四季養(yǎng)生 2018-10-10 2157 0

還有幾個(gè)星期就要到秋分了，秋分的到來意味著秋天已經(jīng)過去了一半啦，很多人說秋分要吃秋菜，那么秋菜是什么菜?為什么要吃秋菜?秋菜是什么菜秋分吃的秋菜其實(shí)是一種野莧菜。在嶺南地域，舊日四邑(此刻加上鶴山為五邑)的開平蒼城鎮(zhèn)的謝姓，有個(gè)不成節(jié)的習(xí)俗，叫做“秋分吃秋菜”。“

四季養(yǎng)生 2018-10-10 447 0

大暑節(jié)氣吃什么好?每年公歷的7月22日-24日，是太陽到達(dá)黃經(jīng)120度。大暑的意思是熱到最高點(diǎn)，非常非常熱，不宜戶外干活，要不然人受不了，會(huì)中暑生病的。在這樣的大暑節(jié)氣，不可不吃的節(jié)令美食，和小編一起來看看吧!荔枝福建莆田在大暑節(jié)這一天，有吃荔枝的習(xí)俗，叫做“過大暑”。過大暑

四季養(yǎng)生 2018-10-09 887 0

養(yǎng)生粥是大家都比較喜歡吃的，粥不僅能溫暖人心，更是秋季去噪的佳品，秋季氣候干燥，稍不注意，就容易上火長(zhǎng)痘，對(duì)于秋季干燥的氣候，可以吃一些營(yíng)養(yǎng)粥，下面就為大家?guī)卓詈蹲萄a(bǔ)養(yǎng)生粥。一、梨子梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤(rùn)燥作用，用于煮粥，可作為秋令常食的保健食品。

四季養(yǎng)生 2018-10-09 474 0

寒露是秋季非常重要的一個(gè)節(jié)氣，寒露到來，氣溫逐漸降低，氣候也變得干燥，老人都很容易出現(xiàn)感冒等疾病，為了提高人的身體免疫力，可以多做一些運(yùn)動(dòng)，那么寒露時(shí)節(jié)哪些運(yùn)動(dòng)適合老人做呢?下面就為大家介紹一些寒露時(shí)節(jié)適合老人做的運(yùn)動(dòng)吧!1、散步：對(duì)中老年人來說，散步是一項(xiàng)隨時(shí)隨地都可進(jìn)行的活動(dòng)。最好選擇空氣清新，

四季養(yǎng)生 2018-10-09 1695 0

寒露時(shí)節(jié)吃什么好呢?寒露時(shí)節(jié)，飲食是非常重要的，秋冬季有很多養(yǎng)生注意事項(xiàng)，也有很多食譜是適合寒露時(shí)節(jié)吃的，究竟哪些食譜適合寒露吃呢?下面就為大家推薦寒露時(shí)節(jié)食譜，大家可以了解一下寒露時(shí)節(jié)食譜的做法!雞汁粥制作原料：母雞1只，粳米100克。制作方法：先將母雞剖洗干凈，切塊，水煮開后，改用文火再煮10～

四季養(yǎng)生 2018-10-09 1991 0

都說秋冬季是養(yǎng)生的最好時(shí)節(jié)，那么寒露時(shí)節(jié)該如何養(yǎng)生呢?寒露養(yǎng)生吃什么好呢?很多人可能不知道寒露養(yǎng)生的注意事項(xiàng)，那么寒露養(yǎng)生吃什么養(yǎng)生呢?下面就一起了解下吧!1、蓮子說到蓮子，其實(shí)從大暑開始一直到立冬都是成熟的季節(jié)，大暑前后采收的為夏蓮，養(yǎng)分足、顆粒飽滿、肉質(zhì)佳;而立秋之后采收的秋蓮，顆粒比較細(xì)長(zhǎng)，膨

四季養(yǎng)生 2018-10-09 505 0

寒露時(shí)節(jié)，氣溫降低，氣候也變得干燥，這個(gè)時(shí)候吃水果也是很重要的，同時(shí)吃水果也是重要的一種養(yǎng)生方法。古代都有這樣的說法，寒露時(shí)節(jié)要吃梨，那么為什么寒露時(shí)節(jié)要吃梨呢?寒露時(shí)節(jié)吃梨有什么好處呢?一起看看寒露時(shí)節(jié)吃梨的功效吧!營(yíng)養(yǎng)速查：梨含有蛋白質(zhì)，脂肪，糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，多種維生素等，具有降

四季養(yǎng)生 2018-10-09 842 0

可能很多人對(duì)節(jié)氣不是很了解，2018年的寒露節(jié)氣是10月8日，寒露節(jié)氣的到來，也預(yù)示著秋季的正式開始，農(nóng)作也開始忙了，寒露節(jié)氣一定要做好養(yǎng)生工作，那么，寒露養(yǎng)生吃什么呢?下面為大家介紹9種適合寒露吃的食物。寒露養(yǎng)生吃什么1.藕“荷蓮一身是寶，秋藕最補(bǔ)人”，寒露后空氣干燥，人容

四季養(yǎng)生 2018-10-09 1837 0

寒露節(jié)氣到來，氣溫開始下降，早晚的溫差比較大，而且經(jīng)常秋雨綿綿，在這個(gè)寒露節(jié)氣，一定要做好養(yǎng)生工作，而且寒露養(yǎng)生有一定的禁忌，不同地方寒露節(jié)氣習(xí)俗都是不一樣的。那么寒露養(yǎng)生的禁忌有哪些呢?寒露時(shí)節(jié)有什么習(xí)俗呢?寒露養(yǎng)生的禁忌禁忌一：胡亂進(jìn)補(bǔ)秋季是最適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但卻不能胡亂進(jìn)補(bǔ)。中醫(yī)進(jìn)補(bǔ)的原則是&

四季養(yǎng)生 2018-10-09 1923 0

寒露是二十四節(jié)氣的第十七個(gè)節(jié)氣，寒露節(jié)氣的到來也代表秋季開始，相信大家對(duì)這個(gè)節(jié)氣還是有一定了解，其實(shí)寒露節(jié)氣還是有很多養(yǎng)生習(xí)俗的。那么，你知道寒露養(yǎng)生習(xí)俗吃什么嗎?寒露養(yǎng)生習(xí)俗有哪些呢?寒露養(yǎng)生習(xí)俗吃什么芝麻民間有“寒露吃芝麻”的習(xí)俗。芝麻，在《神農(nóng)本草經(jīng)》和《本草綱目》等醫(yī)

四季養(yǎng)生 2018-10-09 1102 0

寒露到來，氣溫也開始下降，寒露這個(gè)節(jié)氣氣溫是比較低的，而且一些地區(qū)已經(jīng)出現(xiàn)下霜的現(xiàn)象，在這個(gè)節(jié)氣大家要注意保暖，出門多穿點(diǎn)衣服，還要注意飲食合理的安排，那么，寒露節(jié)氣吃什么蔬菜比較養(yǎng)生呢?下面就為大家介紹幾種比較適合寒露節(jié)氣吃的蔬菜!紅薯紅薯的名字很多，又叫番薯、朱薯、山芋、甘薯、紅山藥、金薯、番茹

四季養(yǎng)生 2018-10-09 1446 0

養(yǎng)生一直都是大家比較關(guān)心的話題，寒露養(yǎng)生是有很多注意事項(xiàng)的，寒露這個(gè)節(jié)氣，人們很多飲食和生活習(xí)慣都要發(fā)生改變，那么寒露養(yǎng)生要需要注意哪些呢?下面就一起看看寒露節(jié)氣養(yǎng)生的注意事項(xiàng)!1、預(yù)防秋燥秋天氣候干燥,因而皮膚水分蒸發(fā)快,故易造成皮膚干裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結(jié)等,因此秋天預(yù)防秋燥是重要的保

四季養(yǎng)生 2018-10-09 877 0

寒露是二十四節(jié)氣中的一個(gè)節(jié)氣，寒露的到來也就意味著秋季的真正開始，寒露節(jié)氣氣溫是比較低的，空氣也比較干燥，寒露節(jié)氣大家要學(xué)會(huì)保暖，在飲食上也要注意。那么，寒露節(jié)氣吃什么好呢?下面就一起了解下吧!1.藕“荷蓮一身是寶，秋藕最補(bǔ)人”，寒露后空氣干燥，人容易煩躁不安。這時(shí)要多吃一些

四季養(yǎng)生 2018-10-09 1557 0

2018年的寒露節(jié)氣已經(jīng)到了，而養(yǎng)生一直我們的熱門話題，寒露節(jié)氣，天氣變涼、氣溫降低，在這個(gè)季節(jié)身體很容易出現(xiàn)體虛乏力、困頓不堪的癥狀。這給不少的人帶來困擾。寒露后我們?cè)撊绾勿B(yǎng)生呢?寒露養(yǎng)生要注意哪些要點(diǎn)呢?寒露后如何養(yǎng)生?養(yǎng)陰防燥寒露后，雨水漸少，天氣干燥，晝熱夜涼。許多人會(huì)相繼出現(xiàn)中醫(yī)上所悅的&

四季養(yǎng)生 2018-09-23 2124 0

關(guān)于立冬，很多地方都有不同的風(fēng)俗，而人們常聽說的就是立冬進(jìn)補(bǔ)的習(xí)俗了。人們通常會(huì)食用牛肉、羊肉、雞肉等肉食熱量相對(duì)較高的食物，因?yàn)檫@些食物御寒效果非常好，也非常適合出現(xiàn)在人們的餐桌上。但是除了這些，立冬補(bǔ)腎也是很有必要的，畢竟中醫(yī)中稱“腎主冬”，那么立冬養(yǎng)生吃什么補(bǔ)腎?補(bǔ)腎的

四季養(yǎng)生 2018-09-23 314 0

2月4日是二十四節(jié)氣中的立春，立春的到來意味著寒天的冬天即將逝去，春天已經(jīng)慢慢來臨。立春是萬物復(fù)蘇的開始，也是養(yǎng)生的最佳時(shí)機(jī)。那么你知道立春吃什么養(yǎng)生嗎?推薦八種立春養(yǎng)生食物1.蘿卜冬春交替時(shí)節(jié)，吃蘿卜再合適不過了。初春時(shí)節(jié)，乍暖還寒，特別是到了傍晚，氣溫明顯降低，體質(zhì)虛弱之人，此時(shí)容易感受寒邪而引

四季養(yǎng)生 2018-09-23 1468 0

立夏后，天氣也會(huì)越來越熱。炎熱的天氣里，人體對(duì)水平的消耗和需求都會(huì)增多，多吃水果既可以補(bǔ)充水分，還能幫助消暑。時(shí)令水果新鮮多汁，當(dāng)然要嘗一個(gè)啦，那自然不能錯(cuò)過這時(shí)新鮮上市的杏兒。江南地區(qū)有「立夏嘗三鮮」的習(xí)俗，杏兒還是某些地區(qū)必須嘗的「三鮮」之一呢。我國(guó)民間還有「端午吃個(gè)杏，到老沒有病」的俗語，話雖

四季養(yǎng)生 2018-09-19 1474 0

小雪前后一個(gè)星期的保養(yǎng)關(guān)鍵主要是：外防濕冷，內(nèi)防燥熱。怎樣防濕冷呢?1、晚上泡腳建議每晚睡前可用熱水泡腳，也可以用中藥或者花椒粉、生姜等泡腳。老年人或糖尿病人也能泡腳，只要腳沒有創(chuàng)口，水溫45度泡腳，泡20分鐘上床睡覺。堅(jiān)持每晚泡腳可以促進(jìn)人體氣血通暢，血液循環(huán)好、暖身、防病保健的作用。2、保護(hù)好我

四季養(yǎng)生 2018-09-18 604 0

谷雨是二十四節(jié)氣的第六個(gè)節(jié)氣，也是春季最后一個(gè)節(jié)氣，每年4月19日～21日時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)30°時(shí)為谷雨，源自古人“雨生百谷”之說。同時(shí)也是播種移苗、埯瓜點(diǎn)豆的最佳時(shí)節(jié)。“清明斷雪，谷雨斷霜”，氣象專家表示，谷雨是春季最后一個(gè)節(jié)氣，谷雨節(jié)氣的到來

四季養(yǎng)生 2018-09-18 156 0

清明有“天清地明”的意思，是春季里最受人們重視的節(jié)氣。這個(gè)時(shí)節(jié)很容易“肝旺”，肝氣特別旺就會(huì)克土，這樣對(duì)脾胃就不好;此外，春季是舊病慢性病容易復(fù)發(fā)的季節(jié)，發(fā)性食物會(huì)加重疾病。所以，此時(shí)期，護(hù)肝養(yǎng)胃食物可多吃，別吃發(fā)性食物，可多吃些時(shí)令果蔬，尤其是宜吃些

四季養(yǎng)生 2018-09-18 385 0

今年2018年4月5日，是二十四節(jié)氣中的清明節(jié)。古人云，清明乃天清地明之意。此時(shí)，氣候轉(zhuǎn)暖、萬物回春、桃花初綻、楊柳泛青，正是祭祖掃墓和踏青賞花的日子。清明還是一個(gè)尤為重要的養(yǎng)生節(jié)氣。專家提醒，清明時(shí)節(jié)溫差較大，而且氣候潮濕，容易使人受涼感冒，大家在緬懷親人、欣賞春光的同時(shí)，也別忘了時(shí)時(shí)關(guān)注天氣變化

四季養(yǎng)生 2018-09-16 1892 0

《月令二十四節(jié)氣集解》曰：“驚蟄，二月節(jié)。《夏小正》曰正月啟。蟄，言發(fā)蟄也。萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣。”驚蟄，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開始，此時(shí)太陽到達(dá)黃經(jīng)345°。驚蟄過后，大地復(fù)蘇，陽氣上升。這是天地人都在覺醒的一個(gè)節(jié)氣。

四季養(yǎng)生 2018-09-08 1043 0

代表寓意：告別春天，夏天的開始?xì)夂蛱攸c(diǎn)：炎暑將臨，雷雨增多風(fēng)俗活動(dòng)：斗蛋游戲、嘗新活動(dòng)風(fēng)俗食物：嫩蠶豆、立夏飯、立夏蛋養(yǎng) 生：調(diào)養(yǎng)精神，保養(yǎng)心臟立夏時(shí)節(jié)最容易感冒，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，人們?cè)诖合闹灰槕?yīng)天氣的變化，重點(diǎn)關(guān)注心臟。心為陽臟，主陽氣。心臟的陽氣能推動(dòng)血液循環(huán)，維持人的生命活動(dòng)。此時(shí)飲食宜清淡

四季養(yǎng)生 2018-09-07 1547 0

立夏，該如何養(yǎng)生?二十四節(jié)氣中的第七個(gè)節(jié)氣，夏季的第一個(gè)節(jié)氣，預(yù)示著夏季的到來。夏天的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)自己特別容易煩躁和發(fā)脾氣，而且還伴有偶爾的失眠、口腔潰瘍等上火癥狀?如果是，那你也不必?fù)?dān)心，因?yàn)檫@屬于正常現(xiàn)象……”一年四季中，夏天屬于火季，這個(gè)時(shí)候，火氣通心，脾