不少人餓的時(shí)候,會(huì)隨手拿些零食水果來飽腹。殊不知吃錯(cuò)東西,最傷腸胃?jìng)】?!?dāng)你空腹的時(shí)候,千萬不能吃下面5種食物,哪怕再餓也不能!
一、蜂蜜水
空腹喝蜂蜜水,易致胃潰瘍。蜂蜜屬于甜食,甜食有增加胃酸分泌的作用,胃酸過多對(duì)於胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水,容易使體內(nèi)酸性增加,時(shí)間長了就會(huì)胃酸過多而得胃潰瘍或者十二指腸潰瘍。所以,飲用蜂蜜水最好不要空腹喝,建議飯后飲用。
二、紅薯
紅薯含有單寧和膠質(zhì),含糖量高,空腹吃會(huì)刺激胃壁分泌大量胃酸,使人有“燒心”的感覺;紅薯還含一種氧化酶,在胃腸道里會(huì)產(chǎn)生大量二氧化碳,吃得過多,會(huì)出現(xiàn)腹脹、打嗝等癥狀??崭故秤茫绕涫巧愿蝗菀紫?/p>
三、柿子
柿子中含有大量的柿膠,柿膠遇胃酸就會(huì)凝固成塊,并越積越大,以致無法排出體外,醫(yī)學(xué)上叫“胃柿石病”。得了這種病會(huì)有劇烈腹痛、惡心、嘔吐、厭食的癥狀,嚴(yán)重的可能會(huì)引起嘔血的癥狀,并且還會(huì)誘發(fā)胃潰瘍。所以,柿子好吃但不要貪,飯后吃最好,因?yàn)檫@時(shí)胃酸已經(jīng)與食物混合,就不容易生成“柿石”了。
四、橘子
橘子的果肉中含有有機(jī)酸,空腹吃會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生刺激而引起不適。其實(shí),每天吃3個(gè)橘子,就能滿足一個(gè)人一天對(duì)維生素c的需求。若過度攝入維生素C,體內(nèi)代謝的草酸會(huì)增多,易引起尿結(jié)石、腎結(jié)石。
五、茶水
茶葉中含有咖啡因等生物堿,空腹飲用會(huì)使腸道吸收咖啡堿過多,從而使人心慌、頭昏、手腳無力等現(xiàn)象,這在醫(yī)學(xué)上稱之為“茶醉”,一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象,只要口含糖果或喝些糖水,即可緩解。凡患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜清晨空腹飲茶,尤其是濃茶。因?yàn)檫^多的鞣酸會(huì)刺激胃腸粘膜,從而道致病情加重。
另外,大部分茶葉含有氟,空腹飲茶易致氟攝入量過多。如果氟在人體內(nèi)蓄積過多,可能會(huì)引起腸道疾病、減弱肌肉彈性、損傷賢功能、損壞牙齒,甚至對(duì)骨質(zhì)產(chǎn)生毒害作用。