吃魚對(duì)近視眼有哪些好處呢

吃什么對(duì)近視眼好?

有人說(shuō)吃魚可保護(hù)視力,對(duì)近視眼的預(yù)防有好處,這個(gè)說(shuō)法很久就流傳下來(lái)了,澳大利亞研究人員研究發(fā)現(xiàn),吃魚可以防止由于年齡引起的黃斑惡化,而黃斑惡化是引起人失明而無(wú)法治愈的主要原因。黃斑在視網(wǎng)膜的中央部分,當(dāng)它毀壞時(shí)就導(dǎo)致人們失明。

一個(gè)研究小組對(duì)3500名49歲以上的人進(jìn)行了試驗(yàn),研究人員發(fā)現(xiàn):多吃魚可以防止由年齡引起的黃斑惡化?! ⊙芯咳藛T還發(fā)現(xiàn),只須吃適量的魚,就可以起到保護(hù)眼睛的作用。一個(gè)月吃一次到三次魚,比一個(gè)月吃不到一次魚的人,黃斑惡化的可能性可減少一半。

同時(shí)研究人員也說(shuō)到,并非吃魚越多越好,最佳吃魚的量為一周吃一次魚,再多吃就不再增加對(duì)眼睛的益處。吃太多的魚還會(huì)干擾老年人吸收維生素E。

那么到底吃魚對(duì)近視眼有什么好處嗎?深圳曙光醫(yī)院眼科專家這樣說(shuō),魚肉確實(shí)含有一些對(duì)眼睛有益處的元素,但是想要通過(guò)吃魚來(lái)達(dá)到預(yù)防近視眼或者改變近視眼的可能性也是很小的,我們?cè)谌粘I钪锌梢赃m量的進(jìn)食魚肉,魚肉味道鮮美,不論是食肉還是作湯,都清鮮可口,引人食欲,而且含有很多對(duì)人體有益的物質(zhì)。

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