養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：一到夏天，頭發(fā)就變得油油的。頭發(fā)油膩不僅影響到他人對自己的感官，還會有掉發(fā)困擾。頭發(fā)油膩是否可以天天洗頭呢？首先我們要了解造成頭發(fā)油膩的原因，以及如何處理頭發(fā)油膩的問題。
夏天頭發(fā)特別油可以天天洗嗎
夏天頭發(fā)特別油是不可以天天洗頭的。天天洗頭會破壞頭皮油脂層，把我們的發(fā)質(zhì)洗得越來越差，而且也會增加我們的掉發(fā)量，洗頭的次數(shù)，其實要根據(jù)我們頭發(fā)的性質(zhì)來決定，多久洗一次頭胎是最正常的呢。
小編建議大家2天洗一次頭比較好。平時洗頭發(fā)的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發(fā)，否則會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。其次，在洗頭的過程中千萬不能用指甲用力抓洗頭發(fā)，否則會傷害頭皮，正確的做法應(yīng)該是用指腹輕輕按摩頭皮。
造成頭發(fā)油膩的原因
1、個人體質(zhì)問題，以及父母遺傳；
2、不良的生活習(xí)慣，也會導(dǎo)致頭皮油脂的分泌。 />
3、現(xiàn)在環(huán)境較差，汽車較多，空氣中灰塵、油性物質(zhì)都很多，長期在戶外工作，也會造成頭發(fā)愛出油的情況發(fā)生；
4、使用劣質(zhì)洗發(fā)水或經(jīng)常對頭發(fā)進(jìn)行燙、染，會改變頭部的油脂平衡狀態(tài)，也會造成頭發(fā)愛出油的情況發(fā)生；
5、事實上，如果你洗頭太頻繁，也會出油。 />
6、體內(nèi)缺乏維生素B是很多年輕人頭發(fā)容易出油的主要原因，而維生素B恰恰具有抑制油脂分泌的功能。
如何處理頭發(fā)油膩的問題
1、不同牌子的洗發(fā)水換著使用。不要經(jīng)常使用同一種牌子的洗發(fā)水，洗發(fā)水最好是經(jīng)常換著使用，經(jīng)常保持頭發(fā)清潔，經(jīng)常梳理，能很好的減少頭發(fā)上面的油脂；
2、調(diào)節(jié)生活習(xí)慣。頭發(fā)愛出油除了與天生的體質(zhì)有關(guān)外，同時還與后天的生活習(xí)慣息息相關(guān)的，比如說長期不愛運動，喝酒吸煙、過度疲勞，長期熬夜等等情況，也會導(dǎo)致頭發(fā)愛出油。平時注意保持充足的睡眠習(xí)慣，多多進(jìn)行一些戶外的運動；飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果，平時也要適當(dāng)補充維生素B2、維生素B6的保健品。
3、每天堅持進(jìn)行頭皮按摩，促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，不僅有助于減少頭皮的油脂分泌，還可以起到深層清潔頭皮的作用。此外，每天起床后和睡覺前各梳十分鐘。不僅放松頭皮，還可以促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)，對壓力性掉發(fā)也有幫助。
