夫妻生活的健康是每個(gè)夫妻婚后都會(huì)關(guān)注的問(wèn)題，直接影響到010到620整個(gè)家庭的幸?！，F(xiàn)在很多女性反映自己的敏感度很低，對(duì)夫妻生活不感興趣。女性朋友應(yīng)該如何提高敏感度?這里有三個(gè)推薦的方法可以來(lái)幫助提高敏度。讓我們來(lái)看看。
提高敏感最有效的方法
1、選擇適合的內(nèi)褲
首先內(nèi)褲是每天都會(huì)接觸女性朋友的私處的，那么內(nèi)褲的選擇就顯的尤為重要，要選擇穿棉的內(nèi)褲，透氣性好的內(nèi)褲，也不要選擇緊身的牛仔褲和緊身褲，因?yàn)榫o身褲會(huì)導(dǎo)致人體的體溫升高，會(huì)讓加快細(xì)菌的產(chǎn)生量，所以選擇寬松的褲子以及純棉的內(nèi)褲讓私處透氣，也是提高敏感度的方法。
2、保持私處清潔
其次就是要保證私處的衛(wèi)生，由于女性朋友的白帶以及分泌物是比較多的，而這些也是病原體的產(chǎn)生，會(huì)讓私處發(fā)生炎癥的情況，所以每天都要換洗內(nèi)褲，保證私處的干燥，可以每天沖個(gè)澡，但是不要自己沖洗陰道，因?yàn)檫@樣的話會(huì)破壞陰道內(nèi)部的酸堿平衡值，會(huì)破壞私處的敏感度。
3、做縮陰運(yùn)動(dòng)
縮陰運(yùn)動(dòng)是可以幫助提高敏感度的，可以使用抑制小便的方法，每次停頓兩秒之后再放松，可以沒(méi)事的時(shí)候經(jīng)常做這個(gè)運(yùn)動(dòng)，也不需要多大的場(chǎng)地，也不會(huì)覺(jué)得有任何的尷尬，這個(gè)動(dòng)作可以保持陰道的緊致，也可以促進(jìn)陰道的血液循環(huán)，從而增加私處的敏感性。
以上就是對(duì)提高敏感度的三種方法的介紹，其實(shí)愛(ài)撫也是一種可以提高敏感度的方法，具體看我們哪個(gè)比較方便就可以使用哪個(gè)方法。
