里透著紅呢?但是我們都知道如果缺血的話,肯定是不會(huì)擁有呢?那么缺血的美眉應(yīng)該如何補(bǔ)血養(yǎng)顏呢?今天小編就教你制作一道補(bǔ)血的料理,大家一起學(xué)學(xué)吧!
材料:
黃豆40粒、紅豆40粒、小米體積量同黃豆、生花生20粒、枸杞20粒、核桃仁4瓣、大紅棗5顆、冰糖依個(gè)人口味。
做法:
1、將黃豆、紅豆清洗后以清水浸泡10小時(shí)以上。
2、核桃仁以水泡過(guò)后去皮,紅棗去核。
3、所有食材清洗干凈后放入豆?jié){機(jī),加入適量水,按下“五谷豆?jié){”等待自動(dòng)烹飪結(jié)束。
4、美味又營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)血養(yǎng)顏豆?jié){飲就做好了。
以上介紹的補(bǔ)血養(yǎng)顏豆?jié){飲是我們養(yǎng)生之佳品,早上搭配大餅、油條、或者包子、面包都是營(yíng)養(yǎng)的選擇。
本文標(biāo)簽:食譜 豆?jié){ 補(bǔ)血
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養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀:當(dāng)歸具有很好的保健作用,比如調(diào)經(jīng)止痛、補(bǔ)血活血等功效,很多人把當(dāng)歸作為日常的保健品。但是當(dāng)歸要能補(bǔ)血,關(guān)鍵還是看當(dāng)歸的吃法。那么,當(dāng)歸怎么吃能補(bǔ)血?當(dāng)歸怎么吃能補(bǔ)血1、歸參豬心湯材料:豬心1個(gè)、當(dāng)歸15克、黨參20克(或人參10克)。做法:將黨參、當(dāng)歸洗凈入水中煮30分鐘后,去藥渣再
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肉蓯蓉羊肉溫補(bǔ)湯:此湯具有補(bǔ)虛勞、益氣血、壯陽(yáng)道的作用。還有助于溫中助陽(yáng)、益腎健脾。材料:精瘦羊肉800g,肉蓯蓉鮮干片50克,鎖陽(yáng)鮮干片20克,羊脊骨一具,料酒20克,胡椒粉2克,花椒、鹽、蔥白、姜、八角適量。做法:將羊脊骨剁碎,沖洗干凈,在沸水中焯一下,去掉血水,撈出再洗凈,切成條狀;姜、蔥洗凈
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茶香氣濃郁,能幫助人們散發(fā)冬天積在體內(nèi)的寒邪,促進(jìn)人體陽(yáng)氣生發(fā),所以,春季很適合飲用茶。那么,春季喝這幾種茶排毒養(yǎng)顏呢?一起來(lái)看看吧!春季喝這幾種茶排毒養(yǎng)顏1、茉莉花茶從養(yǎng)生的角度上來(lái)說(shuō),其實(shí)茉莉花茶對(duì)于春季的困乏是很有效果的,在春天這個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)里,如果喝花茶是能很好的解決春困的現(xiàn)象的。2、花
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俗話說(shuō)“春飲花茶”,花茶不僅養(yǎng)眼,還能養(yǎng)顏,一直深受女性喜愛(ài)。但它并非女性的專屬,根據(jù)自己的需要對(duì)癥選用,不論男女都能喝出健康,接下來(lái)就為大家介紹排毒又養(yǎng)顏的五種花茶。排毒又養(yǎng)顏的五種花茶1、桃花茶桃花養(yǎng)顏茶從中醫(yī)角度看,桃花味甘、辛,性微溫,能疏通經(jīng)絡(luò)、改善血液循環(huán),促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)供給,滋潤(rùn)皮膚,可
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“食療+經(jīng)絡(luò)+瑜伽” 最護(hù)肺肺主呼吸,呼吸為生命之本,所以肺可以被稱為身體的命脈。肺還主皮毛,肺陰充足,則皮膚緊致、毛孔細(xì)膩。反之,則皮膚粗糙、毛孔粗大、容易長(zhǎng)痘。1、肺部健康自測(cè)法五指中,大拇指與肺相對(duì),聯(lián)系的是太陰肺經(jīng)。肺部是否健康,按壓一下大拇指的指肚便知。大拇指指肚飽滿圓潤(rùn),按壓后反彈力很好
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在人們的印象當(dāng)中,大多數(shù)水果的熱量都特別高,因?yàn)榇蠖鄶?shù)水果都是甜甜的,這就預(yù)示著糖分含量極高。其實(shí)不然,在自然界中有許多水果,不但不會(huì)讓人變胖,還有很好的減肥功效。在減肥期間多吃一些對(duì)減肥有幫助的水果,可以讓減肥的效果事半功倍。女性減肥吃哪些水果好?1、柚子柚子里面有一種天然的化合物,這種化合物有很
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Q彈養(yǎng)顏肉皮凍的做法,Q彈養(yǎng)顏肉皮凍怎么做請(qǐng)看Q彈養(yǎng)顏肉皮凍的做法步驟圖:1、準(zhǔn)備好新鮮豬肉皮。 2、準(zhǔn)備好生姜、干紅椒、八角、桂皮;生姜洗凈不去皮,切厚片;輔料全部裝入茶包備用。 3、豬皮洗凈...
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因?yàn)榕说纳眢w更敏感,也更特別,所以每個(gè)月都會(huì)來(lái)請(qǐng)假,所以會(huì)導(dǎo)致氣血特別差,很容易產(chǎn)生氣血不足,從而影響我們的健康。因此,婦女在日常生活中必須特別注意補(bǔ)血補(bǔ)氣,那么補(bǔ)血補(bǔ)氣,要喝什么茶比較好呢才有效果呢?編輯給大家介紹一下。首先平時(shí)可以喝一到生姜紅棗茶。只需要把生姜切成一片一片的,放入適量的紅棗和紅
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現(xiàn)代很多的人群都有喝養(yǎng)生茶的習(xí)慣,適合夏天喝的養(yǎng)生茶,主要的功效就是降火凝神,讓我們體內(nèi)氣脂肪,氣油膩等等的效果,喜歡吃肉的小伙伴日常多喝一些黑茶,就可以達(dá)到降血脂,去油膩的功效的,那今天小編就來(lái)跟大家分享一下。具有降火凝神去油膩的夏季茶飲4種分享。具體的解答如下;1、腸胃恢復(fù)可以喝紅茶紅茶是一種發(fā)
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對(duì)于經(jīng)常做手術(shù)的人來(lái)說(shuō)相信一提起麻藥大家并不陌生尤其是對(duì)于大型手術(shù)而言麻藥的存在也是十分必要的因?yàn)槁樗幙梢云鸬铰樽淼男Ч屓瞬荒敲赐纯啵请m然大家都聽說(shuō)過(guò)麻藥并且許多人使用過(guò)麻藥但是卻很少有人知道麻藥是怎么來(lái)的。麻藥相信很多人們聽到并不是那么陌生,這是由于無(wú)論是大型手術(shù),還是小型手術(shù)在做之前都是先
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孕婦由于是一個(gè)人吃補(bǔ)兩個(gè)人,所以我們?cè)陲嬍澈侠泶钆洌€有日常的休息方面都是需要多多注意的,那如果孕晚期出現(xiàn)心慌是什么原因?qū)е碌哪?很有可能就跟貧血低血糖,或者是飲食等等的情況有關(guān)系,所以要多多到外面散步,呼吸新鮮空氣讓心情變得愉快,今天小編就來(lái)跟大家分享一下,孕晚期出現(xiàn)心慌難受癥狀是什么原因?具體的
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杜鵑花是一種比較常見的花并且杜鵑花看起來(lái)也比較養(yǎng)眼但是杜鵑花的作用卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不只是這些,其實(shí)杜鵑花有著很好的養(yǎng)生效果無(wú)論是用來(lái)入藥還是用來(lái)泡水杜鵑花都是一個(gè)很好的選擇并且杜鵑花是有著一定的鎮(zhèn)定作用的有著很高的藥用價(jià)值。杜鵑花不僅是一種用于觀賞的植物,而且還可以用來(lái)入藥,入藥是可以治療慢性支氣管炎以及止咳
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三八婦女節(jié)是女同胞的節(jié)日,為充分展現(xiàn)廣大女同胞蓬勃向上的精神面貌和女性風(fēng)采,進(jìn)一步豐富社區(qū)女性的精神文化生活。臨湖社區(qū)衛(wèi)前居委會(huì)計(jì)生協(xié)、婦聯(lián)于3月7日舉辦了一場(chǎng)主題為“健康養(yǎng)生造就美麗女人”的公益活動(dòng)。活動(dòng)期間,她們認(rèn)真聽講,積極提問(wèn),討教一些養(yǎng)生方面的知識(shí)。主要從飲食、情緒