吃什么對近視眼好？
有人說吃魚可保護(hù)視力，對近視眼的預(yù)防有好處，這個說法很久就流傳下來了，澳大利亞研究人員研究發(fā)現(xiàn)，吃魚可以防止由于年齡引起的黃斑惡化，而黃斑惡化是引起人失明而無法治愈的主要原因。黃斑在視網(wǎng)膜的中央部分，當(dāng)它毀壞時就導(dǎo)致人們失明。
一個研究小組對3500名49歲以上的人進(jìn)行了試驗，研究人員發(fā)現(xiàn)：多吃魚可以防止由年齡引起的黃斑惡化?！ ⊙芯咳藛T還發(fā)現(xiàn)，只須吃適量的魚，就可以起到保護(hù)眼睛的作用。一個月吃一次到三次魚，比一個月吃不到一次魚的人，黃斑惡化的可能性可減少一半。
同時研究人員也說到，并非吃魚越多越好，最佳吃魚的量為一周吃一次魚，再多吃就不再增加對眼睛的益處。吃太多的魚還會干擾老年人吸收維生素E。
那么到底吃魚對近視眼有什么好處嗎？深圳曙光醫(yī)院眼科專家這樣說，魚肉確實含有一些對眼睛有益處的元素，但是想要通過吃魚來達(dá)到預(yù)防近視眼或者改變近視眼的可能性也是很小的，我們在日常生活中可以適量的進(jìn)食魚肉，魚肉味道鮮美，不論是食肉還是作湯，都清鮮可口，引人食欲，而且含有很多對人體有益的物質(zhì)。
