在中醫養生方面泡腳是一個很好的方式，我們除了泡腳以外，如果很難堅持，可以日常在休息或者上床之前我們做一些腳底按摩，促進我們血液循環，達到健康養生的目的，那今天小編就來跟大家分享一下，經常做足底保健操對身體有哪些影響?
具體的解答如下;
1、足底按摩防治頸椎病
頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫學專家研究發現，通過按摩頸椎在足部的反射區，可產生令人興奮的療效。力度最初較輕，漸漸增強，以稍有痛感為宜。按摩時間可自選抽空進行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現意外效果。
2、足底按摩可治失眠
現代人精神經常處于緊張高亢狀態而使抑制機能失調，神經官能癥、失眠、健忘就應運而生。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經過一段時間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉換、循環正常而保持平衡。最終黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規律，臟腑失調也會得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效。
3、足底按摩可防癌排毒
科學證明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液會源源不斷涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，對身體大有益處。另外，足底按摩結束后飲一杯冷開水以排毒。按醫理：足療促進血液循環，飲水后既補充水分，又增強廢料毒素的排泄，腎臟功能得以改善，新陳代謝正常，人就顯得輕快而正常。
4、足底按摩防治孕婦嘔吐
女性在懷孕的時候，會有一段時間的孕吐現象，嚴重的話，不能夠吃飯，全身都沒有力氣，身材變瘦，小編也會變少了，我們的皮膚也會干燥等，必要的時候需要配合治療，以防影響母體和胎兒的正常發育。腳底按摩對孕吐有很好的幫助哦。
5、足底按摩可美容
足底按摩可以最大限度的排出你身體里的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。只要你掌握一點足底按摩的知識，堅持幾周，你會驚奇的發現你的臉白凈而光滑。對于臉上長青春痘的女性來說，足底按摩還可以消除青春痘。
想要更好的生活保健，除了藥品的選擇和保健品的使用之外，我們身體一定要加上鍛煉和促進血液循環等等的保健輔助，養生方式以上就是關于做腳底按摩的一些效果，如果你也是有以上的，對于一些失眠頸椎不好，還有一些想要延年益壽的方式的話，可以看一下本次的分享。
