夫妻生活的健康是每個夫妻婚后都會關注的問題,直接影響到010到620整個家庭的幸福。現在很多女性反映自己的敏感度很低,對夫妻生活不感興趣。女性朋友應該如何提高敏感度?這里有三個推薦的方法可以來幫助提高敏度。讓我們來看看。
提高敏感最有效的方法
1、選擇適合的內褲
首先內褲是每天都會接觸女性朋友的私處的,那么內褲的選擇就顯的尤為重要,要選擇穿棉的內褲,透氣性好的內褲,也不要選擇緊身的牛仔褲和緊身褲,因為緊身褲會導致人體的體溫升高,會讓加快細菌的產生量,所以選擇寬松的褲子以及純棉的內褲讓私處透氣,也是提高敏感度的方法。
2、保持私處清潔
其次就是要保證私處的衛生,由于女性朋友的白帶以及分泌物是比較多的,而這些也是病原體的產生,會讓私處發生炎癥的情況,所以每天都要換洗內褲,保證私處的干燥,可以每天沖個澡,但是不要自己沖洗陰道,因為這樣的話會破壞陰道內部的酸堿平衡值,會破壞私處的敏感度。
3、做縮陰運動
縮陰運動是可以幫助提高敏感度的,可以使用抑制小便的方法,每次停頓兩秒之后再放松,可以沒事的時候經常做這個運動,也不需要多大的場地,也不會覺得有任何的尷尬,這個動作可以保持陰道的緊致,也可以促進陰道的血液循環,從而增加私處的敏感性。
以上就是對提高敏感度的三種方法的介紹,其實愛撫也是一種可以提高敏感度的方法,具體看我們哪個比較方便就可以使用哪個方法。